Wanneer je al een tijdje op weg bent naar jezelf, dan leef je op zo’n manier dat je je veel vaker goed voelt dan voorheen of dan andere mensen.

Je merkt op dat je niet meer dezelfde struggles hebt als vroeger. Of toch veel minder.

Je kan schrikken als je dan door bepaalde veranderende omstandigheden toch weer geconfronteerd word met een oud patroon.

Tegelijk kan het niet meer exact zijn als vroeger. Je herkent het patroon sneller en je reageert er ook anders op. Toch merk je voor een tijd dat je er meer stress door ervaart. Dat er gelijkaardige responsen opkomen. 

En dan is het je innerlijke criticus die van wal steekt. Zou je hier al niet beter moeten mee kunnen omgaan? Misschien ga je wel helemaal terug naar af en is het allemaal een illusie geweest dat ik me echt beter voelde. Waar is het mis gegaan?

Dat stemmetje dat je bekruipt. 

In deze aflevering laat ik je zien hoe je omgaat met de innerlijke criticus in die situatie.

In deze aflevering leer je:

• Hoe je kan erkennen dat je opnieuw in overlevingsmodus zit (aka doe-modus)
• Waarom je brein niet houd van opentaak-spanning
• Dat je kan kiezen om naar acceptatie te gaan in plaats van het te willen oplossen
• Welke rol begrip voor jezelf hierin speelt
• Dat je niet altijd een oplossing hebt en wat je dan wel kan doen
• Hoe je dit op een liefdevolle manier kan doen voor jezelf
• Hoe je zelfs op die momenten toch weer patronen kan doorbreken 

De verschillende actiestappen uit deze aflevering:

• Jezelf vertrouwd maken met de gedachte: Ik voel me niet goed én het is ok
• Kies voor acceptatie van de momentele chaos
• Word je bewust en benoem het patroon zich afspeelt
• Realiseer je welke stap je uit dit patroon haalt
• Creëer een mogelijkheid om deze stap te ‘beoefenen’

Begin zelf je reis met de rust in jezelf via mijn gratis mini-cursus Antistress Startkit: https://stress_solutions.teachable.com/p/anti-stress-startkit

Vind me via: 

Instagram: https://www.instagram.com/lieze.lambrecht/

Website: https://www.instagram.com/lieze.lambrecht/

Support the show