W Polsce jest ponad 8 mln seniorów i należy spodziewać się, że ta grupa z uwagi na czas jakim dysponuje, będzie obserwatorem XXV ZIO. Michał Sutkowski, lekarz, specjalista interny i medycyny rodzinnej, Prezes Kolegium Lekarzy Rodzinnych w Polsce opowiada jak oglądając relacje sportowe nie zasiedzieć się przed TV czy Radiem. Podajemy zestaw bezpiecznych ćwiczeń oporowych, oddechowych, tłumaczymy, dlaczego dzień warto rozpocząć od rozciągania, jak to robią koty. Podpowiadamy co warto jeść w czasie Zimowych Igrzysk Olimpijskich, aby nie wskoczyły nam dodatkowe kilogramy i jak przygotować się do ew. spacerów, gdy na ulicach będzie ślisko