En cette rentrée, Tu n'es pas seul(e) podcast revient avec un nouvel épisode sur le surmenage. Tu te sens épuisé.e ? Tu as l'impression que tu n'arriveras jamais à faire tout ce que tu dois faire ? Tu te sens découragé.e et tu ne sais pas comment t'en sortir ? Cet épisode est fait pour toi !

[00:00] - Introduction

[01:26] - Les signaux de notre corps

[03:28] - Revoir ses priorités pour aller mieux

[11:56] - Ne pas culpabiliser

[13:01] - Conclusion

Points importants à retenir :

• Il n'est pas normal de se sentir épuisé.e en permanence. Il est important d'écouter notre corps et de ne pas ignorer les signaux qu'il nous envoie
• Il y a des solutions pour se sortir de cette situation de surmenage
• Mettre la priorité sur notre propre bien-être peut engendrer de la culpabilité, mais c'est tout à fait normal de le faire et cette culpabilité n'a pas lieu d'être

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-Calypso