Jak zadbać o siebie będąc rodzicem? Wystawieni na ciągłe prośby i potrzeby dzieci, często zapominamy o sobie doprowadzając do rodzicielskiego zmęczenia. Rozmawiamy o sposobach radzenia sobie ze zmęczeniem, potrzebą snu i przede wszystkim o konieczności wygospodarowania czasu tylko dla siebie.

Tematy z odcinka GIJ#63:

• Jak zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne będąc rodzicem?
• Jakie mogą być konsekwencje ignorowania własnych potrzeb?
• Jak złagodzić skutki braku snu?
• Dlaczego warto zadbać o czas tylko dla siebie?
• Media społecznościowe i ich wpływ na samoocenę rodziców.
• Zalety korzystania z pomocy przy opiece nad dziećmi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.