잘잘잘잘

잘잘잘잘 episodes:

• June 13, 2016잘잘잘잘 21회 - 아스파탐??? 차라리 설탕을 먹어라!!

  달달한 쥬스, 유산균 음료, 탄산음료 자주 드시죠?

  단맛나는 모든 제품들, 무설탕 제품들 참 많이 먹고 있습니다.

  유심히 살펴보아야만 볼 수 있는 첨가물이 있습니다. 아스파탐입니다.

  이 첨가물에 대해서 얼마나 알고 드십니까?

  알고 나면 화가 나고, 깨닫고 나면 가슴을 답답하게 하는 아스파탐에 대해 함께 알아보시죠!

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• May 14, 2016잘잘잘잘 20회 - 충격! MSG-글루탐산나트륨의 다른 이름들...

  ※자료출처 - 한스 울리히의 "내 아이의 뇌를 공격하는 나쁜식품", 구글 검색자료를 참고 하였습니다.

  MSG, 조미료 잘 안드시죠?

  그런데 말입니다.

  이미 적정량을 넘게 드시고 계신다는 사실을 아십니까?

  이 MSG-글루탐산나트륨은 다양한 이름으로 우리의 식품속에 침투해 있습니다.

  인체에 무해하다고 식품회사와 학자들은 주장합니다.

  그런데 미국에서는 신생아, 유아 제품에는 글루탐산나트륨 사용을 제한합니다.

  천식, 고혈압, 우울증 약 복용자, 울혈성심부전 환자, 알레르기 민감자들에게도 제한합니다.

  이거 정말로 안전한거 맞나요???

  또한 비만과도 밀접한 관련이 있다고 합니다.

  글루탐산나트륨 뜯어 보기 시작합니다!

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• April 26, 2016잘잘잘잘 19회 - 단백질 파우더 재점검 & 청건상담소

  1. 오해하지 맙시다! 기본에 충실합시다! 단백질 파우더는 마법의 묘약이 절대 아닙니다!

  (단백질 파우더에 관한 사후 서비스)

  2. 청취자 건강 상담소

  내 몸이 아픈 데에는 다 이유가 있습니다.

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• April 15, 2016잘잘잘잘 18회 - Do You Know 두유(의 진실)?

  제대로 알고 먹자!

  단백질 파우더, 우유에 이어서 두유에 대해 이야기 해봅니다.

  다이어트에 도움이 되고, 건강하다고 여겨졌던 두유, 과연 그럴 까요?

  여러분이 가져왔던 상식을 뒤엎는 진실, 함께 들어보시죠.

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• April 01, 2016잘잘잘잘 17회 - 우유는 완전식품이 절대 아니다!!!

  기본 우유, 저지방 우유, 무지방 우유 어떻게 알고 드셨나요?

  우유가 완전식품이라고들 알려져 있는데 진짜 그럴까요?

  우연히 찾아본 영양성분표를 보고 우유에 대해 알아 봤습니다.

  맙소사! 내가 알고 있던 우유가 아니였습니다.

  알고 먹어야할 식품 2번째 우유, 귀 쫑긋 열고 들어보시죠.

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• March 09, 2016잘잘잘잘 16회 - 다이어트 단백질 파우더, 잘 알고 먹자!

  봄 나들이 가기 위해서는 예쁜옷을 입어야 합니다.

  겨우내 묵혀 왔던 지방을 제거하기 위해 다이어트 하시는 분들이 많습니다.

  다이어트 할때 찾는 식품중 단백질 파우더 많이 찾지 않으세요??

  그런데 얼마나 잘 알고 드십니까?

  자세히 들여다 보면 속았다는 느낌이 드실 수 있습니다.

  봄철 내 몸을 살릴 수 있는 방송, 여러분의 기운을 복 돋워 드립니다.

  잘잘잘잘이 올바르게 섭취하는 요령 짚어 드립니다.

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• February 16, 2016잘잘잘잘 15회 - 칼로리의 숫자놀음에 속지말자! 넌 누구냐???

  저칼로리 식단을 지켰는데 살이 빠지지 않아요.

  고칼로리 식단을 하고도 살이 빠졌어요.

  기적의 식단, 저칼로리 식단, 연예익 식단 칼로리!

  조깅 00분, 줄넘기 00개, 훌라후프 00개, 에어로빅 00분 하면 000 Kcal가 소비됩니다.

  이 모든 것을 지켰는데 살이 빠지질 않아요.

  TV에서 나온데로, 인터넷에서 시키는 대로 했는데도 실패!!

  혼란스럽지 않습니까?

  여러분이 여태까지 알고 있던 칼로리의 개념에 의심을 품어 본적 없습니까???

  다이어트시 칼로리 개념에 대한 허구를 진단합니다.

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• February 04, 2016잘잘잘잘 14회 - 다이어트 적신호, 설명절 어떻게 보낼것인가?

  민족 대명절 설날입니다.

  다이어트 하는 이들에겐 참으로 고통이 아닐 수가 없습니다.

  하지만 몇가지만 조심하면 정말 즐겁고 유쾌한 설명절을 보낼 수 있습니다.

  온가족이 모여서 모두가 무병장수하기를 바라는 뜻 깊은 자리가 되었으면 좋겠습니다.

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• January 24, 2016잘잘잘잘 13회 - 나에게 맞는 운동, 내 몸을 망치는 운동

  어떤 운동을 할까 고민이신분?

  사소하다고 느낄수 있고 중요하다고도 할수 있는 내용을 함께 고민해 봅시다.

  운동을 하고 계신다고요??

  그렇다면 내 몸을 얼마나 건강하게 하고 있다고 생각하시나요?

  함께 진단해 봅시다.

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• January 05, 2016잘잘잘잘 12회 - 새해 운동하기전에 알아야 할 필수사항

  2016년 병신년이 밝아 왔습니다.

  새해 계획으로 운동 계획하신분들 많으시죠?

  그런데 무턱대고 헬스장 접수 해놓고 작심삼일 할까봐 걱정되시죠?

  또 작심삼일 했다고 또 자책하지 마세요!

  올 한해는 다릅니다. 운동하기전 한번 듣고 시작하세요.

  내 몸을 잘 알고 시작해야 지치지 않고, 계획했던 대로 할 수 있습니다.

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