幸福分秒

健康分秒 |體適能訓練課程教練 徐棟英:『節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,抗老化擺脫肌少症!』


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最近許多長輩群組瘋傳的影片您看過了嗎?
就是讓上班族、中年&銀髮族遠離肌少症,
「溫和又有效」的居家運動 - 節拍超慢跑!

嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到影片主角 徐棟英講師
以前在軍中教軍人們練體能,現在教銀髮族練肌力
和大家分享如何藉由居家運動
遠離促使提早老化的健康殺手「肌少症」!

當明日的太陽升起⏰🌞準時打開幸福分秒
徐棟英-核心逆齡節拍超慢跑 一起:「徒手慢養好肌力,抗老化擺脫肌少症!」

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