HAC.fm -hybrid athlete connection

ZONE2は週2時間以上有酸素する人向け/高強度も絶対にやりなさい/楽なペースが速くなる/トレーニングボリュームを増やせない/高強度の質が落ちる/有酸素能力の天井が低いまま/後半に垂れやすくなる

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FarEastLegacy/32位で割と良かった/体重を減らした方がいいか/ボリュームを増やした方がいい人/ボリュームを減らした方がいい人

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HYROX OSAKA楽しかった/ProSingle1:30:09/ケトルベルは重たいから走る/ぶつかるの怖い/キロ5分/オーバーペース/SLEDPUSH重い/SledPull重い/farmers carry前で足攣った/30kgは臭くない/HYROXに向けてのトレーニング/EMOMとAMRAP/ランとワークアウトとの干渉/チームってどんな感じなん？/ダブルスオープンは楽しかった/1レースで5分縮めるのが限界/日本のクロスフィットはフィットネスじゃない/ランが下手/MuscleRunClub/次回はsub80は6:00/km

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HandStandRun/柔道家はクロスフィット強い/ダイナマイトダイキは先輩/自分のペースでやれば勝てると思った/勝ったのはEVENT4.bだけ/FAR EAST THROWDOWN/ALLTRA GAMES/目標はアジアで優勝してGAMESに行きたい/日本で活動を続けたい/自分より強い人と練習したい/殺伐としてるウォーミングアップ会場/ジャパチャン連覇/momotaro/クリーン100kgあげてFranで会員さんにボッコボコにされたクロスフィット初日

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JapanChampionship/KTT表彰台5/6独占/ダイナマイト/予選外から1年で2位/ダイナマイト/たつろってる/才能に限らず続けることで結果が出る/トレーニングとは戦う武器を準備すること/順位を毎年上げるしんたろう/波はあるけど文句を言いながら続けてるミウラ/へらへらしてるマドカ/強い人にある共通のなにか/1日に2回Redoしたサフィア/FarEastThrowdown/怪我をしたけどやりきったカナ/心肺能力おばけのアイ/

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HYROXは1時間動き続ける競技/1時間出力できる総量を増やす/LTトレーニング/ZONE2/threshold/1週間に100分まで/最初は30分週に2回まで

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HYROX YOKOHAMA/LTトレーニング/タイムが遅くなる原因は3つある/ランが遅い

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buranCrossfitGymの看板/Tatsuyaの目標/たつもんたで途絶えたYoutube/実感が湧いたのは法人を作った時/crossfitの大会を主催したい

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buranの由来/buran96ができた理由/2人は元消防士/BlackShips時代/スクワットしかやってなかった/crossfitKukuri時代/2019年のJapanChampionShip/2022年のJapanChampionship/buranのこれからの目標

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