家事でマインドフルネス

セルフケアと自己成長をテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら心を整え、少しずつ育っていくヒント」を、そっと寄り添いながらお届けしています🌿
Smilemileでは、セルフケアやストレスマネジメント、瞑想、アファメーション、ヒーリング、自己理解、自己肯定感などを通して、癒しと気づきを深めていきます。
乳がんや、発達障害のある子どもとの日々を通して、私はまず「自分を整えること」に目を向けるようになりました。
それが少しずつ、日々の選択や、人との向き合い方を、やさしく変えていったんです。
以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想を続けるうちに、笑顔でいられる時間が、少しずつ増えていきました。
今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね！」と言われるほどに(笑)。
癒すだけじゃない、“育てるセルフケア”で、心も人生も、変わっていく。
あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨
番組内でお話ししているセルフケアを、静かにまとめた場所があります。
必要なタイミングで、ふらっと覗いてもらえたら嬉しいです🌿
🔗 各種メディア・道具箱
https://lit.link/kayoc

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セルフケアと自己成長をテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら心を整え、少しずつ育っていくヒント」を、そっと寄り添いながらお届けしています🌿 Smilemileでは、セルフケアやストレスマネジメント、瞑想、アファメーション、ヒーリング、自己理解、自己肯定感などを通して、癒しと気づきを深めていきます。 乳がんや、発達障害のある子どもとの日々を通して、私はまず「自分を整えること」に目を向けるようになりました。 それが少しずつ、日々の選択や、人との向き合い方を、やさしく変えていったんです。 以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想を続けるうちに、笑顔でいられる時間が、少しずつ増えていきました。 今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね！」と言われるほどに(笑)。 癒すだけじゃない、“育てるセルフケア”で、心も人生も、変わっていく。 あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨ 番組内でお話ししているセルフケアを、静かにまとめた場所があります。 必要なタイミングで、ふらっと覗いてもらえたら嬉しいです🌿 🔗 各種メディア・道具箱 https://lit.link/kayoc

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