• Warum Nervensystem-Regulation nur der erste Schritt ist
• Was deine gefühlte Identität mit deinen Symptomen zu tun hat
• Wie ich meine eigene Kernwunde zur Goldwunde verwandelt habe
• Warum Verletzlichkeit deine größte Stärke werden kann

Viele von uns funktionieren – aber spüren sich kaum noch. In dieser Folge erfährst du, warum das nicht an dir liegt, sondern an einem Nervensystem, das gelernt hat, dich zu schützen.

Ich spreche darüber, wie sich alte Überlebensstrategien in deinem Körper festsetzen – und was es braucht, um wieder in Kontakt mit deiner wahren Lebendigkeit zu kommen.

Du erfährst, warum Sicherheit nicht im Kopf entsteht, sondern im Körper.

Und wie du Schritt für Schritt dein Nervensystem regulieren kannst, um wieder echt, weich und präsent zu werden.

Eine Folge über das Spüren, über Selbstmitgefühl – und über den Mut, du selbst zu sein...

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Wann warst du das letzte Mal so richtig wütend?

In dieser Folge spreche ich über die Kraft, die so oft unterdrückt wird – und mit ihr unsere Wahrheit. Ich teile persönliche Erfahrungen, warum Wut für mich lange ein Problem war und wie ich gelernt habe, sie als Ressource zu sehen: nicht als Bedrohung, sondern als Wegweiser.

Du erfährst,

• warum Wut mehr mit Selbstachtung als mit Aggression zu tun hat,

• wie du deine Wut ausdrücken kannst, ohne zu verletzen,

• und warum es so wichtig ist, ihr endlich zuzuhören.

Denn: Wo Wut unterdrückt wird, wird auch Wahrheit unterdrückt.

Du hast einen Plan. Du hast Ideen. Du weißt, was zu tun wäre – und trotzdem kommst du nicht ins Handeln? Vielleicht liegt’s nicht an deiner Strategie, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge spreche ich über eine radikale Wahrheit:Dein Business wächst nur so weit, wie dein Nervensystem es zulässt. Ich zeige dir, warum es nichts bringt, Preise „durchzuziehen“, Retreats „durchzupushen“ oder sich ständig zu vergleichen – wenn dein Inneres dabei im Alarmzustand ist. Du erfährst: Warum fehlende Anmeldungen oft kein Zeichen von „nicht gut genug“, sondern von innerem Schutz sind. Wie sich Überforderung tarnt – als Selbstsabotage, Perfektionismus oder Vergleichsdrang. Und wie du durch Nervensystemarbeit zu echter Präsenz, Klarheit und Integrität findest – beruflich und privat. Diese Folge ist für dich, wenn du dein Business nicht nur mit dem Kopf, sondern mit dem ganzen Wesen führen willst. Und wenn du bereit bist, dich selbst wieder als sicheren Ort zu erleben. Bereit für Erfolg von innen? Dann hör rein.

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Du sagst Nein – aber fühlst dich trotzdem nicht frei?
Vielleicht ist es keine gesunde Grenze… sondern eine Vermeidungsstrategie.

In dieser Episode spreche ich über den feinen Unterschied zwischen echter Selbstfürsorge und unbewusster Flucht. Du erfährst:

• Woran du erkennst, ob dein Nein aus Klarheit oder aus Angst kommt

• Warum dein Nervensystem oft entscheidet, bevor du es tust

• Wie du lernst, aus Verbindung statt aus Stress Grenzen zu setzen

• Und warum langfristige Vermeidung dich eher schwächt als schützt

Diese Folge ist eine Einladung zur Ehrlichkeit – und zur echten Verbindung mit dir selbst.

🎧 Wenn du dich nach authentischer Klarheit, innerer Ruhe und echter Selbstverbindung sehnst, dann ist diese Episode für dich.

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In dieser Folge stelle ich dir eine Geschichte vor, die dich tief berühren und herausfordern wird. Was würdest du tun, wenn du vor der schwersten Entscheidung deines Lebens stehst? Wer soll leben – und wer sterben?

Doch hinter dieser scheinbar simplen Frage verbirgt sich ein noch tieferes Thema: Selbstliebe. Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu lieben? Und warum fällt es uns oft so schwer, uns selbst mit der gleichen Achtung und Liebe zu begegnen wie anderen?

Gemeinsam gehen wir auf eine Reise zu den Wurzeln unseres Ichs und erforschen, was es heißt, sich selbst die Tür zum Herzen zu öffnen. Lass dich inspirieren, nachdenken – und vielleicht ein kleines Stück verändern.

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: den emotionalen Sturm, der uns manchmal den Boden unter den Füßen wegzieht. Wie kannst du in solchen Momenten Ruhe bewahren und wieder zu dir selbst finden? Ich teile mit dir eine einfache, aber wirkungsvolle Technik – mein „Anker im Sturm“. Mit ihr lernst du, dich inmitten von Chaos zu stabilisieren und deine Gefühle achtsam zu lenken. Hör rein, lass dich inspirieren und finde heraus, wie du auch in turbulenten Zeiten emotional standhaft bleibst. Dein innerer Anker wartet darauf, gesetzt zu werden!

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