A konfliktus nem a kapcsolatok vége, hanem sokszor a mélyebb megértés és fejlődés kezdete. Ebben az epizódban a nézeteltérések mögött húzódó pszichológiai mintázatokat és megküzdési stratégiákat tárjuk fel – legyen szó családi vitákról, párkapcsolati súrlódásokról vagy munkahelyi feszültségekről. Megvizsgáljuk, hogyan válik az önismeret és az empatikus kommunikáció a konfliktuskezelés kulcsává, miként mérgezhetnek meg bennünket a félreértések és milyen viselkedési technikák segíthetnek megőrizni belső egyensúlyunkat a legfeszültebb helyzetekben is. Mert a konfliktus nem probléma – hanem lehetőség, ha tudatosan élünk vele.

Mi történik, ha már a szemünknek sem hihetünk? Ebben az epizódban a generatív mesterséges intelligencia és a fotorealista deepfake képek világába merülünk alá, hogy megértsük, hogyan formálja újra az észlelésünket, a társadalmi diskurzust – és akár az emlékeinket is.

Megismerjük a „hazug osztalék” jelenségét, a tartalomfarmok működését, és azt, hogyan használják a politikai kommunikációban a mesterséges képeket – nemcsak a világban, de Magyarországon is. Elgondolkodunk azon, mi történik, ha a valós és a generált tartalom határai elmosódnak, és mit tehetünk azért, hogy ne csak fogyasszuk, hanem értsük is a minket körülvevő digitális valóságot.

Ez az epizód nem a félelemkeltésről, hanem a tudatos jelenlétről és digitális túlélőkészletünkről szól. Mert a jövőben nem az a legerősebb, aki mindent lát – hanem az, aki tudja, mit érdemes nézni.

Mi a közös a ragasztós pizzában, a TikTok-halálkihívásokban, a MÁV-appban, a bürokráciában és abban, amikor vérre menő vitát folytatunk a Facebookon egy komplett ténytagadóval? Egy szó: hülyeség.

Ebben az epizódban nem az IQ-ról beszélünk, hanem arról a mindent átszövő jelenségről, amely miatt az ember képes saját magát és a környezetét is vidáman romba dönteni – miközben teljes lelki nyugalommal hiszi, hogy igaza van. Carlo M. Cipolla hülyeségtörvényeitől és Bonhoeffer „mosolygó zombijaitól” indulunk, érintjük a Dunning–Kruger-effektust, a TikTok-Darwin-díjas kihívásokat, a magyar abszurdot, a bürokratikus őrületet és az AI-moslék korát.

Sötét humorral, iróniával, de nagyon is komolyan tesszük fel a kérdést:
vajon tényleg csak „a többiek” a hülyék – vagy időnként mi magunk is?
Ha van bátorságod egy kicsit magadon is nevetni, ez az epizód neked szól.

Zaj, döntésképtelenség, állandó készenlét. A digitális forradalom ígérete az volt, hogy minden tudás karnyújtásnyira kerül. Mégis, mintha egyre kevesebb lenne a valódi tudás – és egyre több a zaj. Az új epizód annak a paradoxonnak jár utána, hogyan lett a figyelmünk az információs kor legértékesebb árucikke. Miért bénít meg a túl sok választás? Mit okoz a dopaminvezérelt alkalmazásfüggés, a FoMO és az endless workday?
És mit tehetünk mi – egyénként, családként, társadalomként – hogy újra a kezünkbe vegyük a figyelmünket?

Milyen társadalmat építenek a Z és Y generációk – és miben különbözik ez attól, amit örökül kaptak? A mai „Jegyzetek” epizódban egy korszakváltás küszöbén egyensúlyozunk. A közösségi média valóságformáló ereje, az influenszerkultúra hatása, a munkahelyi normák átalakulása és a tekintély újradefiniálása mind-mind egy új világrend körvonalait rajzolják ki.

Az epizódban szó lesz arról:

• hogyan strukturálja át a figyelemgazdaság a politikát és a médiafogyasztást;

• milyen elvárásokat támasztanak a fiatalok a munkahelyekkel és a vezetőikkel szemben;

• hogyan változik az identitásépítés a digitális tér performativitása miatt;

• és milyen jövőt hozhatnak el, ha sikerül kezelniük a digitális kor csapdáit.

Egy végiggondolt, mégis provokatív epizód azokról, akik ma már nemcsak formálják, de újra is írják a szabályokat.

🎧 Hallgasd meg: Vajon valóban egy új világrend hajnalán járunk?

A kiégés nem látványos robbanás, hanem egy lassú, hangtalan visszahúzódás. Elapadó lelkesedés, szürkülő reggelek, kimondatlan kérdések: „Miért is csinálom ezt még?” Ebben a Jegyzetek epizódban annak járunk utána, hogyan válik a kiégés korjelenséggé egy olyan világban, ahol a túlterheltség normalitás, a határok elmosódnak, és a munka nem ismer pihenőt.

Mi történik az agyunkkal a krónikus stressz hatására? Hol a határ depresszió és kiégés között? Mit mondanak a legfrissebb kutatások? És főleg: mit lehet tenni?

Ez nem csak egyéni ügy. A kiégés rendszerszintű probléma, amely új megközelítést, új gondolkodást és új kérdéseket kíván.

🎧 Egy gondolatébresztő epizód a teljesítmény mögötti árnyékokról, a csendes apályról – és talán a lehetőségről is, hogy új medret találjunk.

Miért tanulunk még mindig úgy, mintha nem változott volna meg a világ körülöttünk?
Ebben a részben mélyebbre ásunk az oktatási rendszer működésében, és megvizsgáljuk, miért nem elegendő már a puszta tudás.
A mai diákok a holnap munkavállalói – de vajon milyen készségekre lesz valóban szükségük?
Beszélünk tantervekről, tanári szerepekről, 21. századi kompetenciákról, és arról is, hogy mit jelent az, ha valaki ért, nem csak tud.

🎧 Hallgasd meg, és gondold újra velünk: a jelen iskolája vajon a jövőre készít fel?

Az epizód arra a kérdésre keresi a választ: vajon tényleg szabadon döntünk-e, vagy a döntéseinket rejtett erők írják elő?
Rétegről rétegre haladva tárja fel a befolyásolás négy szintjét — az erőszakos kényszertől a tudatalatti manipulációig —, miközben bemutatja, hogyan formálják a történelem, a reklám, a csoportnyomás és a saját kognitív torzításaink az identitásunkat.
A műsor végén pedig a tudatos védekezés stratégiáit ismerhetjük meg: hogyan lehet felismerni a vakfoltjainkat, szétválasztani tényt és érzelmet, és visszavenni az irányítást a saját narratívánk felett.

A Jegyzetek aktuális epizódja a függőségekről szól – de most másképp, mint ahogy megszoktuk.
Nem démonizál, nem moralizál, hanem megmutatja, mi zajlik valójában az agyban, a lélekben és a társadalomban, amikor a kontroll kicsúszik a kezünkből.
Miért alakulnak ki a kényszeres viselkedések? Hogyan működik a függőség körforgása? És miért olyan nehéz a felépülés?
A műsor a pszichológiai és biológiai háttér mellett a társadalmi előítéleteket és a modern ártalomcsökkentő megközelítéseket is feltárja – miközben felteszi a végső kérdést: hol végződik a szenvedély, és hol kezdődik a függőség?

A Jegyzetek legújabb epizódja abba az útvesztőbe kalauzol, ahol a modern táplálkozástudomány találkozik az ősi bölcsességgel.
Kalóriák, dósák, rostok és fitonutriensek — vajon mi igazán fontos, ha egészségesen szeretnénk étkezni?
A műsor tudományos és filozófiai szemmel vizsgálja az étel valódi szerepét: nem csupán üzemanyag, hanem információ is, amely formálja testünket, elménket és környezetünket.
A végén pedig egy elgondolkodtató kérdés marad: mit mesél rólad az étel, ami a tányérodon van?