Jahkaillen palaa lomalta muutaman viikon tauon jälkeen! Tällä kertaa jaksossa fiilistellään kesää ja listataan kesälomavinkit (tai käskyt) noin kolmekymppisille. Lisäksi tiedotetaan podcastin kesälomasuunnitelmista ja toteutetaan hartaasti toivottu kuulijatoive.

Mikä on kolmekymppiselle sopivaa kesätoimintaa ja millaisia ovat soveliaat kesävaatteet? Kannattaako lomalla levätä vai viilettää menemään? Miten luovuus ja lokit liittyvät kesälomailuun? Kuulokkeet korville ja selvittämään!

Keskusteluun voit osallistua Instagramissa @jahkaillen tai lähettämällä kysymyksiä, kommentteja ja ideoita sähköpostitse osoitteeseen [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6.5. vietetään Syömishäiriöliiton Älä laihduta-päivää, jolla pyritään tekemään näkyväksi laihdutuskulttuurin ja kapeiden kehoihanteiden haitallisuutta. Tästä inspiroituneena tämän viikon aiheeksi on nostettu kolmekymppisen kehosuhde, ja vieraaksi saapuu upea noin kolmekymppinen, taiteilija ja Instagram-kehopositiivisyyspyrkyri Samuel Pirttilahti.

Mitkä asiat vaikuttavat omaan kehosuhteeseen? Miten suhde omaan kehoon muuttuu vuosien varrella, ja mitä tehdä, kun partaan ilmestyy harmaita tai silmäkulmaan uusi ryppy? Miksi on tärkeää, että näemme erilaisia kehoja mediassa, ja miten selfiet auttavat matkalla kohti selflovea?

Keskusteluun voit osallistua Instagramissa @jahkaillen tai lähettämällä kysymyksiä, kommentteja ja ideoita sähköpostitse osoitteeseen [email protected]

Jaksossa mainitut lähteet:

https://syomishairioliitto.fi/ajankohtaista/ala-laihduta-paivaa-vietetaan-6-5-teemana-tana-vuonna-liikkuminen

https://www.learningforjustice.org/professional-development/test-yourself-for-hidden-bias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämän viikon jaksossa sukelletaan etätyöskentelyn ihmeelliseen maailmaan! Jutta pohtii omia etätyöfiiliksiään, ja jaksossa käydään läpi myös kuulijoiden ajatuksia ja kokemuksia etätöistä.

Kuinka yleistä etätyö on? Mikä siinä on parasta ja millaisia asioita etätyöläiset eniten työpaikoilta kaipaavat? Mitä kaikkea etäpalaverin aikana ehtiikään tehdä? Saako kotona olla oudompi, vai onko oudosta tullut uusi normi? Mikki mutelle ja podcast pyörimään!

Keskusteluun voit osallistua Instagramissa @jahkaillen tai lähettämällä kysymyksiä, kommentteja ja ideoita sähköpostitse osoitteeseen [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tällä viikolla ollaan vakavan keskustelun äärellä, sillä aiheena on lähisuhdeväkivalta. Vieraaksi saapuu toistamiseen upea noin kolmekymppinen ja Aston Kalmari-bändistä tuttu Ville Vuorio, ja saamme maistiaisen bändin uudesta, perjantaina julkaistavasta kappaleesta "Täältä lentää lautanen". Kuulemme myös tarkemman tarinan siitä, miksi biisi on tehty ja mihin se pyrkii.

Mitä on lähisuhdeväkivalta? Miksi se on niin yleistä, ja mitkä tekijät nostavat lähisuhdeväkivallan riskiä? Kuuluuko artistien ottaa kantaa? Kenen tarinaa saa kertoa ja millä tavoin? Onko rokkibändissä tilaa herkkyydelle? Ja ennen kaikkea, mitä me kaikki voimme tehdä, jotta lähisuhdeväkivalta vähenisi? Kuulokkeet korville ja selvittämään!

Keskusteluun voit osallistua Instagramissa @jahkaillen tai lähettämällä kysymyksiä, kommentteja ja ideoita sähköpostitse osoitteeseen [email protected]

Aston Kalmari (feat. Ira Mikkonen) – Täältä lentää lautanen julkaistaan perjantaina 23.4.2021

Jaksossa käytetyt lähteet:

HETI APUA VÄKIVALTAAN: https://mieli.fi/fi/mielenterveys/vaikeat-el%C3%A4m%C3%A4ntilanteet/v%C3%A4kivalta/heti-apua-v%C3%A4kivaltaan

https://thl.fi/fi/web/lapset-nuoret-ja-perheet/hyvinvointi-ja-terveys/vakivallan-ehkaisy/lahisuhdevakivalta

https://www.nollalinja.fi/mika-on-vakivaltaa/

https://www.nollalinja.fi/testi/

https://trepo.tuni.fi/handle/10024/118932

https://fra.europa.eu/fi/publication/2020/eun-laajuinen-tutkimus-naisiin-kohdistuvasta-vakivallasta-tutkimustulokset-lyhyesti

https://yle.fi/uutiset/3-11883981

https://thl.fi/fi/tilastot-ja-data/tilastot-aiheittain/terveyden-ja-hyvinvoinnin-edistaminen/lahisuhdevakivalta

https://thl.fi/fi/-/koronan-aiheuttamat-puolisoiden-valiset-erimielisyydet-lisasivat-vakivaltakokemusten-yleisyytta-vauvaperheissa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kymmenennessä jaksossa juhlatunnelma on taattu, sillä Jahkaillen juhlii podcastin ensimmäisiä jaksopyöreitä. Kuulijat pääsevät myös osallistumaan, ja pohtimaan Jutan kanssa omia juhlan aiheita, onnistumisia ja tulevaisuuden haaveita.

Mikä on lempiasia itsessäsi? Mistä olet kiitollinen? Mitä odotat tulevaisuudelta, ja mikä on vuotesi suurin onnistuminen? Miksi on kiva olla upea noin kolmekymppinen? Glitterit niskaan ja jakso pöyrimään!

Keskusteluun voit osallistua Instagramissa @jahkaillen tai lähettämällä kysymyksiä, kommentteja ja ideoita sähköpostitse osoitteeseen [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yhdeksännessä jaksossa puhutaan uupumisesta, ja pohditaan syitä kolmekymppisten uupumisen takana.

Miksi milleniaaleja kutsutaan burnout-sukupolveksi? Kuinka yleistä uupuminen on? Mitkä ovat Jutan omat uupumismokat, ja miten voi oppia olemaan uupumatta? Podi korville ja selvittämään!

Keskusteluun voit osallistua Instagramissa @jahkaillen tai lähettämällä kysymyksiä, kommentteja ja ideoita sähköpostitse osoitteeseen [email protected]

Jaksossa mainitut lähteet:

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00681

https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito/uupumuksen_omahoito/Pages/default.aspx

https://www.buzzfeednews.com/article/annehelenpetersen/millennials-burnout-generation-debt-work

https://www.stat.fi/tup/julkaisut/tiedostot/julkaisuluettelo/ytym_1977-2018_2019_21473_net.pdf

https://www.terveystalo.com/fi/Tyoterveys/Ajankohtaista/Uutiset/Nain-Suomi-voi-Arkiuupumus-aiheuttaa-mielen-pahoinvointia-yha-useammalle-alle-viisikymppiselle/

https://www.tuni.fi/unit-magazine/artikkelit/joka-neljas-tyontekija-uupuu-onko-tyouupumus-uusi-normaali

https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsearviointi/Pages/KEDS.aspx

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tällä viikolla sukelletaan Jutalle vieraamman aiheen pariin, sillä kahdeksannessa jaksossa pohditaan vauvoja ja vanhemmuutta. Vieraaksi saapuu tietysti taas upea noin kolmekymppinen, Aston Kalmari-bändin basisti ja Leffahamsteri-blogin kirjoittaja Ville Vuorio.

Miten kolmekymppisen arki muuttuu uuden tulokkaan myötä? Miltä tuntuu tulla isäksi ja miten isän rooli otetaan haltuun? Miksi kannattaa kuunnella vauvan itkua YouTubesta? C´mon Baby Let´s Find Out!

Keskusteluun voit osallistua Instagramissa @jahkaillen tai lähettämällä kysymyksiä, kommentteja ja ideoita sähköpostitse osoitteeseen [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 VUOTTA! APUA! Seitsemännessä jaksossa koetaan sitä kuuluisaa kolmenkympin kriisiä. Vai koetaanko?

Mistä ikäkriisi johtuu ja kuinka siitä pääsee yli? Millaisia asioita löytyy Jutan kriisilistalta? Podi päälle ja selvittämään!

Keskusteluun voit osallistua Instagramissa @jahkaillen tai lähettämällä kysymyksiä, kommentteja ja ideoita sähköpostitse osoitteeseen [email protected]

Jaksossa mainitut lähteet:

https://vacationlandmama.com/funeral-for-my-youth-30th-birthday/

https://fi.wikipedia.org/wiki/1991

https://www.stat.fi/til/vamuu/2010/vamuu_2010_2010-04-29_kuv_001.html

https://www.stadion.fi/fi/ajankohtaista/apulanta-sytyttaa-olympiastadionin-kesalla-2021

http://www.thepeoplehistory.com/1991.html

https://www.onthisday.com/date/1991

https://www.ericsson.com/en/blog/2011/6/1991--the-year-that-changed-the-world

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kuudennessa jaksossa juhlistetaan kansainvälistä naistenpäivää, ja vieraaksi saapuu jälleen upea noin kolmekymppinen, kansainvälisesti sukupuolten tasa-arvon parissa työskentelevä ja aikanaan Jutan kämppiksenä ansioitunut Karolina Marisa.

Miksi naisten oikeuksista pitää vieläkin puhua? Kenen ääni kuuluu päätöksenteossa ja miten näihin asioihin voi jokainen vaikuttaa? Tätä tiivistä infopläjäystä et halua missata, joten kuulokkeet korville ja naisten asemaa edistämään!

Keskusteluun voit osallistua Instagramissa @jahkaillen tai lähettämällä kysymyksiä, kommentteja ja ideoita sähköpostitse osoitteeseen [email protected]

Jaksossa mainitut lähteet:

https://www.youtube.com/watch?v=-cPkvqb2gi0

https://www.ykliitto.fi/yk-teemat/kestava-kehitys/kestavan-kehityksen-tavoitteet

https://www.youtube.com/watch?v=--w6-bk-amg 

https://blogs.worldbank.org/education/realizing-returns-schooling-how-covid-19-and-school-closures-are-threatening-womens

https://www.care-international.org/files/files/CARE_COVID-19-womens-leadership-report_June-2020.pdf

https://www.un.org/press/en/2020/ga12275.doc.htm

https://www.amnesty.fi/naisiin-kohdistuva-vakivalta-on-koronan-varjopandemia/

https://www.longplay.fi/sivuaanet/tasa-arvon-vastustus-eu-ssa-vaikuttaa-myos-suomeen-ajattelimme-sita-tai-emme-politiikan

https://yle.fi/uutiset/3-11606651

https://www.unicef.org/rosa/stories/afghanistans-girls-robotic-team-breaks-new-paths

https://www.forbes.com/sites/avivahwittenbergcox/2020/04/13/what-do-countries-with-the-best-coronavirus-reponses-have-in-common-women-leaders/?sh=7fc45f093dec

https://hbr.org/2019/06/research-women-score-higher-than-men-in-most-leadership-skills

https://www.youtube.com/watch?v=iQbDQJZNU1Q

http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-00-8363-2

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reissuun ei ehkä nyt pääse, mutta helpotusta matkakuumeeseen on luvassa, sillä viidennessä jaksossa pohditaan yksin lomailua ja sukelletaan Jutan matkamuistoihin vuosien varrelta.

Miksi kolmekymppinen matkustaa yksin? Mitä yksin lomailijan kannattaa ottaa huomioon, ja mitä tehdä silloin, kun homma ei menekään ihan putkeen? Podi pyörimään ja lomalle lompsis!

Keskusteluun voit osallistua Instagramissa @jahkaillen tai lähettämällä kysymyksiä, kommentteja ja ideoita sähköpostitse osoitteeseen [email protected]

Jaksossa mainitut lähteet:

https://blogi.thl.fi/yli-miljoona-suomalaista-asuu-yksin-asumisen-murroksen-vaikutuksia-hyvinvointiin-on-tutkittu-vasta-vahan/

http://tilastokeskus.fi/til/asas/2019/asas_2019_2020-05-20_tie_001_fi.html

https://www.rantapallo.fi/matkavinkit/kymmenen-vinkkia-yksin-matkustavalle-nain-selviat-ensimmaisesta-matkasta-yksin/

https://um.fi/matkustaminen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.