I dette afsnit taler jeg med Lotte Bidstrup, headcoach på dreamWORK-uddannelsen, om en helt særlig disciplin mange karrieremødre kæmper med; Nemlig kunsten at holde ferie med børn og samtidig have overskud på kontoen EFTER ferien.

For hvordan holder man egentlig fri, når man samtidig skal være nærværende mor, skabe hyggelige minder samt aktivere og underholde en hel sommerferie igennem? Og hvad gør man egentlig, når ferien starter på halvtomme batterier og lunten bare er alt for kort?

Alt for mange rammer sommerferien med 180 km i timen, spækket med to-do-lister og skyhøje forventninger til den længe ventede pause fra hverdagen, og ønsket om at "nu skal vi bare hygge os!". Men det ender ofte i en slags ferie-kollision, hvor alle er trætte, kortluntede, skuffede – og så drømmer man om ferie efter ferien er slut.

I afsnittet taler vi blandt andet om:

• Hvorfor sommerferien kan føles mere krævende end afslappende.
• Hvad du kan gøre for at slippe presset og finde pauser undervejs.
• Hvordan du undgår at tage din stress og dårlige samvittighed med ind i ferien.
• Og hvorfor det faktisk er en kæmpe gave for dine børn, når du også prioriterer dig selv.

Lyt med og få inspiration til at skabe en mere bæredygtig sommerferie, hvor der er plads til både børn og voksne behov. Og hvor du ikke lander tilbage i hverdagen med et endnu fladere batteri end du havde, da ferien begyndte.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med Marie-Louise Hansen, deltager på dreamWORK-uddannelsen og seniorspecialist i en stor dansk virksomhed.

Vi taler om, hvordan det påvirker arbejdslivet, når man over længere tid har gjort sig selv til en kamæleon – én, der hele tiden forsøger at tilpasse sig omgivelserne og regne ud, hvad andre forventer.

Marie-Louise var for et år siden en “hardcore tvivler” og hun fortæller ærligt om, hvordan hun har haft svært ved at finde retning i arbejdslivet. Hun har ofte været i tvivl om, hvad hun ville, hvad hun kunne – og hvad der egentlig føltes rigtigt.

Efter at have arbejdet med sig selv og sin måde at være i arbejdslivet på, har hun i dag fundet større klarhed. De ydre rammer er i store træk de samme, men arbejdet med de indre rammer har gjort en stor forskel. 

Hun er blevet mere bevidst om sine behov og styrker – og har fået justeret både sine opgaver og sin tilgang til arbejdet, så det i langt højere grad passer til hende og det hun brænder for.

Vi taler bl.a. om:

• Hvordan Marie-Louise oplevede at være en "kamæleon" i sit arbejdsliv – og hvordan det gjorde det svært for hende at mærke, hvad hun selv havde lyst til og brug for.
• Hvordan man kan gå fra at være en hardcore tvivler – til tydeligt at mærke retning for karrieren.
• Hvordan arbejdet med de indre rammer har skabt markant mere klarhed og trivsel, selvom hendes ydre arbejdsliv meget ligner sig selv.
• Hvilke små hverdagsgreb, som pauser, bevægelse og refleksion, der har været et vigtigt skridt mod et mere bæredygtigt (arbejds)liv med større trivsel.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skaber vi et arbejdsliv, hvor der er plads til både ambitioner og familieliv – og hvor hverdagen rent faktisk hænger sammen?

I dette afsnit taler jeg med erhvervspsykolog Maike Glue om livsbalance. Livsbalance er ikke noget, som vi skal gøre os fortjent til. Men noget, som vi er nødt til at have i vores liv, hvis vi skal kunne holde til det tempo, som vores moderne samfund kræver af os.

Vi taler om, hvordan vi er havnet i en arbejdskultur, hvor travlhed bliver belønnet, pauser føles forbudte – og hvor det at være ambitiøs med trivslen på flere fronter i vores liv, stadig bliver mødt med en rynken på næsen og kommentarer om at være velfærdsegoist.

Men hvad nu, hvis det ikke er dig, der skal justeres?

Hvad nu, hvis det er selve rammen, der skal gentænkes?

Maike deler både personlige erfaringer og faglige indsigter, og taler om, hvordan små greb i hverdagen kan skabe store forskelle. Ikke ved at vente på et nyt system, men ved at begynde at handle inden for det, vi allerede har indflydelse på.

Vi taler om:

• Hvorfor livsbalance ikke er en individuel luksus, men et fælles vilkår.
• Hvordan restitution og pauser øger, ikke sænker, din evne til at præstere.
• Hvorfor vi skal droppe enten-eller-tænkningen og skabe arbejdsliv, der også rummer livet udenfor.

Et afsnit til dig, der længes efter mere balance, men som ikke vil give køb på dine ambitioner, hverken på jobbet eller derhjemme.

Maike Glue er erhvervspsykolog og stifter af Glue Ledelse, hvor hun hjælper virksomheder med at skabe arbejdspladser, der giver plads til mennesker med hele liv.

* Rettelse til reference i podcasten: Stress sænker årligt det effektive arbejdsudbud med 55.600 fuldtidsbeskæftigede.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med Lotte Bidstrup, Headcoach på dreamWORK-uddannelsen, om noget, mange kvinder kæmper med – nemlig at få øje på deres egne naturlige talenter og medfødte styrker.

For hvordan spotter du egentlig det, du er særligt god til – når det for dig bare føles… helt naturligt?

Det er nemlig ofte sådan, at de evner og kompetencer, der ligger tættest på os, er dem vi har sværest ved at se. De føles lette, ubesværede – og netop derfor kommer vi til at undervurdere deres værdi.

Men dét, du gør helt intuitivt og med største lethed, er ikke tilfældigt. Det er udtryk for dine unikke talenter – og at få øje på dem kan forandre dit arbejdsliv.

Vi taler bl.a. om:

• Hvorfor dine mest værdifulde kompetencer ofte er usynlige for dig selv.
• Hvordan du kan begynde at genkende dine naturlige styrker.
• Hvad der sker, når du begynder at tage dine evner alvorligt.
• Og hvorfor det at kende dine talenter er en nøgle til både trivsel, mening og retning i arbejdslivet.

Lyt med på dette afsnit, hvor Lotte og jeg taler mere i dybden om dette emne, så du kan få inspiration til at begynde at opdage dét i dig, som måske har været der hele tiden, men som du først nu skal lære at bringe bevidst i spil.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med Birgitte Lysgaard-Jensen, som for under et år siden sagde sit job op – overbevist om, at hun var nødt til at forlade sin arbejdsplads for at kunne finde ind til sig selv og finde bevidstheden om, hvad hun gerne ville i resten af sit arbejdsliv.

Hun var drænet, ude af kontakt med sine inderste længsler og kunne ikke længere mærke glæden ved det, hun lavede.

Og selvom hun havde en vigtig og spændende rolle med stort ledelsesansvar, føltes det som om, hun løb i den forkerte retning.

I stedet for at søge noget nyt, valgte Birgitte at gøre noget andet:

Hun tog en pause. Hun satte farten ned. Og hun begyndte for første gang i lang tid at mærke rigtigt efter.

Det blev starten på en personlig rejse, hvor hun:

• Lærte at mærke efter i stedet for at tænke sig frem.
• Begyndte at udfordre de tanker, der holdt hende fast.
• Skrev sin egen jobbeskrivelse – og fik drømmejobbet.

I dag er hun stadig i samme virksomhed, men i en rolle, hun selv har designet - uden specifik erfaring hertil på hendes CV.

Hun står stærkere end nogensinde, trives igen og er i gang med at skubbe på for en ny kultur indefra.

For selv i en global og konservativ organisation, hvor pauser og personlig bæredygtighed ikke var på dagsordenen, har Birgitte turdet vise en anden vej – og inspirerer nu sine kolleger med både handling og nærvær.

Birgitte er 44 år gammel, Senior Director for Organisational Development & Change Management i et medicinalfirma, bosiddende på 4. år i Schweiz med mand og børn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med Laura Vilsbæk, stifter af Ny i bestyrelsen, som på få år har skabt en bemærkelsesværdig bestyrelseskarriere – uden det klassiske CV og uden at følge den slagne vej.

Selvom Laura i dag sidder i syv bestyrelser, handler afsnittet ikke kun om bestyrelsesarbejde. Det handler om at turde stille sig et nyt sted. Om at genopdage sine egne kompetencer – og bruge dem på nye måder. Og om at få øje på den værdi, man allerede bringer til bordet.

For hvad nu, hvis det ikke handler om at kunne alt – men om at ville noget? Hvad nu, hvis det vigtigste ikke er dit CV – men din nysgerrighed og din evne til at stille de rigtige spørgsmål?

Vi taler om:

• Hvordan du kan se dine egne kompetencer i et nyt lys.
• Hvorfor det kan være en styrke ikke at ligne alle de andre.
• Hvad der holder os tilbage – og hvordan vi taler os selv (og hinanden) frem.
• Hvorfor bestyrelsesarbejde også kan være en vej til karriereudvikling og personlig power.

Laura deler gavmildt ud af sin erfaring og viden – og hendes budskab er klart: Du behøver ikke være ekspert for at skabe værdi. Du skal bare turde være dig.

En vigtig samtale om mod, kompetencer og det at stå stærkt i sin egen forskellighed – både i arbejdslivet og i livet.

Laura sidder i dag i syv bestyrelser, rådgiver virksomheder og driver virksomheden Ny i bestyrelsen, hvor hun hjælper andre med at tage springet over i bestyrelsesland.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med Lotte Bidstrup, head coach på dreamWORK-uddannelsen, om noget, der fylder for så mange kvinder – nemlig selvværd.

Du kan have et godt job, en sød familie og stadig gå rundt med følelsen af ikke at være nok. Ikke dygtig nok. Ikke effektiv nok. Ikke noget nok. Og måske har du vænnet dig så meget til den følelse, at du slet ikke opdager, hvor meget den styrer dig.

For lavt selvværd gør, at vi bliver ved med at knokle – også når vi ikke behøver det. Vi siger ja til opgaver, vi burde sige nej til. Vi venter på anerkendelse fra andre i stedet for at give den til os selv. Og vi ender ofte med at presse os selv endnu hårdere, når vi ikke føler os nok.

I afsnittet taler vi om:

• Hvorfor vi ofte knokler os selv halvt ihjel for at få andres anerkendelse.
• Hvordan dårligt selvværd gør det (næsten) umuligt at sætte grænser.
• De små ting i hverdagen, der langsomt kan bygge dit selvværd op igen.

Lotte deler også en sætning, du med fordel kan skrive på en post-it og hænge op – for den kan ændre dit mindset mere, end du tror.

Lyt med, og husk: Du er vigtig. ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med Sabina Haysen, kendt fra @sabinasverden på Instagram, der for ni år siden gjorde noget, mange drømmer om – men de færreste tør. Hun sagde sit faste job op uden en plan.

Fra folkeskolelærer til selvstændig iværksætter kastede Sabina sig ud i det ukendte, drevet af en nysgerrighed på, hvad der ellers kunne være muligt. Uden at kende den præcise vej, men med en stærk tro på, at der var mere for hende derude.

Selvom Sabina er iværksætter handler afsnittet ikke om iværksætteri, men om det at tage sig selv og sin trivsel alvorligt og have modet til at gøre noget andet.

Vi taler om:

• Modet til at tage springet – selv når man ikke har alle svarene.
• Hvorfor det at sige sine ønsker højt kan ændre alt.
• Vigtigheden af et stærkt heppekor, der løfter dig fremfor at holde dig tilbage.
• Hvordan hun undervejs har mærket efter og justeret retning, så hun ikke endte i en ny form for fastlåshed.

Sabina deler åbent om sine valg, de tvivl og bump, der har været undervejs, og hvordan hun har skabt en karriere ved at samle sine kompetencer på nye måder. En inspirerende samtale om at turde lytte til sig selv, tage chancer og skabe det arbejdsliv, man inderst inde drømmer om.

Sabina er 42 år gammel, bor i Aarhus med sin kæreste og deres to børn og har de sidste ni år arbejdet som iværksætter, influencer og rådgiver inden for sociale medier og branding.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med Nina Andersen, der er tidligere deltager på dreamWORK-uddannelsen, om tidligere at føle sig som et offer for sit liv og sine omstændigheder, til at hun i dag er trådt ind i skaberrollen og har skabt det liv, hun ønsker.

Nina deler, hvordan hendes bekendtskab med Human Design har hjulpet hende med at forstå sig selv bedre og acceptere sine egne behov. Hun fortæller, hvordan hun lærte at bryde med gamle mønstre og blev mere rummelig og kærlig over for sig selv. Samtidig taler vi om hendes rejse fra stress og fastlåsthed til at prioritere sig selv og skabe balance i sit liv – både som menneske og som mor.

Vi dykker også ned i, hvordan Nina tog små, konkrete skridt for at gå fra at føle sig fastlåst til at kunne leve et liv med glæde, ro og overskud. Hun deler sine erfaringer med at tage styringen og finde modet til at skabe de forandringer, der gør en forskel.

Nina er 37 år, bor på Fyn med sin mand og deres to børn, og arbejder i dag med Human Design som en del af det nye liv, hun har skabt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit dykker jeg sammen med Lotte Bidstrup, medcoach på dreamWORK-uddannelsen, ned i de emner, der ofte sætter begrænsninger for os – nemlig frygt og overbevisninger.

Vi taler om, hvordan overbevisninger opstår som små "uskrevne regler", vi ubevidst lever efter, og hvordan frygt kan holde os tilbage fra at tage de skridt, der skaber balance og trivsel i vores liv.

Samtalen kredser om, hvordan samfundsnormer, opdragelse og ydre forventninger påvirker os, og hvordan vi kan begynde at arbejde med vores mindset for at bryde fri af de mentale benspænd.

Og så snakker vi også om sammenhængen mellem stress, frygt og overbevisninger, og hvordan bevidsthed er første skridt mod at skabe de forandringer, vi ønsker i vores liv og arbejdsliv.

En ærlig, reflekterende og tankevækkende samtale om at identificere, forstå og udfordre de mønstre, der står i vejen for vores trivsel og frihed.

Lotte er 36 år, mor til to, har årelang erfaring fra finansverdenen og arbejder i dag i egen virksomhed Pengecoachen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.