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你是否也開始發現,睡得越來越淺、晚上會熱醒、甚至半夜要起來尿尿?這集你一定要聽!
節目主持人小米邀請 健康管理師 月琴老師,一起揭開「睡不好」背後的健康真相。從更年期症狀、鈣與蛋白質的重要性,到為什麼喝「純水」反而可能讓你骨質疏鬆,內容知識滿滿、實用度爆表!月琴老師更分享她自己從健康困境走向專業轉職的故事,讓人重新相信:身體其實一直想變好,只是你需要給它對的方法。
如果你是正在經歷更年期的女性、三餐營養不均衡、或是對健康工作有興趣的聽眾,這集請千萬不要錯過!
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments
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