W tym odcinku podcastu poruszam temat, jak trwale zmieniać swoje nawyki, nie wpadając w pułapkę walki ze sobą i efektu jojo 🧘🏻

Opowiadam o różnicy między motywacją zewnętrzną, która jest chwilowa i nietrwała, a motywacją wewnętrzną, która płynie z głębokiego pragnienia zmiany mentalnej i przekształcenia swoich wartości. To ta wewnętrzna motywacja jest kluczem do trwałych zmian, bo to, co naprawdę zmienia nasze nawyki, to nie jednorazowe działania, ale to, co stoi za nimi – nasze przekonania, mindset i wartości.

Zbyt często nasze próby zmiany są krótkotrwałe, bo koncentrujemy się tylko na samej zmianie zachowań, zapominając, że prawdziwa transformacja zaczyna się od zmiany sposobu myślenia i tego, co naprawdę dla nas ważne.

Zapraszam na mój instagram @kornelia_stasienko 🤍