V dnešní epizodě sdílím své zkušenosti se závislostí na sociálních médiích a jak je to s ní doopravdy. V podcastu také předávám kompletní třífázový plán - simple plán - jak se z toho dostat. Akce > poslech! Ten je vám bez akce k ničemu. Baví mě, že jsem se ponořil i do tématu změny, které je často overcomplicated - klasika.

Díky za zpětnou vazbu, hlavně tu vyváženou, díky.

Seba

-- TIMESTAMPS --

00:32 - Jaká je pravá příčina závislostí?

00:49 - Co je potřeba udělat předtím, než můžeme započít změnu?

01:34 - Shrnutí hlavní myšlenky

02:05 - Proč se z objevení příčiny namísto vinění se radovat?

03:03 - Moje zkušenost

03:43 - Zákon odporu podle C.G.Junga aneb proč změna často “nedopadne”

04:12 - Jak něco skutečně přijmout?

04:45 - Pocit viny jako zabiják změny

04:57 - Proč je pro některé starší lidi tak obtížné se změnit?

05:08 -Uvědoměním to nekončí - problematika přitažlivosti sociálních sítí

05:24 - Konkrétní strategie - co mám teda udělat?

05:55 - Nejčastější výmluvy a proč jsou většinou nesmysl

06:36 - Třífazový plán pro to, jak se zbavit závislosti od A do Z