💡 你是不是也有這些困擾？

✔ 換季就狂泛紅、長痘、乾癢，怎麼擦都沒用？
✔ 保養品用了一堆，結果肌膚越來越不穩定？
✔ 標榜「無添加」保養品真的比較溫和？你可能掉進了陷阱！
✔ 吃油炸，吃辣上火還有哪些地雷食物會讓皮膚變差？
✔哪些食物多吃，可以戰勝敏感肌？

👩🏻‍⚕️這集我邀請了Z研創辦人蔡芷妤，她本身是植物科學家，專門研究敏弱肌專用保養品，今天我們一起來解密保養品、飲食、皮膚健康的真相！如果你也為 敏感肌、換季皮膚問題、保養品踩雷感到困擾，這集千萬不要錯過唷！


😍Z研 x 趙函穎營養師專屬優惠 3/19-4/2 🔗 https://pse.is/7a9xyb

💪🏻 趙函穎營養師一對一門診營養諮詢 🔗 https://chydiet.com/one-to-one-vip/

📱 快速詢問: 請加我們的LINE : @chydiet 🔗 https://line.me/ti/p/@wre7418p

😊 追蹤穎養師的Instagram
https://instagram.com/hanyingchao

📺 YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚
https://youtube.com/@chydiet

🌟 趙函穎營養師的美麗方程式FB
https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth

📝 趙函穎營養師部落格 
http://chydiet.com

🎧 趙函穎營養健康報報Podcast
https://open.firstory.me/user/chydiet

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments

今天我們非常榮幸邀請到抗老化運動專家——Will教練來到節目，與我們分享如何透過運動和飲食，達到抗老化效果，保持年輕與健康！💪

在這集節目中，我們將深入探討抗老化運動的重要性，以及它與一般運動的不同之處。Will教練也會分享3個簡單的日常抗老化運動，讓你不論在家或工作環境中，都能輕鬆進行，維持活力與健康。
除了運動，趙函穎營養師會為大家介紹3種抗氧化食物，這些食物有助於對抗自由基，延緩老化，讓你從內到外都更年輕有活力。
我們也會解答大家常問的瘦肚問題！🏋️‍♀️局部瘦身真的有效嗎？Will教練將帶領我們進行瘦肚運動，並搭配特別的呼吸技巧，幫助你達到更好的效果。
如果你也想保持年輕活力，來一起收聽這集的「趙函穎的營養健康報報」，跟著Will教練一起動起來吧！🔥

‼️最後一班5400疫情優惠價「趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週 」
今年確定是最後一班不會再開‼️明年新型態會漲價‼️
歡迎一起來
搭上6週瘦5公斤的末班車
一起瘦身加油努力唷💪🏻
不管是外食族或者自己煮都
可以來學習加油

最後瘦身名額
第25團
2024.10.21～12.02燃燒甩油找回內在神隊友班！

活動詳情
🔗 https://chydiet.com/lose-weight-course-online/

‼️報名請加我們的LINE 
🔗https://line.me/ti/p/@wre7418p
確認還有名額再匯款

也請自備量體重的體重計跟皮尺量腰圍哦💪🏻

💪🏻 趙函穎營養師一對一營養門診諮詢服務
🔗 https://chydiet.com/one-to-one-vip/ 

📱 快速詢問: 請加我們的LINE : @chydiet
🔗 https://line.me/ti/p/@wre7418p 
 
😊 追蹤穎養師的Instagram
🔗 https://instagram.com/hanyingchao 
 
📺 YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚
🔗 https://youtube.com/@chydiet 
 
🌟 趙函穎營養師的美麗方程式FB
🔗 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth 
 
📝 趙函穎營養師部落格
🔗 http://chydiet.com 
 
🎧 趙函穎營養健康報報Podcast
🔗 https://open.firstory.me/user/chydiet

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments

今天我們很高興邀請到我的學生Anita（暱稱: 太陽）。Anita今年50歲，是一位職業婦女，但更讓人佩服的是她的角色不只如此——她長期照顧糖尿病的婆婆和娘家的爸爸，還能在忙碌的生活中找到時間愛自己，成功從60公斤減到52公斤，瘦了8公斤！🎉 
 
在今天的節目裡，Anita會和我們分享她的瘦身之路，還有她在照顧長輩的過程中如何運用學到的飲食營養知識，照顧好婆婆及爸爸的健康。她深知，只有先照顧好自己，才能有足夠的能量去陪伴家人，像太陽一樣溫暖地守護身邊的人。 
 
如果你和Anita一樣，也面臨著工作、家庭、家中長輩長照的挑戰，但依然想保持健康、找回屬於自己的生活步調，一起來參加「趙函穎的線上團體瘦身團」，一起學習健康營養吧‼️

😍 趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週2024.10.21～12.02 燃燒甩油找回內在神隊友班！
🔗https://chydiet.com/lose-weight-course-online/

💪🏻 趙函穎營養師一對一營養門診諮詢服務
🔗 https://chydiet.com/one-to-one-vip/ 

📱 快速詢問: 請加我們的LINE : @chydiet
🔗 https://line.me/ti/p/@wre7418p 
 
😊 追蹤穎養師的Instagram
🔗 https://instagram.com/hanyingchao 
 
📺 YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚
🔗 https://youtube.com/@chydiet 
 
🌟 趙函穎營養師的美麗方程式FB
🔗 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth 
 
📝 趙函穎營養師部落格
🔗 http://chydiet.com 
 
🎧 趙函穎營養健康報報Podcast
🔗 https://open.firstory.me/user/chydiet

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments

💰 你是否覺得理財是一件非常複雜的事情？沒錢是不是就不能理財了？今天，我們邀請到精算媽咪——珊迪兔，她是「精算媽咪家計簿podcast」的創辦人，也是MAMA POWER 商學院的共同創辦人，並且幫助了許多媽媽們解決財務上的問題。一起來聊聊理財概念。

👩🏻‍⚕️ 今天的討論會涉及到家庭理財的迷思、資產配置、應對不同階段的財務需求，以及如何透過簡單的理財技巧提升財務安全。

⟢ 有效管錢！家庭財務規劃全指南 ⟣
✎ 每個家庭必修課｜64個單元＋6大階段管理＋15個理財行動，市面最完整！
👉限時超優惠預購
👉結帳輸入beauty350 再折350元
🔎課程介紹 https://hi.sat.cool/kduol

珊迪兔的課程9月19在知識衛星上架

💪🏻 趙函穎營養師一對一門診營養諮詢：
🔗 https://chydiet.com/one-to-one-vip/ 

📱 快速詢問: 請加我們的LINE : @chydiet
🔗 https://line.me/ti/p/@wre7418p 
 
😊 追蹤穎養師的Instagram
🔗 https://instagram.com/hanyingchao 
 
📺 YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚
🔗 https://youtube.com/@chydiet 
 
🌟 趙函穎營養師的美麗方程式FB
🔗 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth 
 
📝 趙函穎營養師部落格
🔗 http://chydiet.com 
 
🎧 趙函穎營養健康報報Podcast
🔗 https://open.firstory.me/user/chydiet

小額贊助支持本節目
🔗https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw

留言告訴我你對這一集的想法
🔗https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments

🎉 歡迎來到第三季的「趙函穎營養健康報報」，未來我們將不定期更新，不想錯過最新營養健康變美的訊息，記得訂閱我們唷！ 
 
💦 每日勞累壓力大，你的皮膚是否變得乾燥、暗沈，甚至冒出了痘痘？吃什麼食物可以美白？真的有吃了會加速變黑的食物嗎？長痘痘該如何調理？

讓我們一起來了解皮膚保養的飲食與養膚有效成分，如何有效地保濕、美白，並同時對抗痘痘肌，讓妳由內而外輕鬆擁有健康美肌✨ 
 
👩🏻‍⚕️ 今天邀請到了一位專業的保養專家——KT博士，他不僅是化學研究的專家，更是本質研究品牌的創辦人。一起來聊聊如何從「保濕」「美白」「抗痘」三個層面，如何從內到外養出透亮美肌。 
 
🏅本質研究
🔗 https://www.skineed.com.tw 
結帳時輸入折扣碼「hanyingchao」，結帳不限金額即可享95折優惠。 
 
💪🏻 趙函穎營養師一對一門診營養諮詢：
🔗 https://chydiet.com/one-to-one-vip/ 

📱 快速詢問: 請加我們的LINE : @chydiet
🔗 https://line.me/ti/p/@wre7418p 
 
😊 追蹤穎養師的Instagram
🔗 https://instagram.com/hanyingchao 
 
📺 YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚
🔗 https://youtube.com/@chydiet 
 
🌟 趙函穎營養師的美麗方程式FB
🔗 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth 
 
📝 趙函穎營養師部落格
🔗 http://chydiet.com 
 
🎧 趙函穎營養健康報報Podcast
🔗 https://open.firstory.me/user/chydiet

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments

🎉 歡迎來到第三季的「趙函穎營養健康報報」，未來我們將不定期更新，不想錯過最新營養健康變美的訊息，記得訂閱我們唷！

🍰 你也會想要暴食亂吃嗎？明明知道想要瘦，就是要調整飲食但卻做不到？ 我們一起好好來討論心情如何影響進食的行為，以及如何適當的減壓達到成功健康瘦身的目的❤️

👩🏻‍⚕️ 今天邀請到了一位我認識10年的好朋友——蔡家家，一位從腦腫瘤中痊癒的生活觀察家。一起來聊療情緒壓力如何從「飲食」「生活」「信念」的轉換來解套。

💪🏻 趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週 2024.08.12～09.23 燃燒甩油找回內在神隊友班！
活動詳情🔗 https://chydiet.com/lose-weight-course-online/

📱 快速詢問: 請加我們的LINE :@chydiet
https://line.me/ti/p/@wre7418p

😊 追蹤穎養師的Instagram
https://instagram.com/hanyingchao

📺 YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚
https://youtube.com/@chydiet

🌟 趙函穎營養師的美麗方程式FB
https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth

📝 趙函穎營養師部落格 
http://chydiet.com

🎧 趙函穎營養健康報報Podcast
https://open.firstory.me/user/chydiet

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments

在追求健康和美麗體態的道路上，運動和營養是分不開的兩個要素。本集節目中，趙函穎營養師將為我們推薦一本關於運動營養的新書，以及有贈書活動，請大家到Facebook跟IG參加抽獎


🔍 本集亮點：

1. 破解運動營養迷思

2. 碳水化合物跟蛋白質該怎麼補充？

3. 運動前後的飲食怎麼吃

加入我們的節目，深入了解運動營養學的最新科學，掌握如何透過合理安排飲食來提升運動表現，達成增肌減脂的目標。

🔥4月8日開始的「趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週」第22班線上團體減重班！為期六週的線上瘦身團，更多的減重秘訣與你分享👩🏻‍⚕️ https://chydiet.com/lose-weight-course-online/


📆 每週三晚上6:30各大podcast平台首播 - 我們線上不見不散！...

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments

近期，食安問題致癌物蘇丹紅新聞引發了大眾的關注和擔憂。在這一集中，趙函穎營養師將深入探討蘇丹紅致癌物的影響，並分享三大飲食重點，幫助你排毒防癌，保護自己和家人的健康。

🔍 本集亮點：

1. 蘇丹紅是什麼，為何會被添加到辣椒粉中，哪些食物也添加了蘇丹紅？以及它對人體健康可能造成的危害。

2. 飲食排毒防癌：趙函穎營養師介紹三大飲食重點，幫助你從日常飲食中排除毒素，並降低患癌的風險。



加入我們的節目，一起學習如何在日常生活中做出更健康的飲食選擇，防範致癌物質的威脅，守護自己和家人的健康！

📆 節目播放時間：每週三晚上6:30，於各大Podcast平台首播。別錯過趙函穎營養師的專業指導，讓我們一起為健康加油！

💌 追蹤我們：獲取更多健康營養和美容秘笈，與我們一起走上健康生活之旅！

⭐ 支持我們：如果你喜歡我們的節目，請給予5星好評，並分享給你的親朋好友。

🔎 搜尋 #趙函穎，在所有主要平台上都能找到我們的節目，共同面對飲食中的挑戰，享受健康的每一天！

👉 加入穎養師的社群，更多好康訊息告訴你！https://lin.ee/3V9waCf

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments

在減肥的旅程中，總會有堅持不下去，尤其天冷就想亂吃的問題。但你知道嗎？有些零食其實可以幫助你在享受美味的同時還能繼續瘦身！

本集節目中，趙函穎營養師將分享門診常用的八種減醣瘦身零食，幫助大家解決瘦身期間的饞嘴問題，還讓你成功瘦身。

🔍 本集亮點：

1.減醣瘦身零食介紹：營養師列出八種對瘦身有幫助的零食，讓你在減肥期間也能享受零嘴的樂趣。
2. 營養師的專業建議：如何在保持低碳水化合物攝取的同時，還得到很多的營養素。

3.瘦身零食的類別選擇：每一種零食都還是有相對健康的成分選擇建議，大家一定別踩地雷！

加入我們的節目，減肥過程中也能安心享受的減醣瘦身零食，讓你的減肥之旅更加輕鬆愉快！

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments

手腳經常冰冷，感覺血液循環不佳？在這一集中，趙函穎營養師將帶領我們了解血液循環的重要性，並分享一個簡單的動作，不僅能幫助改善血液循環，減少手腳冰冷的問題，還能助你輕鬆瘦身！

本集亮點：

1. 血液循環對健康的影響：探討血液循環不良對身體的影響，包括更年期、肩頸酸痛、內臟下垂、夜間頻尿和肥胖腰圍等問題。

2. 提升血液循環的簡單動作：介紹一個簡單有效的動作，日本中藥藥劑師及瑜伽老師推薦的零位訓練，不僅讓身體歸零，也能讓血液流通更加暢通，102歲的奶奶可以做，你也可以做到。


加入我們的節目，一起探索如何透過簡單的日常動作改善血液循環，解決手腳冰冷的問題，同時實現健康瘦身的目標！

參考書目：
血液暢通零位訓練
https://www.books.com.tw/products/0010980753

📆 每週三晚上6:30各大podcast平台首播 - 我們線上不見不散！

🔁 各大平台隨時重覆收聽，#穎養師陪伴你

💌 追蹤我們，得到最新健康營養和美容秘笈

⭐ 支持我們，如果你喜歡我們的節目，請按讚給5星好評

👫 分享給朋友，一起加入我們的健康生活

🔎 搜尋 #趙函穎，在所有主要平台上都能找到我們的節目唷🧡

👉 加入穎養師的社群，更多好康訊息告訴你！https://lin.ee/3V9waCf

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clofs9j340jci01tn5iv96bpw/comments