別把人生沖進馬桶

By Regent

用 Z 世代的角度去看現在年輕人對於身心靈健康的看法

我們會以很chill節奏去了解關於營養，飲食，心理以及運動

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· Health & Fitness

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別把人生沖進馬桶 episodes:

March 23, 2022第二季完結篇 Regent & Sindy的真心話
別把人生沖進馬桶第二季最終集！
Regent & Sindy想跟觀眾說的話
真心話悄悄說 Podcast幕後大公開
你不會想錯過
本集內容:
別把人生沖進馬桶幕後心路歷程

Podcast製作小建議

節目未來走向
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記得每週三晚上6點準時鎖定別把人生沖進馬桶!
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10min
March 09, 2022打破減重停滯期
一開始明明只要吃少一點就瘦下來了，現在吃了仙女餐體重還是沒掉？
到底要怎麼做才可以打破停滯期繼續瘦成閃電？

本集內容:
停滯期原因

NG行為

正確方式
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8min
February 16, 2022吃太健康竟然是飲食失調?
暴食、暴飲暴食傻傻分不清，突然吃很多算是暴飲暴食嗎？
原來太健康也是一種飲食失調？一起來了解什麼是飲食障礙症

本集內容:
厭食症

暴食症

暴飲暴食

健康食品癡迷症

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17min
February 09, 2022你今天嘴饞了嗎？嘴饞因子大揭秘
閒閒沒事做就想吃東西嘴巴又饞了嗎嘴饞因子大公開幫你透析嘴饞的真相
讓你不再收取可避免的卡路里拜託無辜變胖的命運！
本集內容:
科學研究

嘴饞因素

結論
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9min
February 02, 2022暈船仔逃生指南之渣男渣女全攻略
各位先生女士您好，歡迎登船
本旅程將從曖昧出發前往心碎和不甘心
途中會中停恍然大悟讓不想再暈船的旅客下船
為了您的安全在我們啟程之前
請穿好救生衣吃好暈船藥並隨時做好棄船的準備
暈船郵輪關心您
本集內容:
對付渣男的武功秘笈

個人建議

性愛分離
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January 26, 2022暈船仔逃生指南之渣男渣女圖鑑
各位先生女士您好，歡迎登船
本旅程將從曖昧出發前往心碎和不甘心
途中會中停恍然大悟讓不想再暈船的旅客下船
為了您的安全在我們啟程之前
請穿好救生衣吃好暈船藥並隨時做好棄船的準備
暈船郵輪關心您

本集內容:
渣男金句盤點

渣男行為模式解析

暈船仔的「可是」們

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January 12, 2022想脫單，請避開！直男批鬥大會
直男百百種你碰過哪一種？
「直男批鬥大會」一起登入聊天室討論一下吧！
本集內容
直男減分行為

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January 05, 2022感情風險評估表，請查收！
不論是遠距離或是近距離
談感情難免都會出現讓你失眠或覺得走不下去的轉折點
為了自己也為了更好的睡眠
請為你的感情做風險評估吧！
讓我們一起遠離心碎不要和執念談戀愛
本集內容
遠距離/近距離

偽單身生活的平衡

風險評估

談戀愛不需要個結果
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December 15, 2021生理週期減肥法
你聽過生理週期減肥法嗎？
很多女生月事來痛都來不及了減肥更是不是不用說
但如果是整整一個月的生理週期呢？
快來一起了解生理週期和新陳代謝的運作
讓你更了解自己身體的起承轉合！
本集內容
女性賀爾蒙介紹

生理週期
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14min
December 08, 2021ACE私人教練執照考試必知
四大健身教練證照你知多少?
ACE 證照到底要怎麼準備
考試內容有哪些？怎麼一次就考過？讀書小技巧？
本集內容
ACE 自學/上課

考試範圍

如何準備
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