我們的生命要經歷改變和突破、真正的長大成熟，是要回到神起初創造我們生命和靈魂運作的模式：領受(與神連結)、乘載(接待神同在)，才能把神生命的氣息傳遞出去。豐盛的生命是活得健康，有價值、有意義、滿足又喜樂。巽光牧師分享兩個有助於我們健康的飲食方式為間歇性斷食和長時間斷食。