即薑抵達

By 空姐薑咪

＼當空服員，就可以盡情出國了，真好！／

空服員真的是人人稱羨的職業嗎？！

空姐薑咪在空中飛行多年，身為二寶媽，同時也是體態調整師的她，

見過許多在空中的風風雨雨(?)

在空姐光鮮亮麗身分的背後，更多的是努力和永不放棄。

不論你是喜歡搭飛機、對空中工作有興趣、甚至想成為美美空姐或帥氣空少，

在這裡，可以聽到他們的真實心聲、在各國的所見所聞、以及遠距生活的心態調適，

也會邀請有國外旅遊經驗的朋友... more

· Society & Culture

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即薑抵達 episodes:

August 25, 2026 EP58｜內耗不是想太多，是你一直在心裡跟自己打架！空姐職場那些沒說出口的委屈，最後都怎麼消化？

🗣️座艙長：Leo

本集重點：

✔️ 什麼是「內耗」？事情都還沒發生，腦袋卻已經演完八百場小劇場？

✔️ 為什麼越認真、越敏感、越在意別人眼光的人，反而越容易內耗？

✔️ 薑咪在空服員受訓時，一直卡在日文 check 沒過到底有多崩潰？

✔️ 職場被誤會、被貼標籤、被酸，究竟該忍下來還是直接反擊？有時候你不說，對方真的會一直踩！

✔️ 曾經被誣賴檢舉、被資深同事刁難，為什麼兩人選擇直接把話講開後，對方反而軟掉了？

✔️ 不再討好所有人之後才發現：朋友真的不用多，重質不重量就好！

✔️ 腦袋開始無限小劇場怎麼辦？「心靈樹洞」到底可以怎麼用？

✔️ 一杯咖啡、一個廁所、一個人靜靜待著，原來都是幫自己按下暫停鍵的方法！

✔️ 不敢對別人說的話，可以全部丟進只有自己的 LINE 群組？兩人私藏的情緒出口大公開！

✔️ 為什麼身體越緊繃，情緒也越容易卡住？拉筋、按摩、睡飽，真的能幫助停止內耗嗎？

✔️ 最後送給正在內耗的你：事情還沒發生之前，不要先替自己受傷。

水晶體態調整師｜薑咪：https://www.instagram.com/gingerprismaura

即薑起飛-空姐整脊師薑咪 FB｜https://www.facebook.com/gingermommygogogo/

ᎶᎥᏁᎶᎬᏒ 薑咪✨空姐體態調整師 IG｜https://www.instagram.com/gingerkuo_2.0/

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43min
August 11, 2026 EP57｜如果馬航現在找妳回去飛，妳還會答應嗎？從馬航空姐到咖啡廳老闆娘，Jenny 的人生大轉彎

🗣️座艙長：Jenny

本集重點：

✔️原來馬航是可以有副業的？!只需要跟公司報備

✔️ Jenny 為什麼當初決定離開馬航？

✔️ 離開航空業的那一天，是鬆了一口氣，還是不捨比較多？

✔️有陣子飛到破 100 個小時，原來馬航也飛時很高！

✔️ 從空姐變成咖啡廳老闆娘，開店究竟是夢想還是意外？創業前做過哪些最壞打算？

✔️ 空服員累積的服務、溝通、危機處理能力，如何變成創業後的超能力？

✔️ 看起來很浪漫的咖啡廳老闆娘，真正讓人崩潰的事情是什麼？

✔️ 為什麼 Jamboo Cafe 會開放寵物？從愛狗聊到馬來西亞近年的寵物文化改變！

✔️ 馬來西亞華人的咖啡文化、喝水習慣，跟台灣到底有什麼不同？

✔️ 在馬來西亞生活這麼久，台灣人最容易誤解馬來西亞華人的事情是什麼？反過來，馬來西亞人怎麼看台灣人？

✔️ 如果有台灣人想來馬來西亞開店，Jenny 最想提醒他什麼？

Jamboo cafe IG：https://www.instagram.com/jamboomalaysia?igsh=MTNvd29naGN5aXB6eA==

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58min
July 28, 2026 EP56｜馬航空姐真的比較難考？制服竟藏著國家文化！那些旅客不知道的馬航日常

🗣️座艙長：Jenny

本集重點：

✔️ 馬來西亞航空在當地人心中代表什麼？和台灣航空有哪些不同？

✔️ 馬航空姐真的比較難考嗎？面試官居然認可外面的空姐補習班證書？

✔️ 空服員除了英文，還需要具備哪些語言能力與臨場反應？

✔️ 包頭、妝容、身高、體重都有規範？揭秘馬航空服員的專業要求。

✔️ 馬航經典 Kebaya 制服為什麼這麼有代表性？穿起來真的舒服嗎？

✔️ 在多元文化的馬來西亞工作，服務穆斯林旅客有哪些眉角？

✔️全飛機乘客都不能帶豬肉製品！齋戒月期間飛行和平常有什麼不同？酒精服務又有哪些規定？

✔️ Jenny 分享飛行多年最難忘的旅客故事，以及想加入馬航一定要知道的事。

Jenny IG：

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1h 1min
July 14, 2026 EP55｜《新聞On Air》Hook 花1.2萬改機票、還被網友炎上！錯過班機問題出在哪；機師酒測沒過還能飛？航空業最不能踩的紅線是什麼？

本集重點：

✔️ 運動內衣登機遭拒載？航空公司到底有沒有權利決定你的穿著？

✔️ 住五星級飯店也不一定安全！分享新加坡知名酒店搶劫案

✔️ 犯罪嫌疑人上了飛機就能逃跑嗎？航空公司與警方其實有即時聯繫系統

✔️ 機師酒測未過還能飛嗎？航空業對酒精零容忍的規範

✔️ 百萬 YouTuber－Hook 錯過班機事件，真正的問題到底出在哪裡？

✔️ 自助報到機真的比較快？空姐親曝旅客最常踩的地雷！

✔️ 出國住飯店時，為什麼要先觀察逃生路線與求救方式？

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47min
June 30, 2026 EP54｜台灣媽媽移居馬來西亞10年仍有文化衝擊！超市的豬肉竟然在神秘小房間？

🗣️座艙長：盧小蜜

✔️ 為什麼一家五口決定搬到吉隆坡，一住就是十年？

✔️ 超市買得到豬肉，但你可能永遠找不到？

✔️ 「Can can can」其實不代表真的可以？

✔️ 一張紙飛機丟到陌生上班族身上，對方的反應超震驚！

✔️ 小蜜為了讓小孩上學，被騙了50萬台幣！踩雷經驗大公開

✔️ 在馬來西亞開車、交通、辦事效率，有哪些台灣人最不習慣的地方？

✔️孩子們的鼻子過敏，來到吉隆坡好很多！

✔️小蜜跟薑咪如何從文化衝擊到愛上當地生活？

小蜜YT：https://www.youtube.com/@lovemily1985

小蜜IG：https://www.instagram.com/lovemily1985

小蜜粉專：https://www.facebook.com/lovemily1985.blog

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56min
June 16, 2026 EP53｜東北婚禮好吃驚！新娘稱呼公婆「爸媽」居然會收「改口費」！

🗣️座艙長：Lisa

本集重點：

✔ 東北婚禮vs台灣婚禮差在哪？迎娶到宴客，有超多文化衝擊！

✔ 在東北，婚禮禮金15萬人民幣！新娘雙腳不能落地、新郎一路公主抱！

✔ 稱呼公婆「爸媽」居然會收「改口費」！東北婚禮儀式大公開！

✔ 婚禮現場菜一上桌就開始打包？賓客竟然吃完直接回家休息！

✔ 驢肉水餃、炸蠶蛹、鍋包肉，東北人的餐桌超驚嚇！

✔ 空服員適合什麼樣的另一半？信任與陪伴，為何比浪漫更重要？

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43min
June 02, 2026 EP52｜《Leo研飛語》為什麼你總是焦慮？讓自己放鬆、培養自信，「安全感」就會長回來！

🗣️座艙長：Leo

✔ 「安全感」超越物質和靈魂！即使生活富足，也可能沒有安全感！

✔ 「自我價值」是轉化內心支撐的動力，安全感和「自信」其實有很大關係！

✔ 馬斯洛把安全感分很多層次，每個人安全感來源其實大不相同！

✔ 沒安全感容易衝動、做錯決定！心亂的時候先給自己一段時間冷靜，才不會讓自己後悔！

✔ 骨盆是女生能量的根基，讓自己的狀態回復到好的狀態，就能慢慢找回安全感！

✔ 透過「小成就感」就能慢慢找回穩定狀態！每天寫下今天完成的三件事，就能感覺自己進步的軌跡！

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44min
May 19, 2026 EP51｜卡達航空 vs 國泰航空工作大公開！外商空服員福利超誇張，每年可享伴侶票、商務艙機票？！

🗣️座艙長：跑跑空姐 Sunny

https://www.instagram.com/runningsunny29/

11'40 & 52'26 "打工換宿"為口誤，原義為"打工度假"

本集重點：

✔ 卡達、新航、國泰、酷航面試差異大公開！外商航空竟然會「檢查膚質＆痘疤」？台灣考生最容易卡在 Small Talk！

✔卡達面試居然分三天？新航關卡之一，要分正反兩方辯論？！

✔ 亞洲組員在外商航空經常被吃豆腐？英文是從各種悶虧練出來的！

✔ 在卡達，不管有沒有請假都有願望清單資格，人人平等！

✔ 卡達員工福利居然有商務艙機票！公司文化可以直接糾正主管！？

✔ 外籍航空空服最重要的兩項能力：英文＆保持開放的心態！

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May 05, 2026 EP50｜《新聞On Air》|香港「最嚴禁菸令」上路！攜帶即違法、旅港千萬注意；高空激情小心了，可能遭航空公司列黑名單終身拒載！

「即薑起飛旅遊團✈️登機啦～」！請點選以下連結加入社群！

https://line.me/ti/g2/JDfJUHp2rykK2EDNU71Tba1Jq5prYjvkIO5TrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

本集重點：

✔ 5月薑咪ㄧ家迎來兩個新成員！博美狗狗 Kinkin & Gloden

✔ 離開空服一年半海闊天空，把自己的時間留給值得的人

✔ 英國情侶高空激情遭抓包，被航空公司列黑名單終身禁運！

✔ 瑞士航空起飛時引擎起火，乘客跳滑梯逃生6人受傷

✔燃料成本飆漲&罷工衝擊，漢莎航空停止子公司Lufthansa CityLine營運

✔ 香港電子煙禁售、禁吸、禁持，「旅港遊客」不豁免！

✔ 長榮提升工作友善度，開放空服佩戴有框架眼鏡、黑色皮質便鞋值勤！

✔ 水晶小片刻：紅膠花水晶，裡面像開了一朵朵的小花，紅色系能量讓你的努力逐漸被看見，慢慢成為盛開的花朵。

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April 21, 2026 EP49｜你吃的飛機餐，其實是「他」拼命送上飛機的！多虧餐勤人員，30分鐘完成飛機餐送餐任務！

🗣️座艙長：餐勤大哥阿飛

本集重點：

✔ 為什麼飛機餐味道跟平常吃飯「不一樣」？關鍵其實是高空影響嗅覺味覺！

✔你吃的飛機餐，不一定是當趟搭乘的航空公司做的！飛機餐委外空廚製作也很常見！

✔ 台灣人愛點多樣的聯名餐，空服員發餐其實很緊張！

✔ 一天送5～6個航班、控制30分鐘左右上完！餐勤人員都在跟時間賽跑！甚至可能因為天氣沒辦法順利送餐？！

✔ 餐勤人員雖然也是航空公司相關企業，但卻不一定有優待員工票？！

✔ 餐勤大哥使命必達、準時把餐點送到，是飛機準時起飛的大功臣！

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