Miten paljon sun arki pyörii autopilotilla? Tässä jaksossa puhun siitä, miksi tavat määräävät lopulta kaiken: kunnon, jaksamisen, painon ja hyvinvoinnin. Ihminen ei ole tavoitteidensa, vaan tekojensa tulos. Ja teot kumpuavat toistuvista tavoista.

Pohdintaa siitä, miten huonot tavat syntyy, miksi hyvien tapojen rakentaminen tuntuu aluksi hankalalta – ja miksi se helpottuu nopeasti. Kerron myös, miksi yksi pieni tapa voi muuttaa enemmän kuin mikään hetkellinen ryhtiliike.

Jos mietit, mistä elintapamuutos oikeasti lähtee liikkeelle, tää jakso on hyvä paikka aloittaa.

Seuraa Instagramissa: @ernopolus
Valmennukset ja materiaalit: ernopolus.fi