Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute sprechen wir über Vorsätze - jene Ziele oder Absichten, die wir uns für das neue Jahr oder einen bestimmten Zeitraum setzen. Vorsätze können uns dabei helfen, uns persönlich weiterzuentwickeln und unsere Lebensqualität zu verbessern. In dieser Folge werden wir uns anschauen, wie man realistische und erreichbare Vorsätze formuliert, und wie man sie erfolgreich umsetzt. Also bleibt dran und macht mit uns gemeinsam das Beste aus dem neuen Jahr!

Schaue dir das Youtube Video an: https://youtu.be/4N33Yj2bU4I

Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen

Bakterien sind winzige Lebewesen, die überall auf der Welt zu finden sind, auch in unserem Körper. Unsere Darmflora besteht aus Milliarden von Bakterien, die wichtige Funktionen für unsere Gesundheit erfüllen. Eine gesunde Darmflora kann dazu beitragen, den Stoffwechsel zu optimieren und das Abnehmen zu unterstützen. Auf der anderen Seite kann eine gestörte Darmflora zu Gewichtsproblemen beitragen und das Abnehmen erschweren. In diesem Podcast werden wir uns ansehen, wie Bakterien unser Gewicht beeinflussen und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um eine gesunde Darmflora zu pflegen und das Abnehmen zu unterstützen.

Schaue dir das Youtube Video an: https://youtu.be/kPGI-s_9aBs

Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen 

“Abnehmen um jeden Preis“? Manchmal folgt eine Verzweiflungstat nach der anderen. Jetzt soll das Medikament mit dem Hormon GLP-1 für Abhilfe sorgen. Abnehmen soll somit leichter und langfristiger funktionieren. Worauf du achten musst und ob dieses Präparat wirklich was taugt, erkläre ich dir in dieser Folge.

Schaue dir das Youtube Video an: https: https://youtu.be/Acid7Sen5yA

Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen

Die Probleme von Frau Cottier wollte kein Arzt ernst nehmen und so staute sich mit der Zeit eine Menge Frust auf. Durch Ihre Diätkarriere war Frau Cottier überzeugt davon alles zu wissen, doch im Nachhinein stellte sich heraus, dass Sie eben doch nicht so viel weiß. Es haben sich wichtige Automatismen entwickelt, die jetzt Ihr Essverhalten prägen und es fühlt sich endlich alles wieder normal an.  Sie konnte mittlerweile 8Kg abnehmen und Ihr Ziel von 7-10Kg erreichen. Auch hat Sie eine große körperliche Veränderung wahrnehmen können. Ihre Kleider konnte Sie wieder aus dem Kleiderschrank packen und  anziehen. Das Hautbild hat sich wahnsinnig gebessert und Ihr Energielevel ist so hoch wie noch nie. Frau Cottier hat jetzt eine Sicherheit was Ihr gut tut und ist immer noch erstaunt wie einfach alles war.

Schaue dir das Youtube Video an: https://youtu.be/X8-1Wyb5Hqg

Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen

Die Meisten Klienten haben unzählige Erfahrungen mit klassichen Ernährungsberatungen. Der Erfolg bleibt jedoch oftmals aus und die Frustration steigt. Ich meine, vor einem sitzt ein Experte oder Zumindest jemand der die Thematik besser versteht. Warum also sind viele ratlos und erfolglos trotz einer "professionellen Ernährungsberatung"? In dieser Folge berichte ich über Insights und Erfahrungen aus meiner Klinikzeit.

Schaue dir das Youtube Video an: https: https://youtu.be/-cwg6SQm41U

Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen

Ich glaube jeder der abnehmen möchte, wurde bereits mit diesen Aussagen konfrontiert. „esse abends keine Kohlenhydrate" oder „essen am Abend macht dick". Was steckt dahinter und kannst du damit tatsächlich erfolgreich abnehmen? In dieser Folge kläre ich dich auf und zeige dir worauf es ankommt.

Schaue dir das Youtube Video an: https://youtu.be/NeeWlvEAgMI

Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen

Der Weg zum Wohlfühlgewicht kann manchmal ziemlich nervenzehrend sein. Viele Tipps, Mythen oder Anleitungen, die dich vermeintlich bis zur nächsten Etappe bringen sollen. Die Wahrheit ist aber, dass du danach noch mehr verunsichert bist und den Weg vor lauter Bäumen nicht mehr wirklich siehst. Also kläre ich in dieser Folge Ernährungsmythen auf, damit du dich wieder auf das wesentliche konzentrieren kannst.

Schaue dir das Youtube Video an: https: https://youtu.be/f8UDjeEDWMQ

Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen

Leider wird vermehrt Weihnachten mit dem Thema Abnehmen negativ assoziiert. Hast du dich schonmal gefragt warum es an Weihnachten bzw. an Feierlichkeiten so schwer ist deine Ziele zu verfolgen? Bist du diesen Situationen maßlos ausgeliefert oder kannst du feiern ohne danach Schuldgefühle zu entwickeln ? Genau über dieses Dilemma spreche ich in dieser Folge.

Schaue dir das Youtube Video an: https: https://youtu.be/TW5b6PQuaP8

Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen

Jede Diät, Shake oder Hungerphase hat eine direkte Auswirkung auf deinen Stoffwechsel und persönliches Essverhalten. Zum Ausdruck kommt es meistens durch spezifische Symptome, die wir meistens unterdrücken oder gekonnt ignorieren. Die traurige Wahrheit ist, dass diese Menschen so weiterleben und die  Lebensqualität  massiv abnimmt. In dieser Episode erfährst du, welche Anzeichen konkret deine Stoffwechelsituation Wiederspiegeln.  

Schaue dir das Youtube Video an: https://youtu.be/mbydcnhrufY

Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen

Mac Q. suchte verzweifelt nach einer professionellen Unterstützung für sein Übergewicht, da seine Leberwerte bereits schlecht waren. Sein Hausarzt diagnostizierte zweifellos eine Fettleber, ausgelöst durch schlechte Ernährungsgewohnheiten. Mac wollte daher dringend was ändern und min. 30Kg abnehmen, seine mentale Fähigkeit verbessern und mehr Selbstbewusstsein haben. Nach 8 Monaten, kann Mac stolz zurückblicken. Durch unsere Zusammenarbeit konnte er 32 Kg abnehmen, sich endlich wohl in seinem Körper fühlen und glücklicher sein denn je. 

Schaue dir das Youtube Video an: https://youtu.be/xPFqY0aiato

Kostenloses Erstgespräch: www.serrano-beratung.de/abnehmen