本集亮點：

 1. 飲食與運動： 瘦身的大敵是飲食還是不運動？

 2. 懶人運動法一：不用走出家門也能做的有效運動！

 3. 懶人運動法二：超慢跑超有效，該怎麼正確執行？

 4. 懶人運動法三： 想要瘦肚子這樣做就對了！

 5. 明明不餓還想亂吃：把握這個小技巧，你的零食慾望可能就此消失！

這一集將揭曉所有答案，讓你在瘦身路上更加得心應手！事半功倍🧡

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