Ik ben op dreef in deze podcast. Ik zie zoveel mensen zichzelf geen herstel gunnen. Ohh wel na een flink potje sporten, dan gaan de voetjes omhoog en kunnen we tevreden achterover leunen (als we tenminste gaan sporten ;-). Fysiek herstel.

Ik bedoel herstel voor je brein. Na 1,5 a 2 uur is het werkgeheugen van je brein gewoon op. Het zit vol, kan er niks meer bij hebben en moet nodig resetten. Maar dat doen we dus niet. En het is allemaal niet moeilijk om te doen, 15 minuten uit het raam staren, effe een wandelingetje buiten, praatje pot houden met je collega. Moet kunnen, maar nee we stomen door want er is nog zoveel te doen. 

Er zit een soort verkeerd gevoel van  luiheid om na 1,5h even wat anders te doen, even uit te zijn. Het voelt als stout, iets wat gewoon niet mag, stel je voor. En een powernap, dat is echt alleeen voor bejaarden toch?

Zo jammer, want regelmatig herstel van je brein, maakt je sneller, productiever en mijn inziens het allerbelangrijkste je humeur blijft een stuk beter. En dat gun jezelf toch wel, mag ik hopen.