Lyhyt ja napakka harjoitus jaloille. Tämä harjoitus sopii parhaiten sinulle, joka olet jo jonkin verran tehnyt lihaskuntoharjoittelua. Ryhdymme suoraan töihin, joten olethan jo esimerkiksi kävellyt lämmittelyksi. Työosuudet tehdään seisten ja kaikki liikkeet kohdentuvat jalkoihin. Lyhyet palautusosuudet varmistavat sen, että syke nousee ja pysyy ylhäällä koko harjoituksen ajan.

Harjoituksen pituus 20 minuuttia, valmentajana Veronica.