Jetzt mal ehrlich - Der Realtalk-Podcast der Pronova BKK

Häusliche Gewalt - Wenn die Angst einzieht

Svenja ist 39, Mutter von drei Kindern – und lebt fünf Jahre lang in einer gewalttätigen Beziehung. Ihr Ex-Partner kontrolliert sie, isoliert sie von ihrem Umfeld und wird immer brutaler. Er schlägt sie auf offener Straße, im Supermarkt, zu Hause. Sie überlebt zwei Femizidversuche. Erst als die Ärzte in einem Krankenhaus Anzeige erstatten wollen, findet sie den Mut, selbst zur Polizei zu gehen. Heute hilft sie anderen Betroffenen, sich aus der Gewalt zu befreien.

Erik ist 19, als er die Kontrolle über seinen Pornokonsum verliert. Er ist gerade in eine neue Stadt gezogen, hat kaum soziale Kontakte, ist noch Jungfrau. Der Gedanke an Pornos ist ständig präsent, sogar Verabredungen sagt er ab, um Zeit für die Pornos zu haben – und jedes Mal plagt ihn danach das schlechte Gewissen. Doch aus Scham spricht er lange mit niemandem darüber.

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20 Jahre ist Gudrun abhängig von Medikamenten. Nach der Geburt ihrer Tochter bekommt sie starke Schmerzmittel verschrieben. Später kommen nach einer Panikattacke „Benzos“ zur Beruhigung dazu. Schnell spürt sie, dass sich damit nicht nur körperliche, sondern auch seelische Schmerzen betäuben lassen. Gudrun ist eine von bis zu 2.9 Millionen Betroffenen in Deutschland – zwei Drittel von ihnen sind Frauen, die oft ganz normal zur Arbeit gehen, die Familie und den Alltag am Laufen halten. Denn die Sucht bleibt häufig unerkannt – auch weil kaum jemand darüber spricht.

Jetzt mal ehrlich: Warum ist es so schwierig, von einer Sucht wieder loszukommen?

Wie Gudrun das schließlich schafft und warum sie sich trotzdem nie als geheilt bezeichnen würde, erzählt sie uns in unserem Gespräch.

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Wiebke ist Mutter von zwei Kindern, die sie über alles liebt. Doch schon bald nach der Geburt ihres zweiten Kindes merkt sie, das vielbeschworene Mutterglück will sich nicht einstellen. Im Gegenteil: Wiebke wird nach und nach klar: Sie bereut es, Mutter geworden zu sein. Damit ist sie nicht allein, aber Schuld- und Schamgefühle halten die meisten Betroffenen davon ab, über das Tabuthema „Regretting Motherhood“ offen zu sprechen. Es passt so gar nicht zu unserem weiblichen Rollenbild und den gesellschaftlichen Erwartungen an Mütter.

Jetzt mal ehrlich: Wie funktioniert das, dass man die Mutterschaft bereut und gleichzeitig seine Kinder über alles liebt?

Wie Wiebke mit ihren eigenen Kindern darüber spricht und warum ihr früher nie in den Sinn gekommen wäre, dass Frauen auch ohne Kinder glücklich sein könnten, das erzählt sie in unserem Gespräch.

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Liz ist 19 Jahre alt, als sie während eines Auslandsaufenthalts in Amerika 2022 die Diagnose Lymphknoten-Krebs erhält. Der Schock ist riesig, besonders nachdem sich herausstellt, dass der Krebs bereits gestreut hat. Es folgen 16 Chemotherapien, begleitet von heftigsten Nebenwirkungen wie starken Knochenschmerzen und extremer Übelkeit. Liz ist eine von jährlich ca. 16.000 jungen Menschen in Deutschland, die zwischen 18 und 39 von einer Krebsdiagnose betroffen sind und deren ganze Lebens- und Zukunftsplanung plötzlich Kopf steht.

Jetzt mal ehrlich: Wie geht man mit so einer Diagnose um, wenn das ganze Leben eigentlich noch vor einem liegt?

Was Liz geholfen hat, die harten Monate der Therapie zu überstehen und wie die Krankheit ihren Blicks aufs Leben verändert hat, das erzählt sie in unserem Gespräch.

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Stefan ist 14, als die Corona-Pandemie sein Leben auf den Kopf stellt. Die soziale Isolation trifft ihn besonders hart. Er fühlt sich einsam, ängstlich, überfordert, hat Probleme vor anderen frei zu sprechen, wird depressiv. Zur Pandemie kommen Klimakrise, Kriege und Leistungsdruck - wie viele Jugendliche seiner Generation kämpft Stefan mit wachsenden Ängsten um die Zukunft. Erst ein Aufenthalt in einer Tagesklinik, der Austausch mit anderen betroffenen Jugendlichen und eine Psychotherapie bringen seine Lebensfreude zurück.

Jetzt mal ehrlich: Wie schafft man es, trotz der vielen schlechten Nachrichten positiv in die Zukunft zu blicken?

Warum die soziale Isolation während Corona für viele Jugendliche bis heute noch verheerende Nachwirkungen hat und wie Stefans Pläne für die Zukunft aussehen, das erfahrt ihr in unserem Gespräch.

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Jahrelang wird Paulines Alltag von aggressiven und schambehafteten Zwangsgedanken und Kontrollzwängen beherrscht, die es ihr zeitweise sogar unmöglich machen, das Haus zu verlassen. So wie Pauline sind schätzungsweise 2 Millionen Menschen in Deutschland von Zwangserkrankungen betroffen. Mithilfe einer intensiven Therapie hat sich Pauline die Kontrolle über ihr Leben zurückgeholt und auch die große Scham überwunden über ihre Erkrankung zu sprechen. Heute teilt sie ihre Erfahrungen auf Instagram, um anderen Betroffenen zu helfen.

Jetzt mal ehrlich: Wie fühlt es sich an, wenn die eigenen Gedanken und Handlungen außer Kontrolle geraten?

Wie Pauline es geschafft hat, ihren Zwängen nicht mehr nachzugeben, und warum es so wichtig ist, sich bei psychischen Erkrankungen professionelle Unterstützung zu holen, das erfahrt ihr in unserem Gespräch.

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Lijana Kaggwa nimmt 2020 an einer Modell-Casting-Show im deutschen Fernsehen teil und erlebt daraufhin die dunkelsten Seiten des Internets: Hasskommentare, Morddrohungen und die Bedrohung ihrer Familie. Der Hass kommt im Sekundentakt auf ihrem Handy an. Wie bei vielen, vor allem jungen Opfern von Cybermobbing führen die massiven Anfeindungen auch bei Lijana zu Depressionen und Suizidgedanken, die sie nur mit therapeutischer Hilfe überwinden kann. Heute kämpft sie mit ihrem eigenen Verein gegen Cybermobbing, hält Vorträge an Schulen und setzt sich für mehr Respekt im Netz ein.

Jetzt mal ehrlich: Wie geht man mit so viel Hass um, ohne daran zu zerbrechen?

Welche langfristigen Spuren das Cybermobbing bei Lijana hinterlassen hat und welche Botschaft sie jungen Menschen mit auf den Weg geben möchte, das erfahrt ihr in unserem Gespräch.

Gemeinsam mit Ann-Kristin Gaumann, medienpädagogischer Projektmanagerin bei JUUUPORT, sprechen wir außerdem darüber wo Betroffene Hilfe finden, wer Täter*innen sind und ob Cybermobbing strafbar ist. JUUUPORT.de ist eine bundesweite Online-Beratungs- und Aufklärungsplattform für junge Menschen, die Probleme im Netz haben. Ehrenamtlich engagierte Jugendliche und junge Erwachsene aus ganz Deutschland, die JUUUPORT-Scouts, beraten Gleichaltrige bei Online-Problemen wie Cybermobbing, Stress in sozialen Medien, Online-Abzocke und Datenklau.

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Franziska ist 37, Mutter einer 7-jährigen Tochter und steht mitten im Berufsleben, als sie 2019 nach einer scheinbar harmlosen Erkältung eine schwere Herzmuskelentzündung entwickelt. Ihr Herz ist so stark geschädigt, dass sie beinahe stirbt. Drei Jahre nach der Diagnose und nach Monaten des Wartens erhält sie im März 2022 ein Spenderherz, das ihr Leben rettet. So wie Franziska warten in Deutschland jedes Jahr über 8000 Menschen auf ein lebensrettendes Organ – doch lange nicht alle erhalten rechtzeitig eines.

Jetzt mal ehrlich: Wie fühlt es sich an, mit einem fremden Herz im eigenen Körper zu leben?

Wie die Transplantation ihr Leben verändert hat und was sie über den Menschen denkt, der ihr sein Herz geschenkt hat, erzählt Franzi in unserem Gespräch. Gemeinsam mit Dr. med. Ingo Meisenburg von der Deutschen Stiftung Organtransplantation (DSO), sprechen wir außerdem über Vorurteile und Ängste rund um die Organspende und darüber, was wir in Deutschland ändern könnten, damit mehr Menschen rechtzeitig ein Spenderorgan erhalten.

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Karolina erlebt den schlimmsten Albtraum aller Eltern: 2022 stirbt ihr Sohn Leon, gerade einmal 15 Monate alt, an einer plötzlich auftretenden Pneumokokken-Meningitis. Die Karolina von früher, die gibt es seitdem nicht mehr, sagt sie. Die Trauer hat Auswirkungen auf alles – Job, Partnerschaft, Freundschaften.

Jetzt mal ehrlich: Wie macht man weiter, wenn einem das Liebste genommen wird?

Wie sich ihre Trauer über die Zeit verändert hat, und warum sie öffentlich auf Instagram darüber spricht, erzählt Karolina in unserem Gespräch.

Wenn du selbst um einen geliebten Menschen trauerst und dich mit der Situation oder deinen Gefühlen überfordert fühlst, dann zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen und deinen Arzt oder deine Ärztin des Vertrauens aufzusuchen.

Das Therapie- und Unterstützungsangebot „Kompass“ der Pronova BKK bietet dir darüber hinaus Unterstützung, wenn du dich in einer akuten psychischen Belastungssituation befindest. Kinder und Jugendliche, die schon seit längerem unter psychischen Störungen leiden, können „Kompass“ ohne Diagnose kostenlos nutzen.

Weitere Informationen findest du hier: pronovabkk.de/kompass

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