Roztrenowanie to najtrudniejszy okres w życiu każdego sportowca dyscyplin wytrzymałościowych. Za każdym razem w głowie pojawia się sporo pytań. Co jeść?
Czy należy przytyć? Czy można rozpocząć redukcje? Co zrobić z wolnym czasem?

W pierwszym odcinku podcastu Głodna ultra odpowiem na najczęściej nurtujące pytania.
Dowiesz się m.in., dlaczego roztrenowanie to nie przykry obowiązek, a konieczność. Jak ułożyć dietę, aby nie stracić dobrych nawyków i na czym polega skanowanie ciała?

Zapraszam!

https://www.instagram.com/glodna.ultra/