🎧 Odcinek 2: ADHD

Masz wrażenie, że Twój umysł działa jak przeglądarka z otwartymi 50 kartami naraz? Ciężko Ci się skupić, a potem nagle wpadasz w hiperfokus i zapominasz o całym świecie?
W tym odcinku rozmawiamy o tym:
✨ czym tak naprawdę jest ADHD i dlaczego nie sprowadza się tylko do „problemu z uwagą”,
✨ jak wygląda codzienność osób z ADHD z perspektywy terapii poznawczo-behawioralnej,
✨ jakie strategie pomagają lepiej zarządzać energią, impulsywnością i rozproszeniem – w realnym życiu, nie w teorii.

🔔 Jeśli interesuje Cię psychologia w praktyce – zasubskrybuj, by być na bieżąco!

💬 W komentarzu napisz, co najbardziej Cię zaskoczyło w temacie ADHD – Twoje doświadczenia mogą pomóc innym spojrzeć na ten temat z większym zrozumieniem.

Muzyka: Cozy Strings (Lofi Chill)

psychologia | ADHD | terapia poznawczo-behawioralna (CBT) | zdrowie psychiczne | koncentracja | impulsywność | emocje | strategie radzenia sobie | psychoedukacja