JCS2024のワークアウトの攻略法を2022年チャンピオンのケイジに根掘り葉掘り聞いてみた/ペーシングはしない/日本のクロスフィッターのレベルが上がってる/男性と女性の違い/crossover double under/2日目のスクワット/Event5