In dieser Folge unterhalten Timo und Kim sich über die anstehende Weihnachtszeit und die soziale Batterie die darunter manchmal leidet.

Kim und Timo tauschen ihre Erfahrungen aus und sprechen über den verschiedenen Umgang mit einer sich leerenden sozialen Batterie. Natürlich gibt’s auch den ein oder anderen Tipp und Situationen aus dem Alltag der beiden.

Hier findet ihr den Link zum in der Folge angesprochenem Thema beim Kölner Treff https://www.ardmediathek.de/video/koelner-treff/talk-mit-schauspieler-dietmar-baer-und-comedian-guido-cantz/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtN2FhMWM5NzQtYWY4YS00NWQwLWFhZmItMDkwZDUwMmZiY2Qy

Und hier noch ein Reel von @Zmokey.adhs (Instagram) passend zum Thema https://www.instagram.com/reel/DDPAxOrN8Cj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Hier kommen nun ein paar Links ( zum Selbststudium :-)) für euch :Link zur WDR aktuellen Stunde : unter anderem Thema “Gewalt gegen Frauen”https://www1.wdr.de/fernsehen/aktuelle-stunde/alle-videos/aktuelle-stunde-clip-aktuelle-stunde--25-11-2024-100.html.
Etwa ab Minute 16:21

Link Podcast Mordlust Thema Femizid:https://open.spotify.com/episode/47YjQVqubgnKRxCUHmUHcJ?si=e723195a55bf4a23

Ansprechpartner:innen für Informationen zum Thema Gewalt an Frauen / für Hilfe :Auf Instagram :Initiative Orange MG
https://www.instagram.com/initiative_orange_mg?igsh=MW15aGNxc2N2eWtzag== 

Oder @initiative_orange_mg

Oder an @irenerakete

Literaturempfehlungen :Die subtile Kunst des darauf Scheissens, Mark Manson
https://amzn.eu/d/9QqQB8ODas Kind in dir muss Heimat finden , Stefanie Stahlhttps://amzn.eu/d/9QqQB8OAus der Reihe “ der schwarze Hund” hier die Bücher für Betroffene und für Angehörige von Matthew & Ainsley JohnstoneBetroffene : https://amzn.eu/d/d8RllXH
Angehörige : https://amzn.eu/d/dyhYD90
Und zu guter letzt nochmal der Link zur Depressions Liga wo ihr alles wichtige findet falls ihr Hilfe benötigt:
https://depressionsliga.de

In dieser Folge dreht sich noch Mal alles um die geschlechtsspezifischen Unterschiede in Bezug auf eine ADHS Diagnose. Kim und Timo gehen außerdem darauf ein, wie es ihnen in der „dunklen“ Jahreszeit so geht und Timo berichtet davon, was ihm hilft, aber natürlich erst nachdem er erst ein Mal ordentlich darüber meckert. Den beiden gelingt es gut ihre Standpunkte und ihr Wissen überein zu bringen. Selbstverständlich ist die Folge von Kims und Timos Zynismus gespickt und die beiden geben sich gegenseitig die liebevollen und gewohnten Seitenhiebe. Achja und Kims Katzen kommen dieses Mal auch wieder vor. 

Hier für euch nochmal der Link zum Thread im ADHS Forum zum Thema Unterschiede bei Mann/ Frau mit ADHS. Viel Spass beim Hören.

https://www.adxs.org/de/page/160/geschlechtsunterschiede-bei-adhs#content-1-geschlechtshormone-als-treiber-geschlechtsspezifischer-psychischer-störungen

In der heutigen Folgen sprechen Kim und Timo erneut etwas detaillierter über ihre Erfahrungen mit ihren Diagnosen. Hierbei tauschen sie Ansichten aus , geben Tipps und erzählen was ihnen jeweils geholfen hat. Es erwartet euch ein sehr fokussierter Austausch. Viel Spaß 

Hier findet ihr Unterstützung:

https://depressionsliga.de
https://www.telefonseelsorge.de
https://www.adhs-deutschland.de

Zeitstempel:

00:01 Intro / Einstieg

04:50 Brainbloopers

19:37 Auszeiten intuitiv nehmen

27:57 Geduld

32:00 Metaphern

37:20 Die Zeit vor und nach der Diagnose

45:00 Feinschliff

48:43 Akzeptanz

54:00 Ausklang / Outro

In dieser Folge haben die beiden mit technischen Herausforderungen zu kämpfen, was die heutige Folge zwar etwas chaotischer als gewohnt, aber nicht weniger sympathisch und hörbar macht. Authentizität ist hier das große Stichwort.Die beiden erklären euch in Kürze was sie meinen wenn sie von einem „Dopaminkater“ sprechen und tauschen sich ansonsten über verschiedene Themen aus. Eine neue Rubrik fürs Instagramprofil wird euch außerdem auch noch vorgestellt .Zum Ende hin beantworten Timo und Kim noch eine Zuhörerinnenfrage und stellen in Aussicht was in den kommenden Folgen passieren wird.

In dieser Sonderausgabe besprechen Kim und Timo kritisch die Aussagen der Autoren und Influencer Michael Nast und Tara-Luoise Wittwer zum Thema ADHS und "Zeitgeistdiagnose".

Hier geht's zum Reel:

https://www.instagram.com/reel/DA7ta_RNNtR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Timo und Kim reden in dieser Folge ganz locker über diverse Themen und nehmen euch alle mit auf eine kleine Reise durch ihre gemeinsame Schulzeit. Spoiler: Kim packt die Abizeitung aus trägt vor und Timo muss dran glauben. Zum Ende hin wird dann etwas über ADHS gesprochen, also am Stück. Natürlich übertragen die beiden auch immer wieder ihr Wissen von heute auf Situation von damals. Dieses Mal erwartet euch eine Folge die diverse andere Themen , nebst ADHS beinhaltet und es wird viel gelacht, sowohl auf Timos als auch auf Kims Kosten.Habt ganz viel Spaß bei der kleinen Zeitreise in der heutigen Folge.

00:00 Intro 

00:24 Einstieg 

08:07 Brainbloopers der Woche Part 1

17:00 Kim packt die Abizeitung aus 

32:20 Timo als Inbegriff der Schlechtigkeit oder warum Kim die Grammatik anderer korrigiert 

39:18 Brainbloopers der Woche Part 2

45:14 Kim berichtet über ihre Belastungsgrenze / Austausch Timo und Kim zum Thema Achtsamkeit und auf Körpersignale achten 

62:30 Ausstieg 

66:00 Outro

…und dazwischen noch einige andere Themen von den beiden ADHS Podcastern aus MGActiontown. Im etwas ausgiebiger geratenem Einstieg beantworten Timo und Kim sich gegenseitig die Frage wie es ihnen wirklich geht. Danach geht’s weiter mit den Brainbloopers der Woche, was quasi nahtlos dazu führt, dass die zwei diverse Video -on- demand- Plattformen genauer unter die Lupe nehmen und dann ihre Vermutungen über ebendiese anstellen. Im späteren Verlauf sprechen Kim und Timo dann noch über die verschiedenen Wirkungsweisen diverser ADHS Medikamente (neuester Mitspieler ist hierbei der Wirkstoff Atomoxetin)und was sie darüber auch von anderen Personen mitbekommen haben. Pünktlich zum Schluss schleichen sich Kims Katzen auf Samtpfoten ans Mikro (kein ASMR, don’t worry). Timo und Kim entlassen euch im Anschluss daran mit Interiordesign-Tipps zu Kims Schlafzimmertüre in die restliche Woche.

Wie gewohnt habt viel Spaß beimHören.

In dieser Folge geht’s noch nicht um Weihnachten, keine Sorge. Eure beiden neurodivergenten Lieblingspodcaster hangeln sich dieses Mal vom Erkenntnisgewinn über Christbaumständer bis hinzu sich selbst mal auf die Schulter klopfen. Es geht unter anderem um alte neue Erkenntnisse und Hypothesen zur ADHS Diagnose. Außerdem gibt’s nochmal Einblicke in den Ablauf von Verhaltenstherapie und um Erfahrungsberichte zum Einsatz und Nutzen von Psychopharmaka. Timo teilt seine Erfahrungen mit und Kim hört aufmerksam zu. Kim berichtet außerdem vom Elternsein als Neurodivergente Person und gibt nützliche Tipps. Passend hierzu checkt gerne mal die Website von www.metacom-symbole.de aus. Hier gibt es im Bereich „ Downloads“ immer wieder nützliche Materialien zur freien Verfügung. Viel Spaß beim Hören

ACHTUNG: Zwischen Minute 52 und 54 kommt es aufgrund von technischen Problemen zu Dopplungen von Timos Ton. Wir haben uns aber dazu entschieden den Part nicht rauszuschneiden, wenn es Euch aber unangenehm wird, könnt ihr die zwei Minuten skippen.

00:00 Intro 

00:22 Einstieg 

05:45 Brainbloopers der Woche

20:46 Kim erzählt von ihrer Therapie / Erfahrungsaustausch Kim und Timo zum Thema Therapie 

37:30 Timo berichtet von der Einnahme von Antidepressiva

46:00 Kurzer von Kim zur Geburt ihres ersten Kindes (PTBS) und warum es wichtig ist sich selbst auf die Schulter zu klopfen 

52:00 Mentale Gesundheit im Fokus von Social Media und häufiger therapeutischer/ gesellschaftlicher Umgang mit mentalen Diagnosen 

66:15 Ausstieg 

68:08 Outro

In der heutigen Folge starten euere beiden Podcaster des Vertrauens mit einem kleinen Ausbruch zum Wochentag Montag und warum dieser halt einfach zum abgewöhnen ist. Im weiteren Verlauf gelangen Kim und Timo dann schließlich zum Thema „Oversharing“ und berichten beide von deren Umgang im Alltag damit. Es gibt Anekdoten hierzu es werden aber auch Hypothesen zum Thema „Oversharing“ aufgestellt. Habt viel Spaß beim Hören.

Hier noch der Link zum neuen und frischen Podcast-Instagram- Profil: @jetzt.sitzen.wir.hierAlso fleißig folgen und teilen!