Zdravím všechny posluchače u nové epizody ale dneska to je trošičku více speciální, jelikož jsme trošku zainvestovali do mikrofonů a proto doufáme, že dnešní audio bude lepší než ty předchozí :D

V dnešní epizodě jsme probírali:

1. proč je spánek důležitý
2. jak rychleji usnout
3. jak zlepšit slánek
4. co dělat, když nemůžu usnout
5. kolik hodin spát
6. co určitě večer nedělat

V dnešní epizodě taky zazněly nějaké stránky tak proto jsme zde hodili odkazy:

• Stránka na správný množství spánku: https://sleepyti.me/
• Spánkový experiment: https://www.youtube.com/watch?v=45Cus3pPUt8

můžete nás taky sledovat na našich sociálních sítích:

Instagram

• https://www.instagram.com/o_krok_lepsi/

Youtube

• https://www.youtube.com/channel/UCzhuV3baTV8pb8jtZufs6oA