Nasze codzienne sposoby na koncentrację i uporządkowanie myśli.

Dlaczego Jerzy biega, a Gosia nie?

Tematy z odcinka GIJ#36:

• Kiedy potrzebujemy uspokoić swój umysł?
• Dlaczego stresujemy się rzeczami, na które nie mamy wpływu?
• Co to są ruminacje?
• Bieganie a spokojny umysł
• Jak wpływają na nas spotkania z innymi ludźmi?
• Nastawienie na działanie pomaga uspokoić myśli
• Czy rozmowa pomaga w rozwiązaniu problemu?
• Co to jest szum różowy?
• Czy medytacja jest dla każdego?
• Co biegi długodystansowe mają wspólnego z medytacją?
• Wpływ pandemii na ludzi
• Pozytywny wpływ biegania

aplikacja #headspace

#bieganie #running #medytacja #ruminacje

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.