https://3speak.tv/watch?v=janiamiga/sffmqsec
Hola @FullDeportes, quiero mostrarles algunos ejercicios que tome de una rutina de Tai chi que compartió la compañera @caballodefuego con esta gran comunidad. Yo no soy tan diestra con este conjunto de posturas como lo es la compañera @caballodefuego pero hice mi mejor intento por hacer los movimientos de la manera correcta para obtener los mejores resultados, en esta oportunidad solo hice algunos movimientos de la serie Liang Gong Shi Ba.

La postura de Tai Chi Liang Gong Shi Ba es una práctica de ejercicios de movimiento lento y consciente que tiene como objetivo mejorar la salud física y emocional. Esta disciplina se enfoca en el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la fuerza, y es adecuada para personas de todas las edades y habilidades físicas. La postura de Tai Chi Liang Gong Shi Ba se basa en la filosofía del Tai Chi, que enfatiza la relajación, la concentración y la energía vital.

Créditos:

Hello @fulldeportes, I want to show you some exercises that I took from a tai chi routine that the companion @caballodofuego shared with this great community. I'm not so right-handed with this set of postures as the companion @caballodefuego is but I made my best attempt to make the moves the right way to get the best results, this time I only made some moves from the Liang Gong Shi Ba series. The Tai Chi Liang Gong Shi Ba posture is a slow-moving, conscious exercise that aims to improve physical and emotional health. This discipline focuses on balance, coordination, flexibility and strength, and is suitable for people of all ages and physical abilities. The Tai Chi Liang Gong Shi Ba stance is based on the Tai Chi philosophy, which emphasizes relaxation, concentration and vital energy.

Credits: Production: @Frankrey11 and @JaniaMigA Edition: @Frankrey11 Using CapCut App Translation: DeepL Thumbnail: Canva Musicalization: Courtesy of Capcut with the song "China". Cameraman: @jhire

https://3speak.tv/watch?v=janiamiga/ayjqfauk
Hola comunidad de @Fulldeportes mi nombre es @janiamiga y está es mi presentación en ésta comunidad de deportes, la mejor comunidad de deportes en español de todo @Hive.

Soy venezolana pero actualmente vivo en Brasil donde me gusta hacer actividades físicas como largas caminatas despertinas, bailoterapias y todo tipo de actividades al aire libre, por eso me gusta salir al parque con mis nietos a hacer estiramientos y ejercicios para mantenerse en buena forma física para realizar las tareas del hogar y tener una vida larga y llena de energía.

Créditos:

Hello @Fulldeportes community my name is @janiamiga and this is my presentation in this sports community, the best sports community in Spanish of all @Hive.

I am Venezuelan but I currently live in Brazil where I like to do physical activities like long awakening walks, dance therapies and all kinds of outdoor activities, that's why I like to go out to the park with my grandchildren to do stretching and exercises to stay in good physical shape to perform household chores and have a long and energetic life.

Credits: