Lato to piękna pora roku - jest ciepło, częściej świeci słońce i dni są dłuższe. Jednak taka pogoda nie zawsze sprzyja bieganiu, a już na pewno nie sprzyja szybkiemu bieganiu na długich dystansach.

Jak radzimy sobie z upałami? Jakie mamy sposoby na to, żeby mimo wysokich temperatur nasze treningi biegowe były nie tylko wymagające, ale przede wszystkim korzystne dla naszej formy? 

Zapraszamy do odsłuchu!