极简公关

当短剧从“下沉市场”的代名词，一跃成为席卷全民的娱乐新宠，其背后的公关操盘手如何看待这场内容变革？本期《极简公关》邀请到头部真人短剧厂牌品牌公关负责人Mia，她将为我们揭开短剧行业的神秘面纱。从成本高达百万的精品真人短剧，到仅需万元即可生成的AI短剧，两者在制作、市场和公关策略上有何天壤之别？面对AI技术的冲击，真人短剧厂牌如何坚守阵地并寻求突围？同时，Mia还将分享短剧出海的本土化挑战与机遇，以及品牌定制短剧从爆火到转型的商业逻辑。这不仅是一场关于短剧的行业科普，更是一次对公关人如何在内容洪流中把握脉搏的深度思考。

00:00 开场与嘉宾背景：从传统PR到短剧赛道的“风口”选择

03:19 行业震荡：AI短剧如何冲击真人短剧市场？

07:08 PR视角：为何坚持强调“真人短剧厂牌”的定位？

10:10 内容为王：精品短剧的制作流程、成本与爆款方法论

15:44 PR的边界：短剧宣发中，公关的作用究竟有多大？

23:12 品牌困境：在超级平台（如红果）的阴影下，厂牌如何建立认知？

30:20 AI冲击波：从生产关系重构到创作者阵痛

37:51 出海新局：AI如何降低门槛，让中国短剧“一键”走向世界？

46:14 出海PR策略：从“枪打出头鸟”到把握公关节奏

56:00 PR的成长：在短剧行业，如何炼就“内容洞察”与“舆情预判”能力？

01:04:13 高光时刻：PR如何推动短剧，从被群嘲到走进国新办发布会？

01:10:10 - 01:19:00 短剧推荐与品牌定制短剧的演变

【荐剧环节】

1、好看短剧

《家里家外》：这部短剧在行业内“没有平替”，它讲述了一家四口的日常生活，节奏偏慢，偏向生活流，却在25年春天成为红果平台首部破10亿播放量的爆款。这部剧的意义在于证明了短剧不一定依赖强冲突和爽感，温情向同样能引爆市场。更重要的是，它被视为短剧“从情绪到情怀升级”的代表作。对于品牌和公关从业者而言，这是一个极佳的“正能量/主旋律”内容范本。

《朝阳似我》：职场恋爱题材的短剧，适合喜欢《早春晴朗》的观众。这部剧验证了“职场恋爱”这一细分垂类在短剧中仍有稳定的受众基础，适合面向年轻人群的品牌进行植入合作。

《女相师》：“可以改变大家对短剧的评价”，因为它呈现出类似“短剧里的大片”的质感和酷感，故事不走传统逆袭套路。它展示了短剧在视觉和叙事上的天花板，为追求调性契合的高端、科技或时尚品牌提供了合作想象空间。

2、 行业里程碑与出圈爆款

《我在80年代当后妈》和《皇后娘娘来打工》是23年秋季到24年春季付费投流时代的双雄代表。前者讲述现代女性穿越回80年代与后妈斗智斗勇，后者则是古代皇后穿越到现代打工的反差故事。这两部剧的共同特点是内容本身即最强传播力，几乎完全依靠自来水裂变出圈，PR并未主动介入。它们的成功验证了在合适的节点，“内容自发酵”的力量远大于人为推广。

《闪婚老伴是豪门》则是一部具有特殊意义的老年向短剧。它讲述了一位老年女性被子女嫌弃后意外嫁入豪门的故事，在国内火爆后被翻译到海外发行并由外国演员重新拍摄了本土版本，最终在全球大爆。这个案例清晰地展示了短剧出海的经典路径：国内爆款验证→翻译发行测试→本土化翻拍放大。同时，它也揭示了“老年用户”是短剧领域一个尚未被充分挖掘的高价值群体。

3、主旋律与政策导向案例

《法官的荣耀》是25年制作的一部司法题材短剧，聚焦法官日常工作与案件调解，符合主流价值观念，获得了上级部门的认可。这是主动对接主管部门需求、打造“短剧+普法”标杆的成功尝试。

《我在长征路上开超市》是一个教训深刻的案例。这部24年制作的红色穿越题材短剧，讲述主角穿越到长征路上用现代思维帮助红军的故事，却因为当时大部分观众对短剧这种形式本身有偏见，而引发舆情争议。这个案例警示PR从业者：创新题材需要谨慎评估公众情绪的成熟度，必须提前做好舆情预判和风险对冲。

4、品牌定制与商业合作案例

第一种是韩束“姜十七”系列品牌定制短剧，这是24至25年间最出圈的品牌短剧案例。其模式是在演员的抖音账号上发布5集完整的短剧，然后通过引导用户进入品牌直播间完成购买闭环。这一模式在付费投流时代极为有效，但随着红果等免费短剧平台的崛起，用户不再需要在演员账号下观看带有品牌植入的短内容，因此该模式目前已逐渐式微。

第二种是短剧厂牌自制的演员综艺《短剧X家族》。第一季于25年春季上线，由运动品牌卡帕冠名，招商表现不错，第二季已在筹备中。这是一种短剧厂牌IP延伸的新形态，适合拥有艺人资源的品牌做深度绑定合作。

第三种是品牌广告彩蛋，京东是这一模式的典型合作方。京东在《家里家外》《18岁太奶奶驾到》等多部短剧的正片结束后，增加了品牌彩蛋集，不影响观众的主线观看体验。这种低干扰、高完播率的植入方式，非常适合电商节点做品效合一的投放。

【主播简介】

爱读书的Luke（微信：clq630）

苏州极简公关咨询有限公司创始人

前某港股上市财关公司中国区总经理

前某千亿规模上市集团公司资本品牌负责人

《我给上市公司做公关》作者

小马君Mary（微信：wanlimaren）

左顾财关、右盼出海

10年地产+互联网上市公司品牌公关专家

美国TOP50院校传播学全奖硕士

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公关常被误解为"搞关系、吃吃喝喝"，但在学界，它是一门有着百年理论脉络的学科。本期极简公关邀请到公共关系学在读博士Dorr，一小时的内容，相当于一堂公关理论必修课。

从公关博士的训练体系与话语体系，到国内外公关研究的当下热点；从"公关污名化"的社会根源，到 AI 时代"计算公共关系"的兴起......Dorr带我们拉长视线，看清公关如何从单向宣传走向双向对称沟通，又如何在算法、情感识别与生成式传播的冲击下，守住"有效"之外的"正当性"。我们还聊到了读博期间的输入与输出、学术圈本土化转向，以及近期蒋方舟、贾浅浅等事件背后的公众公平焦虑。

02:00 社会文化取向下的公共关系现象研究：组织与公众的沟通协调之道

05:59 博士阶段的关键特点：理论训练、跨学科辅修、国际期刊发表与学界话语体系

12:02 中美公关职业污名化对照，行业"向善"为何重要

18:06 探索公共关系的学术领域：工具性与学术性之间的平衡

24:06 公关的演变：从单向宣传到双向沟通，再到对话公关理论的实践

30:09 学界能给业界什么？通用性与实用性是光谱两端

36:12 成为博士的"棋逢对手"：AI如何重塑公共关系的实践？

42:15 AI工具在危机回应中的作用：共情能力与情感操纵问题的思考

48:19 术与道：AI 解决"有效"，谁来解决"正当"

54:22 学界与业界的节奏差异：敏捷开发思维能否引入学界？

01:00:23 公众愤怒的社会周期解释，成熟公关团队如何读懂情绪背后的意义

01:06:26 全球化与权力格局下的跨国女佣：一本震撼社会学研究的推荐读物

【嘉宾简介】

Dorr，国内公共关系学方向博士研究生，研究方向为公共关系与战略传播。相比把公共关系理解为“发稿”“危机应对”或“管理策略”，她更关心组织与公众之间的情感、信任和误解如何发生，也关心一个社会如何通过沟通重新建立良好关系。

【本期荐书】

《跨国灰姑娘：当东南亚帮佣遇上台湾新富家庭》

蓝佩嘉（台湾大学社会学教授，美国西北大学社会学博士）

作者耗时数年，深度访谈了 93 位菲律宾、印尼籍家务移工与 51 位台湾雇主，以"跨国灰姑娘"为隐喻，揭示东南亚女性为逃离家乡贫困跨境到台湾从事家务劳动时，所面临的阶级、性别与族群交织的多重困境。书中提出"全球保姆链""阶层化的母职劳动""孝亲照顾的转包链"等重要概念，展现屋檐下的全球化——雇主在"照顾外包"与"传统孝道"之间的两难，以及移工在异乡承担的廉价、受限制、被监控的情感劳动。

推荐理由：这本民族志研究让Dorr意识到——公共关系中所强调的"关系"具有二重性。关系并不总意味着信任与互惠，看似亲密的"家人般"关系背后，可能隐藏着深刻的权力不对等。这对理解组织与公众、雇主与雇员之间的真实关系极具启发。

《布鲁克林》（Brooklyn）

科尔姆·托宾（Colm Tóibín），爱尔兰当代著名作家

故事设定在 20 世纪 50 年代，爱尔兰小镇女孩艾丽丝为谋生远赴美国布鲁克林，在适应新生活过程中经历孤独与成长，后因姐姐离世返乡，陷入情感纠葛，最终选择回归异乡。小说细腻刻画了移民身份认同困境，以及"大城市自由度"与"熟人社会归属感"之间的永恒撕扯。

推荐理由：电影映照了当下许多年轻人的真实处境——"逃离北上广"与"逃回北上广"的循环。它帮助我们从结构视角理解：人与故土、人与异乡之间，究竟是一种怎样的动态情感关系。

【主播简介】

爱读书的Luke（微信：clq630）

苏州极简公关咨询有限公司创始人

前某港股上市财关公司中国区总经理

前某千亿规模上市集团公司资本品牌负责人

《我给上市公司做公关》作者

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左顾财关、右盼出海

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美国TOP50院校传播学全奖硕士

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中国企业初入美国市场做传播，总以为公关就是花钱发稿、买曝光，但这套逻辑完全错了。美国媒体生态与中国截然不同，记者不认“车马费”，不接受发稿前审稿。

本期我们邀请到两位嘉宾：在美国公关圈摸爬滚打多年的Di，和前财经科技记者Fran。他们共同创办NarraBridge Advisory，帮助中国企业跨越中美传播的隐形墙。她们犀利指出：真正的美国公关，核心是“赢得媒体”（Earned Media），靠的是故事价值和长期信任，而非短期投放。中美间除了语言，更深层的“翻译”工作又是什么？

从如何写出记者愿意打开的Pitch邮件，到展会上一杯咖啡就能开启的媒体关系，再到危机公关的“红宝书”预案......两位嘉宾用实操案例，手把手教你避开出海企业最常见的坑。

NarraBridge成立于美国，团队目前分布在美国东西海岸、香港和中国大陆，致力于为出海企业提供战略传播服务。业务范围涵盖海外公关、社交媒体运营、创始人IP打造、KOL营销、品牌创意及公共事务等，助力企业提升全球影响力。

咨询合作：[email protected]

02:06媒体视角下的PR技巧与方法：美国编辑部运作与媒体关系

08:20 美国公关与媒体曝光：理解误区与趋势分析

16:38 媒体转型之路：订阅收入与广告利润的差异分析

24:43 P.R.现场采访：保护企业利益，确保媒体报道准确性的关键步骤

33:16 记者与公关：建立长期互惠互利的关系，实现双赢合作

41:23 建立品牌认知度的持续运营策略：公关与媒体的关系

49:50 邮件过滤系统与长期公关：记者的视角和经验分享

58:20 成功早餐背后的公关秘籍：媒体见面会的吸引力与影响力

01:06:29 PR生态揭秘：媒体关系、危机管理和公共事务的重要性！

01:14:52 企业危机公关：媒体回访与企业回应的重要性

01:23:20 AI时代下，判断力的重要性：人与人之间的交流在PR中的重要性

01:31:25 公关人员必备的商业思维：从曝光量到商业价值的转变

【嘉宾简介】 

Di：NarraBridge Advisory创始人

毕业于哥伦比亚大学传播专业，在美国从事公关传播与市场营销十年。职业生涯横跨甲方与乙方，先后服务于科技、金融及医疗健康等行业，拥有品牌公关、战略传播及市场营销等多元经验。长期工作在企业、品牌与媒体生态的交汇处，专注于帮助中国企业理解并融入北美市场。她同时也是微信公众号和小红书《Dear迪儿》主理人，持续分享北美职场、传播营销与出海观察。 

Fran: NarraBridge Advisory联合创始人

致力于帮助中国企业讲好全球故事。她拥有七年美国一线财经和科技媒体报道经验，长期关注金融市场、科技与加密货币等领域，常年采访上市公司 CEO、初创企业创始人及华尔街分析师，并多次受邀与 ABC、Fox 等电视媒体连线解读市场动态。目前，她正在制作播客《人类还好》，从普通人的处境出发，探索 AI 时代人类如何工作、生活、学习、恋爱与思考。

【本期荐书】

 《海浪》（The Waves）

伍尔夫最具代表性的意识流作品之一，以六位人物内心独白的交织，描绘生命、时间与关系的流动。Di 分享说自己在写作和讲故事上深受文学熏陶，常把《海浪》当作"语言美感训练"——午休或开车时用微信听书循环听，既能放空也能潜移默化提升叙事敏感度。对于想锻炼"讲好一个故事"能力的人来说，这本是很好的审美养料。

公众号：Dear迪儿

由 Di 本人执笔，持续更新她在美国从事公关传播、市场营销一线工作的真实经历：涵盖美国媒体生态、出海企业常见误区、Pitch 技巧与 Media Training 实操等。相比理论，更偏向"我踩过的坑 + 我是怎么解决的"，是国内少有从美国本土视角写中国品牌出海公关的原创内容。

Newsletter：Money Stuff​

每个工作日更新的金融/科技/市场洞察 Newsletter，作者 Matt Levine 曾是高盛投行家兼并购律师，擅长把复杂的资本市场、加密货币、监管动态讲得通俗又犀利，常带英式幽默和反讽。华尔街、硅谷及不少科技媒体人都把它当"每日必读"：既能帮你理解美国商业媒体在关注什么，也能培养PR人需要的商业判断力。可在Bloomberg官网免费订阅。

中文播客：硅谷101

由赴美科技媒体人主持的深度中文播客，专注解读美国科技行业：AI、芯片、Web3、全球化与创业者故事均有覆盖。内容扎实、访谈专业，不只搬运新闻，更注重"为什么会发生"和"意味着什么"。Fran推荐它是因为：越来越多受众（含记者）不再只靠传统媒体获取信息，而会通过这类内行制作的深度内容建立认知。

【主播简介】

爱读书的Luke（微信：clq630）

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《我给上市公司做公关》作者

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本期邀请到国际知名美妆集团公共事务与企业传播负责人陈一北，与我们分享他从时尚公关Agency实习生到国际美妆巨头in-house公关的成长历程。他深入拆解了"公共事务"与"政府关系"的本质差异，以及为何将GR与PR放在同一部门是当下企业的明智之举。从如何借助政策节点撬动免费媒体报道，到如何为自媒体人提供知识赋能以建立更深层的媒体关系；从帮助企业推动化妆品消费税改革，到将个性化美妆模式从进博会首展落地为合规新标准，陈一北用大量真实案例说明，公共事务的核心价值在于"影响有影响力的人"。他还分享了对AI时代政企合作演变的独到洞察，以及公关人突破路径依赖、主动靠近业务的职业建议。

活动预告｜极简公关・5月30日上海茶话会

聊聊变革时代的公关，期待和你共同成长！

00:00 走进"国际美妆大厂"的公关世界

00:40 职业经历：从时尚实习到乙方历练，再跳甲方

10:38 概念拆解：Public Affairs vs. Government Relations，傻傻分不清？

12:40 跨国企业视角：外资美妆大厂如何在华运营公共事务

15:17 三足鼎立：企业传播、政府事务、舆情危机如何协同

17:11 实战案例：借政策节点撬动媒体免费报道

23:06 传播KPI玄学：老板朋友圈点赞，算不算考核指标？

30:02 媒体关系升级：用知识输出取代"吃喝维护"，赋能自媒体人

38:55 公共事务的核心价值：合规风险、政策补贴与行业标准制定

45:53 日常工作拆解：政策研究、高密度沟通与大型展会布局

48:16 AI渗透工作流：中国内部搭载DeepSeek，"AI向美"成传播主张

58:49 如何让公关工作被看见：雪中送炭比锦上添花更重要

01:05:21 大厂PR vs. 中小公司PR：是两个完全不同的岗位？

01:08:54 回归公关本质：共识、共创、共赢，不是发稿工具

01:14:45 推荐书单与延伸思考：《置身事内》与政企关系三阶段演变

01:22:11 结语：公关人的能力可迁移，思路放之四海皆准

【嘉宾简介】

陈一北（小红书ID：公关指北-陈一北）

宇宙第一口红大厂企业传播负责人

读了两个"看似没用"但“出奇好用”的专业：翻译 & 传播，公关第二专业肄业。

3年实习：蝶亿、高诚、明思力，始于奢侈品，终于大健康。

5年乙方：爱德曼、博雅，医药美妆都干过，打不过甲方，干脆加入

7年甲方：兜兜转转，公共事务转了一圈，还是回到企业传播老本行。

3地搬砖： 内地、香港、台湾都待过，解锁不同市场的公关生态。

相信1件事： 公关能创造商业价值。正在探索新商业时代的公关价值方法论

【本期荐书】

《置身事内》是由复旦大学经济学院教授兰小欢所著的经济学普及佳作。全书以中国地方政府投融资为主线，深入浅出地剖析了中国政府如何深度参与经济发展，并梳理了这一模式在过去几十年中取得的成就与面临的挑战。

该书最大的特色在于“把论文写在祖国大地上”，作者摒弃了晦涩的学术八股，用通俗易懂的语言还原了现实逻辑的复杂性。从分税制改革到土地财政，从京东方的发展到光伏产业的崛起，书中通过丰富的案例，帮助普通读者读懂国家宏观政策如何具体影响我们的微观生活。

作为一本“当代中国人必读的经济读本”，《置身事内》不仅是一本经济学著作，更是一份理解中国之路的深度指南。它引导读者跳出刻板理论，真正“置身事内”，去理解这个国家的过去、现在与未来。

【主播简介】

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本期邀请到来自快消行业的资深公关人初五，他是法学出身、互联网转行、野蛮生长为品牌公关的典型"杂家"，也是在公众号和小红书持续输出系统方法论的行业观察者。

我们围绕快消品公关的真实生态展开深度对话，聊到了C端舆情与客诉之间那条模糊的分界线，以及公关与客服部门如何建立跨部门协同的SOP机制；也聊到了刚过去的315晚会点名GEO之后，品牌方、供应商、用户三种视角各自的真实反应；更深入探讨了AI正在如何重塑公关工作的效率边界——什么能被替代、什么依然是人的护城河。

00:02:01 从零开始：从法学生、互联网人，误打误撞成了公关人

00:06:10 快消品公关的生态地图：舆情、媒体关系与业务导向的三角张力

00:12:19 公关与客服的紧密配合：宠物行业和药品行业的挑战与解决方案

00:18:19 客诉变舆情：消费者随手发帖，公关如何启动响应机制

00:24:37 315之后谈GEO：品牌方、供应商、用户的三种视角全解析

00:30:49 热爱从何而来？从"找个踏实的班上"到持续输出方法论

00:36:57 公关工作：从互联网到实体品牌的转变，价值感与成就感的成长之路

00:43:09 AI能帮公关做什么？快速学习、文案辅助，但决策是红线

00:49:20 AI写稿引发的焦虑：业务部门自己上、新人如何被考核

00:55:28 经验断层的悖论：需要有经验的人，却在消减培养他们的土壤

01:01:39 AI舆情监测工具现状：各家能力大差不差，好团队才是真稀缺

01:07:49 乙方公关的生存困境：AI压低报价，劣币驱逐良币加剧

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时隔半年，《极简公关》重磅回归！久别重逢，Luke敞开心扉，详细讲述了因一场开颅手术而暂停播客的心路历程，从确诊时的平静接纳到术后的生命感悟，并分享了如何从儒释道传统文化中汲取力量，完成心态的蜕变与“重启”。

本期更是一场深度的年度复盘与展望。我们深入探讨了2025年公关行业的核心变革：AI如何从工具演变为“同事”，重构公关人的能力底层；直面GEO搜索营销等新兴趋势带来的伦理挑战；反思舆论场的撕裂与“公关向善”的实践可能。节目最后结合玄学预测，展望2026年行业趋势，为如何在技术浪潮与周期波动中坚守长期主义提供了一份冷静的思考。

00:02:05 确诊后的平静与手术前的担忧：一位病人的内心挣扎

00:04:21 手术与家人的平衡：选择暑假时间段的决策

00:08:42 从儒、释、道和古典文化中探索安慰与命运的关系

00:13:06 年轻人对传统文化的血脉觉醒

00:17:28 AI时代的公关革命：重构能力架构，迎接挑战！

00:21:50 AI技术与应用：工作效率提升的助益工具

00:26:13 GEO模型推荐产品的真实性与透明性：消费者如何选择？

00:30:36 GEO与传统公关：各自在信息传播中的角色与优势

00:34:56 郑智化机场事件引发的争议：公共舆论场的撕裂

00:39:16 公关向善传播，促进企业和社会发展

00:43:41 社会文化软实力提升的背后，探索Inclusive公关传播

00:48:02 个人职业发展与AI协作：未来的趋势与挑战

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她毕业于复旦化学系，却投身于品牌营销行业；她，曾是三星北美市场总监，却转身成为2018年北美第一人气美女网红“九尾狐”。摆脱网红的“流量枷锁”，她选择成为资深国际整合营销顾问，运营两家公司的同时也仍坚持“斜杠”纪录片制片。本期嘉宾胡文静（九尾狐）把20年的四次职场转型、踩坑、破局都在本期播客中一一道来，她认为中国出海企业的“国际化”只是阶段性的自保手段，当国家文化软实力足够强，全球消费者将会主动接受“中国创造”。

✅ 网红职业真相：从流量积累到商业变现的坑与机会

✅ 中西网红生态差异：为何西方博主拒绝“坑位费”？

✅ 品牌出海新阶段：如何用海外网红讲好中国故事？

02:01 四次职业转型：化学→Marketing→网红→媒体→纪录片斜杠

06:50从甲方到乙方，“不要把平台的光环当成是自己的能力”

08:53 比抖音更早发现网红“带货”潜力，通过私域探索新的商业模式

11:19 因“网红焦虑”选择回归传统媒体，并转向纪录片制作的“斜杠”人生

19:51 “被裁员”反而成为创业契机：失去工资第一个月的空虚和破局

25:37 “非头部网红”收入≈“好一点的白领”：打赏、广告、私域带货

30:26 第一桶金：和湘菜馆老板的“互为伯乐”，成就后续商业合作的起点

37:08 网红不仅是流量变现工具，更具备助力文化传播、非遗推广的社会价值

43:03中企出海四阶段：产能出海→渠道出海→品牌出海→“国际化品牌”

58:13 中国品牌出海新趋势：从自己“走出去”，到“请进来”海外网红撬动国际影响力

01:05:29 海外网红≠带货机器：用最好的中国质量迎接世界拷问

01:10:00 本期荐书：借历史视角预判商机

【嘉宾简介】

https://www.joyway-fox.com/about-us

【书籍推荐】

《拜占庭帝国史：324—1453》（全两卷）

作者：A.A.瓦西列夫

简介：本书是20世纪拜占庭研究的经典之作，被誉为拜占庭历史的百科全书。作者是国际历史学界公认的权威研究者之一，书中不仅涵盖了拜占庭帝国的政治、军事历史，还深入探讨了其文化成就，全面论述了拜占庭文明的特征、地位和影响。

《西欧中世纪史》

作者：朱迪斯·赫林

简介：本书生动凝练地讨论了西欧中世纪的历史与文化，涵盖了宫廷礼仪、宗教建筑、修道院生活等多方面内容。作者通过丰富的细节和生动的叙述，展现了西欧中世纪社会的丰富内涵。

《跨文化沟通力：如何突破文化管理的隐形障碍》

作者：艾琳·梅耶（Erin Meyer）

简介：本书由华夏出版社于2022年2月出版，是一本关于跨文化管理的著作。在全球化和虚拟化日益发展的今天，无论在国内还是国外工作，商业成功都离不开跨越文化差异的能力。艾琳·梅耶凭借其丰富的研究和实践经验，为读者提供了一个经过工作现场验证有效的模型，破解了跨国企业管理的文化障碍难题。书中融合了智慧的分析框架和实践性、易上手的行动指导，帮助读者在全球化的世界中取得成功。

《资治通鉴》

作者：司马光（1019—1086）

简介：司马光是北宋著名政治家、史学家、文学家，字君实，号迂叟，陕州夏县（今山西运城安邑镇东北）人，世称涑水先生。他主持编纂了《资治通鉴》，这部书是中国第一部编年体通史，共294卷，记载了从周威烈王二十三年（公元前403年）到五代后周世宗显德六年（公元959年）共1362年的历史。宋神宗认为此书“鉴于往事，有资于治道”，遂赐名《资治通鉴》

● 直接读古文：可以原汁原味地吸收这本书的精华。直接读古文需要一定的文言文基础。建议初学者可以先读一些简化的白话文版本，逐渐过渡到古文。

● 读名人讲解版：名人讲解版通常会对原文进行简化和解释，适合对古文不太熟悉但又想了解内容的读者。可以选择一些有详细注释和翻译的版本，帮助更好地理解历史事件和人物。

○ 柏杨：语言犀利、幽默，善于用深入浅出的方式讲述历史，将历史事件与现实问题相结合，点出其中的症结所在

○ 华彬：用现代的语言给读者原汁原味的古人智慧，翻译准确，做到了信达雅。华彬从经营公司的视角对人物与事件进行点评

○ 熊逸：并不是简单地将古文翻译成白话文，而是抓住一个有意思的点，由此延伸开去，帮助读者洞开一个全新的世界。熊逸对中国的历史叙述、包括中国文化进行了祛魅，这种多视角、多维度的讲解，让读者对中国历史有更鲜活的认识

● 听解读：听解读是一种轻松的学习方式，适合在通勤、运动等场景下使用。可以选择一些由专业学者或知名博主讲解的版本，确保内容的准确性和深度。

【主播简介】

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小马君Mary（微信：wanlimaren）

左顾财关、右盼出海

10年地产+互联网上市公司品牌公关专家

美国TOP50院校传播学全奖硕士

在小宇宙查看该单集文稿

本期「极简公关」邀请到科技公关资深专家Carol，分享她从中文系误打误撞进入公关行业，再到新能源汽车、半导体芯片领域的跨界成长故事——职业路径可以非典型，但成长没有捷径。

🔹误打误撞的起点：一场蓝色光标的宣讲会，如何让她跨越困难，坚定投身公关行业？

🔹乙方到甲方的蜕变：从微博运营到汽车芯片发布会，如何用“玄学公关”搞定四位高管的分歧？

🔹职场与家庭的平衡：在科技行业快速工作节奏下，如何面对女性职业发展的现实困境？

🔹AI时代的公关人：当ChatGPT能写新闻稿，公关的核心竞争力究竟是什么？

02:02 离谱、离谱、误入公关深处

09:03 好坏“阿康”：“传话筒” vs. “桥梁”的本质区别

13:35 沟通与协作：甲方乙方共同推动项目成功的关键

19:34 内容端到客户端的转岗之视角变化

27:00 职业底线思考：​​当PR遭遇企业“爆雷”道德困境，如何选择？​

33:40 临危受命：如何一个月内筹备公司首颗芯片发布会？

35:33 “玄学公关”实战​​：用老黄历协调四位高管的意见分歧

39:11 科技公关的核心能力：​​快速学习、跨部门协作、高层沟通​

42:00 上市关键期 vs. 生育计划，为何最终选择离开？

47:48 ToB企业三个阶段的需求：​​研发期→产品发布→IPO​

51:34 为什么技术老板常觉得PR“没用”？

59:44 解读市场与PR的界限：边界模糊的科技行业工作场景

01:00:35 未来公关的核心竞争力​​：策略思维、资源整合、人性化沟通

01:01:22 育儿之路：探索完美父母理念与自我成长的关系

【嘉宾简介】

Carol，浙江大学中文硕士

公关从业13年，乙方文案、策划、客户端，主要服务汽车客户及美妆客户；再到汽车甲方公关部、芯片半导体甲方市场公关部负责人。

【本期荐书】

育儿书籍

《看见孩子：洞察、共情与联结》

• 作者：贝姬·肯尼迪
• 推荐原因：本书的核心理念是看见孩子的内在美好，看见我们自己的好，只要理解了孩子的内心需求，改善的就不仅仅是孩子的行为，还有整个家庭的运转和彼此的感情。它不仅是一本培养情绪健康、有心理韧性的孩子的实用指南，也是一本给在育儿重压下挣扎的父母的安慰之书

《游戏力养育》

• 作者：劳伦斯·科恩
• 推荐原因：游戏力养育不仅仅是一些方法和游戏，更是一种以亲密亲子关系为中心，兼顾科学和以人为本理念的养育价值观。它通过“联结-向内看-轻推”的三角模型，聚焦养育的核心基石——亲密的亲子关系

《从尿布到约会：家长指南之养育性健康的儿童（从婴儿期到初中）》

• 作者：黛布拉·W.哈夫纳
• 推荐原因：这是一本写给家长的性教育指南，适用于0岁至青春期的孩子家长。作者拥有超30年的性教育工作经验，书中给出了孩子各个生长阶段具体的建议

商业/营销

《底层逻辑：看清这个世界的底牌》

• 作者：刘润
• 推荐原因：这本书总结了刘润在《5分钟商学院》中讲述的底层逻辑内容，分享了是非对错、思考问题、个体进化、理解他人和社会协作五个方面的底层逻辑。书中通过丰富的案例和通俗易懂的语言，帮助读者探寻万变中的不变，从而动态地、持续地看清事物的本质。

《跨越鸿沟：颠覆性产品营销指南》

• 作者：杰弗里·摩尔
• 推荐原因：本书指出高科技产品在市场营销过程中，早期市场和主流市场之间存在一个巨大的“鸿沟”，能否跨越这个鸿沟决定了一项高科技产品的成败。作者提出了跨越鸿沟的制胜秘诀，对高科技企业的战略和经营方针有重要的指导意义。

《小米创业思考》

• 作者：雷军、徐洁云
• 推荐原因：这本书是小米内部的工具书，首次全面公开了小米的成功经验和方法论，对于创业者和企业管理者来说，具有很高的参考价值

芯片行业

《黄仁勋：英伟达之芯》

• 作者：斯蒂芬·威特
• 推荐原因：本书以细腻的笔触勾勒出黄仁勋在硅谷的奋斗史诗，记录了英伟达从创立到成为科技巨头的历程，展现了黄仁勋的管理之道、技术之思以及英伟达的商业秘密

个人成长《认知觉醒：开启自我改变的原动力》

• 作者：周岭
• 推荐原因：本书是一部个人成长方法论，通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，帮助读者看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，指导读者如何成事。书中分析了人类内心深处的障碍，并给出了克服这些障碍的方法。作者提出了认知驱动实践的7大底层概念，包括反馈、关联、深度、匹配、元认知、模糊、大脑等。书中还强调了“早冥读写跑”（早起、冥想、阅读、写作、运动）五件套对低成本成长的重要性

【主播简介】

爱读书的Luke（微信：clq630）

苏州极简公关咨询有限公司创始人

前某港股上市财关公司中国区总经理

前某千亿规模上市集团公司资本品牌负责人

《我给上市公司做公关》作者

小马君Mary（微信：wanlimaren）

左顾财关、右盼出海

10年地产+互联网上市公司品牌公关专家

美国TOP50院校传播学全奖硕士

在小宇宙查看该单集文稿

华庭老师曾就职新华社、清华公关所、风险投资机构，在职场发展主线下，还有一条研究玄学和奇门遁甲的“暗线”。横跨传媒、金融、玄学，不变的是她对人类意识的好奇探索。我们探讨了西洋占星与中国玄学的异同，以及这些古老智慧在现代生活中的应用和价值。同时，当前社会对于玄学的日益关注，反映出人们对人生指导和智慧的渴求。无论你是玄学小白还是资深爱好者，这期硬核科普都能刷新你对人生、宇宙、世界的认知边界。

欢迎大家在留言区互动，华庭老师会从留言互动者中选择三位，提供免费命理咨询。（福利抽选截至6月20日）

00:02:05深入研究奇门遁甲六年，解读案例数百个

00:05:44职业经历与心灵成长，共同探讨人生轨迹和意识探索

00:11:30玄学与命运：解读个人命运的密码与奥秘

00:17:21文化复兴与玄学探索：中国传统文化的复兴浪潮

00:23:10命运的不确定性与努力的必要性：玄学与大数据的辩证关系

00:28:55东西方玄学全景图：紫微斗数/六爻/塔罗/人类图

00:34:41房地产的库兹涅茨周期：探索三元九运与房地产周期的共振

00:40:33九紫离火运（2024-2043）= 新能源×人工智能×文化传媒

00:46:18 运势周期如同自然界的春夏秋冬，是准确运转的

00:51:00:中国古代天文学的巅峰之作：宋朝邵雍的皇极经世书

00:55:11港中文求学：德国教授的真实故事，打破华庭对科学的绝对信仰

01:00:58命运的捉弄与算计：蒋介石命理师韦千里的预言传奇

01:08:49玄学本质是高维信息解码器，儒学大师的命理观点分享

【嘉宾简介】

华庭，现代易学传承人，师承易学泰斗么学声先生。她专精于对复杂事件的信息获取及预测，综合运用奇门遁甲和风水进行运势提升，在长期实战中积累500多个案例。她反对宿命论，主张以易学为高维工具，活出更好的自我。华庭毕业于香港中文大学传播系，曾于新华社、清华大学公关所任职，在风险投资机构负责投后业务。（微信: huating7889）

【本期荐书】

初学者：

《内在的天空》

• 作者：美国占星家斯蒂芬·弗里斯特。
• 内容介绍：这本书是很多学习占星的人的第一本书，它对于人性、命运有深刻的洞察，语言表达很诗意，非常好读。它不会让人陷入宿命论的桎梏，而是以一种比较开放、深刻的方式去探讨人性和命运，适合对占星感兴趣且想要入门的人阅读。

《奇迹》

• 作者：杨定一博士。
• 内容介绍：这本书有点像杨定一博士的自传，讲述了他从小的特异功能感知、成长经历以及学习历程等内容，帮助读者对这个世界、这个宇宙有更深的认知，也展现了他作为一个科学家出身却投身灵性道路的转变过程。

高阶版：

《命运的求索：中国命理学简史及推演方法》

• 作者：陆致极
• 内容介绍：凭借充实的史料、平实的语言和生动的例子，简要阐述命理学的发展历程，呈现不同历史阶段命理研究的哲学观念与探究方法之特点，让读者对在世俗文化中有重大影响力的命理文化能有清晰印象和简明发展脉络。

《命理探源》

• 作者：袁树珊
• 内容介绍：到民国这一社会大变革的历史时期。在这一时期，西方文化和观念，特别是西方科学开始在中国大陆传播，许多传统的观念受到了西方文化的挑战和怀疑，这其中也包括八字算命。正是在这样一种背景下，作者开始了对命理的探源。他认为，学习算命批八字一定要抱有济世救民的思想，要有“不为良相，必为良医”的精神境界。

《千里命稿》

• 作者：韦千里。
• 内容介绍：韦千里是民国四大命理学家之一，这本书记录了他的一些命理案例和分析。韦千里在命理学方面很有天赋，20几岁时就写成了这本书，通过书中的案例可以看出他在命理方面的深厚功底和准确判断，对学习命理的人有一定的参考价值。

《了凡四训》（别名：《命自我立》）

• 明代官员、思想家袁黄创作的种德立命、修身治世类教育著作，书成于公元1602年。
• 内容介绍：《了凡四训》主要有四个章节构成，分别是立命之学、改过之法、积善之方和谦德之效。袁了凡以其毕生的学问与修养，融通儒、道、佛三家思想，以自己的亲身经历，并结合大量真实生动的事例，告诫世人不要被“命”字束缚手脚，要自强不息，改造命运。

《命理约言》

• 作者：清朝命理学大师陈素庵
• 内容介绍：陈素庵既是儒学大师也是命理学大师。书中提到，在用八字算命时，算人的富贵等方面比较准，但算人的寿命时容易算不准。因为人的一个善念或恶念，可能会改变命盘中自带的命数走向，体现了命理学中后天因素对命运的重要影响。

《冰鉴》

• 作者：曾国藩。
• 内容介绍：这是一本关于相术的书籍，曾国藩在相学方面有很高的造诣。书中讲述了如何通过观察人的外貌、神态等来判断一个人的性格、命运等。这本书在古代相学领域有一定的影响力，但需要读者有一定的传统文化基础和理解能力才能更好地读懂其中的精髓。

《皇极经世书》（此乃天书，可量力而行）

• 作者：宋朝邵雍。
• 内容介绍：这本书是北宋易学家，理学家邵雍的集大成之作，它不仅涉及命理学，还与天文学等知识相结合。书中通过对天体运行规律的观察和总结，提出了元会运世体系，1元=12会=360运=4320世=129600年，以此来构建宏大的历史周期框架，将自然与人类历史的发展纳入其中。体现了古人对天体运行和命运关系的深刻理解。

【主播简介】

爱读书的Luke（微信：clq630）

苏州极简公关咨询有限公司创始人

前某港股上市财关公司中国区总经理

前某千亿规模上市集团公司资本品牌负责人

《我给上市公司做公关》作者

小马君Mary（微信：wanlimaren）

左顾财关、右盼出海

10年地产+互联网上市公司品牌公关专家

美国TOP50院校传播学全奖硕士

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前互联网PR总监乐愚在FT中文网开设了专栏《35岁之后的人生》，深度访谈50+转型者：逃离大厂的抑郁症患者、定居大理的艺术主理人、在乡间开咖啡馆的隐居者...本期播客，她与资深公关人Luke、小马君Mary犀利探讨：

• ​​中年危机的本质：是职场淘汰，还是人格觉醒的契机？
• ​​转型真相：为什么"好学生"更容易陷入精神困境？
• ​​破局工具：从《中年之路》到中医身心合一，4本重塑认知的必读书单

你可能正在经历职业焦虑、房贷压力，也渴望探索人生新可能。希望本期播客可以给你启发，共同撕掉现在或未来社会给予你的“35岁”标签。

02:12 职业探索与心态调适：公关人乐愚的35+岁之路

06:27 突破标签束缚：三十五岁之后的人生选择与共鸣

12:46 “好学生”的择业之旅：从一线城市的竞争压力到大理的艺术乌托邦

15:44 追寻新路径：十五种不同人生的选择与探索

22:11 调和内心冲突：中年人生状态的转变与追求

27:53 公关之路：精神世界的深度、广度和层次的重要性

34:50 中年人的迷茫与自我觉醒：工作、家庭和亲密关系的思考

38:40 中国一代企业家的成功密码：时代机遇与坚韧奋斗

45:12 决定幸福的要素：物质条件与社会关系的重要性对比

50:49 高敏感人群的挑战与钝感力：如何获得真正的幸福？

57:05 离开大厂，勇敢追求内心真实的幸福人生

59:22【书籍推荐】运动与心理健康：探索身心合一的锻炼方式

【嘉宾简介】

乐愚也是一位资深的PR人。她的职业生涯先后历经4A外资广告公司与互联网大厂，通过职业升级打怪，得以窥见一线城市人们的职场与生活。

在36岁时离开互联网PR总监的角色，重新探索和世界相处的“姿势”。于2023-2024年在FT中文网开设《35岁之后的人生》专栏，探索了15位一线城市的人们多样的路径和选择，文章曾多次登上FT中文网热门文章榜单。

欢迎关注她的公众号《乐愚的花园》。

【本期荐书】

《中年之路》詹姆斯·霍利斯​​

• ​​核心观点：中年危机是人格觉醒的必经之路，剖析"社会化自我"与"真实自我"的撕裂与整合。
• ​​推荐理由：提供了实用的心理学工具和方法，帮助中年人实现自我整合和人格成熟

《身心合一的奇迹力量》提摩西·加尔韦​​

• ​​核心观点：通过网球训练揭示专注力与潜能的开发，帮助人们在运动和生活中更好地发挥潜能
• ​​推荐理由：适合那些具备一定基础、希望在心理层面提升表现的人群，无论是运动员还是职场人士

《少有人走的路》M·斯科特·派克​​

• ​​核心观点：心智成熟的四个阶段（自律、爱、信仰、恩典），直面痛苦是成长的起点。
• ​​推荐理由：以通俗易懂的语言阐述深刻的心理学智慧，帮助读者在面对生活中的挑战时保持积极的心态

《精神健康讲记》李辛​​

• ​​核心观点：中医视角的身心一体论，从能量流动解读情绪管理与职业倦怠。
• ​​推荐理由：为适合对中医心理学感兴趣的读者，尤其是那些希望从传统文化中寻找心理调适方法的人。

【主播简介】

爱读书的Luke（微信：clq630）

苏州极简公关咨询有限公司创始人

前某港股上市财关公司中国区总经理

前某千亿规模上市集团公司资本品牌负责人

《我给上市公司做公关》作者

小马君Mary（微信：wanlimaren）

左顾财关、右盼出海

10年地产+互联网上市公司品牌公关专家

美国TOP50院校传播学全奖硕士

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