你感受過焦慮嗎？焦慮是一種會引發敏感亢奮、呼吸短促的一種情緒
如果焦慮成為習慣，我們的行為將會失去邏輯、身體、睡眠也會連帶受到影響

今天介紹「焦慮如何影響我們的思考與行為」，並帶大家做小小的活動，來「察覺焦慮」
希望大家能在每一天撥出時間在「管理焦慮」上
而實際的焦慮管理方法，將會在下一次分給大家！



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