這一集，我們聊聊近期被大量討論的 「Privilege」。

從定義出發，延伸到中英語境的差異，我們將 privilege 視為一種能掌握資源、承擔風險，並擁有選擇權與餘裕的狀態。比起「有或沒有 privilege」的劃分與定義，我們更關心彼此如何理解 privilege ——它可能是途徑（Access）、容錯率，或是一種安全感。也透過「特權量表」，看見除了物質條件之外，常被忽略的社會與情感資本。

與其劃出界線，我們更在意的是：如何練習同理、珍惜現有的資源，並展望未來，慢慢創造屬於自己的 privilege。

新的一年，Em & Jaz 的 podcast 結尾依然沒有默契（笑）。

Anyway, we’ve made it to 2026 — yah!!

註：台灣特權量表：社會學觀點

*"The Sociology of Privilege: A Static Archive" *https://the-sociology-of-privilege-366707738759.us-west1.run.app/

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歡迎來到兩位二十世代女性 Jaz & Em 的 Podcast 頻道🥂

我們在這裡聊成長、聊關係、聊那些還在學習、探索的事。

沒有大道理，也不一定有結論。

只想在留下成長足跡的同時，激發更多交流與共鳴。

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嗨！好久不見，我們終於回來了！

這一集，我們從很生活化的小事聊起——為什麼出門前整理包包，總是整理到來不及？

從「包包整理」到《原子習慣》實戰應用：習慣堆疊、身份認同、最小努力原則…。我們分享各自擁有的好習慣，也誠實聊還改不掉的壞習慣，以及那些「至少比什麼都沒做好」的練習。

一起來聽聽兩個女生真實的習慣養成之路 💪🏻

十二月中旬🎄如果你也在為 2026 想成為的自己做準備，也許可以從一個小習慣開始。

註：Em & Jaz 2026 年第一個要養成的是做結尾時要更有默契（笑）

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本集節目將討論「自信」與「自尊」的概念，以及兩位主持人 Jaz & Em 的個人經驗與反思。

「自信是我們對各種活動的能力評估；自尊則反應了我們對自己的感覺，以及這些感覺有多強烈。」—— 📖《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》

※ 本集背景雜音較多，請大家見諒🙏🏻

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