家庭教育園地

孩子每天滑手機、看短影音、使用AI，看似只是日常生活的一部分，但在我們沒有注意的時候，本集吳麗雲教授特別提醒，演算法可能已經慢慢影響孩子「怎麼看世界」。

🎯家長一起試著和孩子放下手機：

🚲一起騎腳踏車             🎲一起玩桌遊、玩實體玩具

🌳一起散步、運動           🍳一起料理
💬專心聽孩子說話           👨‍👩‍👧‍👦 創造全家共同參與的生活經驗

🔎【本集學習重點】

🔸看見別人的家庭、消費、旅遊與生活方式，孩子可能開始拿自己的家庭比較，甚至產生「為什麼別人可以，我們家不行？」的想法。

🎯但孩子需要知道——網路上看到的，不一定是生活的全貌；一直被推 送的，也不代表就是真實或正確。

✨當AI愈來愈會聊天、回應情緒，孩子可能更習慣向AI傾訴。

🔸在AI快速發展的時代，家長不一定要成為最懂科技的人，但可以陪孩子練習：

  🔎資訊從哪裡來？            🔎內容是真的嗎？

  🔎還有沒有不同的觀點？      🔎AI說的就一定正確嗎？

🔸AI可以提供答案，但無法取代父母真實的愛與溫暖。

🌱當父母願意放下手機、看著孩子、聽孩子說話、陪孩子一起玩，這些真實的關心與互動，正是建立親子情感與孩子價值觀的重要力量。

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#聆聽你心共啟家庭幸福密碼  #臺南市家庭教育中心

✨孩子手機滑不停，一定是網路成癮嗎？
為什麼每次談到手機使用時間，就容易變成一場親子拉鋸戰？

🎯本集邀請江峰老師和家長一起聊聊，如何在數位時代找到家庭生活的平衡點。

📌【本集內容重點】

🔹第一單元｜數位時代的家庭挑戰
我們將從家庭常見的數位衝突談起，進一步了解家長如何陪伴孩子面對大量網路資訊，辨識「衝動接收訊息」與「深思熟慮後判斷」之間的差異，逐步培養媒體識讀與思辨能力。

🔹第二單元｜影音與社群使用風險
「曬娃」是分享孩子的成長，還是可能留下無法抹去的數位足跡？

面對孩子拍片、分享影音、模仿網紅或跟風參與網路挑戰，家長又該注意哪些隱私與安全問題？

🔹第三單元｜打造數位平衡家庭
「不要再玩手機了！」
如果每天都在重複同一句話，也許可以試著換個方法。

透過全家共學、共玩、共樂，創造更多值得放下手機的家庭時光。

🔹第四單元｜幸福密碼
科技不一定會讓家人的距離變遠，關鍵在於我們如何使用它。幸福家庭的關鍵，不只是訂下多少規則，而是在規範之外，依然保有傾聽、理解、陪伴與連結。❤️

🌱 數位平衡不是拒絕科技，而是學會與科技好好相處。

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Podcast《聆聽你心，共啟家庭幸福密碼》系列影片由臺南市家庭教育中心製播

📱第三集-【網路霸凌的類型、心理調適與應對】

—面對網路霸凌，成為孩子最安心的後盾—

✨網路世界帶來便利與連結，也可能藏著「看不見的傷害」。

✨一句惡意留言、一次嘲笑排擠、一張被轉傳的照片，甚至群組中的孤立，都可能讓孩子感到難過、害怕，卻又不知道該怎麼向大人開口。。

✨當孩子遭遇網路霸凌，為什麼常常選擇沉默？家長該如何發現、陪伴與協助？如果孩子成為霸凌者，又該怎麼引導？

🎯 本集將帶大家一起認識：
🔹 網路霸凌與傳統霸凌有什麼不同？
🔹 常見的網路霸凌形式與可能造成的心理影響
🔹 為什麼孩子遇到霸凌後不願意告訴家長？
🔹 家長如何陪伴孩子修復受傷的情緒？
🔹 如果自己的孩子成為霸凌者，又該如何正確引導？
🔹 如何培養孩子面對挫折與人際關係的心理韌性？❤️

 🪷面對網路霸凌，家長不一定能替孩子擋下所有傷害，但可以成為孩子遇到困難時，願意回來求助、安心說出心裡話的地方。

💛透過理解、傾聽與陪伴，和孩子一起學習面對網路世界中的人際衝突，也一步步建立保護自己的能力與心理韌性。

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📱第二集-【網路成癮的預防及處理】

—陪孩子走出網路沉迷，找回真實生活的幸福感—

❤️為什麼孩子一拿起手機就停不下來？

❤️網路世界究竟有什麼魅力，讓青少年如此著迷？

本次訪談將帶領家長從「理解網路成癮」開始，看懂孩子沉迷網路背後的心理需求，並從親子關係著手，建立健康的數位生活模式。🌱

🔍【訪談精彩內容】

🔹 網路為什麼讓人停不下來？

認識不健康的網路使用行為、網路成癮形成原因，以及網路世界特別吸引青少年的原因。

🔹 看懂網路成癮背後的心理需求

了解網路成癮的發展階段與警訊，從孩子的行為中看見歸屬、認同、成就與情緒調節等需求，也認識過度使用網路對學習、人際及情緒可能帶來的影響。

🔹 打造「高四感」家庭

從「歸屬感、愉快感、成就感、意義感」出發，透過日常親子互動，增加孩子在真實生活中的連結與滿足，降低對網路世界的過度依賴。

🔹 解開孩子的幸福密碼

家長不只是管理孩子使用手機的人，更可以成為孩子的「陪伴者」與「引導者」，幫助孩子在現實生活中找到真正的快樂、價值與成就感。❤️

🪷網路不是洪水猛獸，與其只問「一天可以玩多久？」

一起陪孩子找到網路之外，更值得投入與期待的生活！

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#聆聽你心共啟家庭幸福密碼 #臺南市家庭教育中心

🎙️《聆聽你心，共啟家庭幸福密碼》Podcast--系列影片由臺南市家庭教育中心製播📱第1集-【網路使用與資訊安全的認識】

孩子的生活與網路密不可分，但在社群、遊戲、網路交友與影音平台背後，也可能隱藏著數位性別暴力、網路詐騙、個資外洩及觸法等風險。

本集邀請專業講師透過實際議題與案例，協助家長認識數位時代常見風險，建立資訊安全與自我保護觀念，並陪伴孩子提升辨識網路陷阱及避免觸法的能力。

📌【本集內容】

第一單元｜杜絕數位性別暴力～E起反暴 ・什麼是數位性別暴力？

・哪些行為可能構成數位性別暴力？

・如何協助青少年建立「界線感」與保護意識？

・偷拍、散布私密影像可能涉及哪些法律責任？

第二單元｜網路世界裡的隱形陷阱 ・青少年容易遇到哪些網路陷阱？

・十大常見數位陷阱介紹

・為什麼容易在不知不覺中掉入陷阱？

第三單元｜網路詐騙與觸法議題 ・青少年常見的網路觸法行為有哪些？

・發現孩子出現風險行為，家長可以如何介入？

・孩子應具備哪些重要的數位素養？

・三項重要的數位教養原則

第四單元｜幸福密碼 ・給家長最重要的一句提醒與建議

💡 數位教養不只是限制孩子使用網路，更重要的是培養孩子的判斷能力、界線意識與自我保護能力。

邀請您一起聆聽、一起學習，陪伴孩子在數位世界裡安心探索、聰明判斷、保護自己。

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#聆聽你心共啟家庭幸福密碼 #臺南市家庭教育

從家庭日常互動出發，認識性別差異、打破刻板印象，幫助孩子自在成長、健康表達與尊重他人，在平等友善的溝通中培養正向關係。
 
🎧嘉賓：曹玫蓉諮商心理師（國立成功大學心輔組諮商心理師 ）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1.性別教育從家庭開始，重在認識差異與尊重彼此的選擇。
2.打破「男生不能哭、女生要溫柔」等性別框架，鼓勵孩子適當表達情緒。
3.家務分工應以能力與興趣分配，父母以身作則示範平等參與。
4.教導孩子建立身體界線意識，學會尊重與自我保護。
5.以開放溝通態度討論性別議題，幫助孩子發展健康的人際互動模式。
 
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教養過程中的溝通挑戰，從孩子的成長需求出發，幫助家長運用愛與智慧的方式，陪伴孩子健康成長，修復關係、增進理解。
 
🎧嘉賓：杜家興臨床心理師（嘉南療養院臨床心理師）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1. 孩子不聽話常因未學會表達感受，教養重點在幫助孩子說出內心需求。
2.家長愛的表達若過度控制，易讓孩子感受壓力，需適當拿捏距離。
3.溝通中善用「我訊息」與正向語氣，減少衝突、建立孩子自信。
4.長期負面互動會影響孩子心理，家長可透過正向經驗逐步修復關係。
5.青春期需給予尊重與彈性，透過商量與支持，培養孩子責任感與自我認同。
 
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面對家庭成員間的溝通差異與互動挑戰，學習以理解、傾聽與正向表達，讓家成為充滿支持、溫暖與默契的避風港。
 
🎧嘉賓：吳麗雲副教授（臺南大學諮商輔導學系副教授）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1.不當家庭親密關係易產生誤解，溝通方式往往比內容更重要。
2.建立正向假設，透過主動詢問與澄清，減少溝通誤會。
3.創造安全表達環境，鼓勵孩子分享內心感受。
4.管教中兼顧彈性與規則，幫助孩子學會自律與負責。
5.衝突中學會冷靜、避開敏感話題，並在磨合中建立家庭默契。
 
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從戀愛走入婚姻，面對溝通挑戰，伴侶透過學習理解與正向表達，以深化經營穩定而親密的伴侶關係。
🎧嘉賓：鄭皓仁心理師（寬欣心理治療所院長）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）
 
👉🏻本集重點
1.婚前充滿甜蜜，婚後因現實瑣事及家族介入，溝通挑戰大增。
2.價值觀與金錢觀差異易引發衝突，需以理解取代改變對方。
3.小心「婚姻四騎士」行為（批評、防衛、輕視、冷戰）傷害關係。
4.採用「我立場」表達需求，並適時運用非語言傳遞關愛。
5.面對家庭壓力，夫妻應培養默契、冷靜溝通。
 
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溝通是需要練習的能力，了解溝通在家庭教育中的關鍵角色，並分享實用的溝通技巧，幫助家長打造更有愛與理解的親子關係。
🎧嘉賓：沈玫宜博士（南台科技大學幼兒保育系教師）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）

👉🏻本集重點
1.溝通是可以學習與練習的，不是與生俱來的本能。
2.有效溝通在於雙向傾聽與表達，避免命令與忽略情緒。
3.原生家庭影響溝通模式，家長需調整自身習慣。
4.依孩子不同氣質調整溝通方式，尊重個別差異。
5.善用日常互動，透過鼓勵建立良好溝通習慣。

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