即薑抵達

✈️ 雲端後的人生與飛行記憶

✔️ 一輩子甩不掉的空姐職業病！連家裡衛生紙都要折三角形？!

✔️乘客因感謝空姐對家人的照顧送整盒禮盒🎁

✔️ 飛機上遇到粉絲相認？一句話的建議，開啟理財規劃與人生新視野

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🌿 熟齡告白：斷崖式老化與保養心法

✔️ 40歲後的身體警訊：面對經前症後群爆脾氣、橘皮組織與白髮的真實應對

✔️ 養肌防老！告別過度壓抑，飲食調整與快走運動的私房養生法

✔️ 媽媽們的 Me Time 時間：學會「對凡事不執著」，先把自己能量照顧好

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👵🏻陪伴父母老去的照護課

✔️ 媽媽生病開刀，照顧者心中的無助、情緒與和解過程

✔️ 告別長輩照護的內耗！手足分擔、不求完美才能陪得更長久

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來 賓：Gloria｜Instagram：[https://www.instagram.com/_glart_]()  ">https://www.instagram.com/_glart_

水晶體態調整師｜薑咪：https://www.instagram.com/gingerprismaura

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薑咪體態調整工作室「芯定界」IG｜https://www.instagram.com/therootsystem321

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🌴 九月吉隆坡生活

✔️ 吉隆坡最近的霧霾到底怎麼回事？住在這裡，我們一家人怎麼調整生活？

✔️ 帶孩子到關丹旅行：長途開車、海邊度假，以及一家人的旅行小堅持。

✔️ 親手送小海龜回大海的感動，也聊聊台灣與馬來西亞的海龜保育。

✈️ 九月航空新聞

✔️ 飛機故障、失控旅客、機師涉毒，16年空服員薑咪從機組角度聊飛行安全。

✔️ 為什麼空服員不能隨便幫人帶東西？那些飛行多年後才更懂的安全守則。

✔️ 航空公司陸續取消空服員完整姓名，從名牌改變看第一線員工的個資與安全。

✔️ 從真實航空事件，看見一個人的行為，如何影響整架飛機。

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✈ 節目 2 週年的抽獎活動問卷：https://forms.gle/Kpjo2UxeQKXFnRtEA** ⁀જ➣**

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本集重點：

✔️ 台灣小朋友來馬來西亞之後，中文會不會變差？家庭語言到底該怎麼安排?

✔️ 台灣教育制度跟國際教育制度，到底差在哪裡？來到馬來西亞後，家長最需要重新思考的是什麼？

✔️ 國際學校的孩子，究竟適合什麼樣的教育體制？不是每個孩子都適合同一種學校！

✔️ 為什麼在馬來西亞，很多家庭會先選學校，再決定住家？原來學校位置會直接影響每天的生活品質！

✔️ 陪讀家庭最容易低估的事情：通勤時間。每天接送孩子，究竟會花掉多少時間？

✔️ 國際學校的戶外教學到底長什麼樣？跟台灣小朋友熟悉的校外教學，有哪些不一樣？

✔️ 小孩子在家到底需不需要講英文？如果孩子英文還不夠好，家長應該怎麼陪伴？

✔️ 在這邊認真生活，環境大、空間舒服，對孩子和家庭來說，究竟有什麼改變？

✔️ 從協助家庭選學校、找住家，到真正落地生活，小蜜為什麼會覺得這件事這麼有成就感？

✔️ 如果你也正在考慮帶孩子來馬來西亞讀書，盧小蜜最想提醒家長：選學校之前，還有哪些事情一定要先想清楚？

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本集重點：

✔️ 什麼是「內耗」？事情都還沒發生，腦袋卻已經演完八百場小劇場？

✔️ 為什麼越認真、越敏感、越在意別人眼光的人，反而越容易內耗？

✔️ 薑咪在空服員受訓時，一直卡在日文 check 沒過到底有多崩潰？

✔️ 職場被誤會、被貼標籤、被酸，究竟該忍下來還是直接反擊？有時候你不說，對方真的會一直踩！

✔️ 曾經被誣賴檢舉、被資深同事刁難，為什麼兩人選擇直接把話講開後，對方反而軟掉了？

✔️ 不再討好所有人之後才發現：朋友真的不用多，重質不重量就好！

✔️ 腦袋開始無限小劇場怎麼辦？「心靈樹洞」到底可以怎麼用？

✔️ 一杯咖啡、一個廁所、一個人靜靜待著，原來都是幫自己按下暫停鍵的方法！

✔️ 不敢對別人說的話，可以全部丟進只有自己的 LINE 群組？兩人私藏的情緒出口大公開！

✔️ 為什麼身體越緊繃，情緒也越容易卡住？拉筋、按摩、睡飽，真的能幫助停止內耗嗎？

✔️ 最後送給正在內耗的你：事情還沒發生之前，不要先替自己受傷。

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本集重點：

✔️原來馬航是可以有副業的？!只需要跟公司報備

✔️ Jenny 為什麼當初決定離開馬航？

✔️ 離開航空業的那一天，是鬆了一口氣，還是不捨比較多？

✔️有陣子飛到破 100 個小時，原來馬航也飛時很高！

✔️ 從空姐變成咖啡廳老闆娘，開店究竟是夢想還是意外？創業前做過哪些最壞打算？

✔️ 空服員累積的服務、溝通、危機處理能力，如何變成創業後的超能力？

✔️ 看起來很浪漫的咖啡廳老闆娘，真正讓人崩潰的事情是什麼？

✔️ 為什麼 Jamboo Cafe 會開放寵物？從愛狗聊到馬來西亞近年的寵物文化改變！

✔️ 馬來西亞華人的咖啡文化、喝水習慣，跟台灣到底有什麼不同？

✔️ 在馬來西亞生活這麼久，台灣人最容易誤解馬來西亞華人的事情是什麼？反過來，馬來西亞人怎麼看台灣人？

✔️ 如果有台灣人想來馬來西亞開店，Jenny 最想提醒他什麼？

Jamboo cafe IG：https://www.instagram.com/jamboomalaysia?igsh=MTNvd29naGN5aXB6eA==

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本集重點：

✔️ 馬來西亞航空在當地人心中代表什麼？和台灣航空有哪些不同？

✔️ 馬航空姐真的比較難考嗎？面試官居然認可外面的空姐補習班證書？

✔️ 空服員除了英文，還需要具備哪些語言能力與臨場反應？

✔️ 包頭、妝容、身高、體重都有規範？揭秘馬航空服員的專業要求。

✔️ 馬航經典 Kebaya 制服為什麼這麼有代表性？穿起來真的舒服嗎？

✔️ 在多元文化的馬來西亞工作，服務穆斯林旅客有哪些眉角？

✔️全飛機乘客都不能帶豬肉製品！齋戒月期間飛行和平常有什麼不同？酒精服務又有哪些規定？

✔️ Jenny 分享飛行多年最難忘的旅客故事，以及想加入馬航一定要知道的事。

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✔️ 運動內衣登機遭拒載？航空公司到底有沒有權利決定你的穿著？

✔️ 住五星級飯店也不一定安全！分享新加坡知名酒店搶劫案

✔️ 犯罪嫌疑人上了飛機就能逃跑嗎？航空公司與警方其實有即時聯繫系統

✔️ 機師酒測未過還能飛嗎？航空業對酒精零容忍的規範

✔️ 百萬 YouTuber－Hook 錯過班機事件，真正的問題到底出在哪裡？

✔️ 自助報到機真的比較快？空姐親曝旅客最常踩的地雷！

✔️ 出國住飯店時，為什麼要先觀察逃生路線與求救方式？

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✔️ 為什麼一家五口決定搬到吉隆坡，一住就是十年？

✔️ 超市買得到豬肉，但你可能永遠找不到？

✔️ 「Can can can」其實不代表真的可以？

✔️ 一張紙飛機丟到陌生上班族身上，對方的反應超震驚！

✔️ 小蜜為了讓小孩上學，被騙了50萬台幣！踩雷經驗大公開

✔️ 在馬來西亞開車、交通、辦事效率，有哪些台灣人最不習慣的地方？

✔️孩子們的鼻子過敏，來到吉隆坡好很多！

✔️小蜜跟薑咪如何從文化衝擊到愛上當地生活？

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本集重點：

✔ 東北婚禮vs台灣婚禮差在哪？迎娶到宴客，有超多文化衝擊！

✔ 在東北，婚禮禮金15萬人民幣！新娘雙腳不能落地、新郎一路公主抱！

✔ 稱呼公婆「爸媽」居然會收「改口費」！東北婚禮儀式大公開！

✔ 婚禮現場菜一上桌就開始打包？賓客竟然吃完直接回家休息！

✔ 驢肉水餃、炸蠶蛹、鍋包肉，東北人的餐桌超驚嚇！

✔ 空服員適合什麼樣的另一半？信任與陪伴，為何比浪漫更重要？

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✔ 「安全感」超越物質和靈魂！即使生活富足，也可能沒有安全感！

✔ 「自我價值」是轉化內心支撐的動力，安全感和「自信」其實有很大關係！

✔ 馬斯洛把安全感分很多層次，每個人安全感來源其實大不相同！

✔ 沒安全感容易衝動、做錯決定！心亂的時候先給自己一段時間冷靜，才不會讓自己後悔！

✔ 骨盆是女生能量的根基，讓自己的狀態回復到好的狀態，就能慢慢找回安全感！

✔ 透過「小成就感」就能慢慢找回穩定狀態！每天寫下今天完成的三件事，就能感覺自己進步的軌跡！

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