Mitä tulee itsestään huolehtimiseen liikunnan ja treenin suhteen, usein keskustelu kääntyy kuntosaliharjoitteluun tai lenkkkipolulle.

On olemassa myös monen arkeen mainiosti sopiva treenimuoto eli kehonpainoharjoittelu, jolle suon mielelläni nykyistäkin enemmän parrasvaloja. Mistä kehonpainoharjoittelussa on kyse, kenelle se sopii, mitä siitä hyötyy ja miten sitä tehdään?

Näihin kysymyksiin vastaamassa Personal Trainer Akatemian yksi pääkouluttajista, Tapiolan Yoga & Movement Centerin isäntä ja liikunta-alan tietokirjailija Jarno Härkönen.