ヨガ瞑想講師/ダイエットトレーナー/人生を薔薇色にかえるライフシフトセッション

フェレイラダコスタあゆみです。

今回は【集中力を高めるサマタ瞑想の方法】についてお話しています。

このチャンネルはヨガや瞑想、心の仕組み、分子栄養学、ダイエット、自然療法など身体と心を整えて健康になるために私が取り組んできた経験や学んでいることをお話しています。

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