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健康分秒 |體適能訓練課程教練 徐棟英:『肌肉流失警報!肌少症知多少?!』


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上週超幸福版 #節拍超慢跑 影片PO出後,
你有跟著徐棟英老師和亭君一起跑起來嗎?
傳送門🚪 https://www.youtube.com/watch?v=K8U9knn84VI

這周 幸福 DJ 亭君 再度邀請到 徐棟英 老師
和大家細聊上班族和長輩們避之唯恐不及的「肌少症」!

簡單從生活中「五跡象」,確認肌少症是否找上你!
肩頸痠痛、下背痛、膝關節疼痛可能都與「某肌群」弱化有關
除了運動,從飲食方面進攻也有撇步要注意...

當太陽升起⏰🌞準時打開幸福分秒
和 徐棟英老師 一起找出:「肌肉流失警報!肌少症知多少?!」 

#幸福電台FM1025#TRradio #幸福聽眾募集中
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