Oddech wpływa na wiele sfer naszego życia. Czy wiesz, że powinniśmy oddychać właściwie tylko nosem? Dlaczego do tej pory uczono nas inaczej i dlaczego złe nawyki oddechowe warto zmienić? Dowiedz się więcej o tzw. reedukacji oddechu, czyli właściwych technikach oddechowych, które wzmocnią Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Oddychanie to narzędzie do osiągnięcia szczęśliwego życia, w tym... udanego życia seksualnego. Brzmi abstrakcyjnie? Posłuchaj z jak wielką pasją o sile oddechu opowiada nasza gościni Sandra Osipiuk, trenerka reedukacji oddechowej.  Usiądź, zacznij świadomie oddychać, a Twój mózg odpocznie.

O czym jeszcze mówimy w najnowszym odcinku podcastu "RESET"?

(0:56) - Czym jest reedukacja oddechu i czemu służy? (1:39) - Jak oddychać prawidłowo? (2:24) - Czym powinniśmy oddychać? (4:40) - Oddychanie jako narzędzie (5:45) - Oddychanie przeponą - jak robić to prawidłowo? (8:24) - Jak się uspokoić poprzez oddech? (15:08) - Jak oddychać na treningu? (17:50) - Dlaczego zaczęliśmy oddychać "źle"? (19:50) - Oddech u dziecka (22:30) - Jak oddechem wzmocnić koncentrację? (23:55) - Ćwiczenia oddechowe - gdzie szukać wskazówek? (25:00) - Zdrowy sen w kontekście oddechu i oddychanie przez nos (28:44) - Oddech w seksualności (31:30) - "Bezzdech ekranowy" (33:40) - Metody oddechowe