別把人生沖進馬桶

肌肉保衛戰！我不要和我的肌肉說再見

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疫情期間不能上健身房，害怕你辛苦練成的 翹臀、腹肌、手臂線條 不見嗎

讓我們一起來了解 如何在這疫情期間還可以保持肌肉量 

一起打破迷思 消除焦慮感

本集內容:

  1. 不運動後多久會掉肌肉
  2. 在家建議
  3. 飲食上建議如何維持


    4. 如果有任何問題歡迎私訊我們的Instagram 喔！

    • 營養帳號 @nutri_hsin
    • Sindy @hsinsindy
    • Regent @regent.su

      • 記得每週三晚上6點 準時鎖定別把人生沖進馬桶!

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      別把人生沖進馬桶By Regent
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