健康絕對植

By 天華國際生技股份有限公司

生活不負數，健康絕對植❤️

由營養師Leo和辦公室小夥伴Greeny、Lyn一起暢聊健康，破解常見迷思、讀懂身體需求、調整身心狀態、掌握質感生活...。

邀請你和我們一起療癒身心靈，解鎖全方位健康，尋找屬於你的生活平衡。

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· Health & Fitness

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健康絕對植 episodes:

October 01, 2025 EP10－糖尿病攻防戰！逃出甜蜜陷阱

糖尿病＝胖胖族專屬？🙅‍♀️

錯！過瘦也可能中招⚡

第一型、第二型、妊娠糖尿病

👉究竟自己是不是高風險族群？

🍯蝦咪！你說蜂蜜是果糖!!?

果糖、蔗糖、代糖、葡萄糖…

小心別掉進「甜蜜陷阱」！

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34min
September 03, 2025 EP9－健康不瘦損！打造理想體態！(下)

168斷食、生酮飲食、無油飲食……

瘦身方法百百種

真的有找到適合自己的嗎？

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32min
August 13, 2025 EP8－健康不瘦損！打造理想體態！(上)

還在為了想瘦🥲

讓生活不享受？

極端減肥、瘋狂斷食…

營養不均衡反而越減越胖

想要瘦得健康又美麗？💕

快收聽，讓營養師來幫你解答

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⚠️六角英咖啡、甘必弘抽獎得主公告在節目中⚠️

※得獎後請先私訊天華 IG 官方帳號，並附上限時動態的截圖，確認符合資格

※確認後再前往【天華會館】親領獎品

※ 請於 9/30 前完成領獎手續，逾期視同放棄，不再補發喔！

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24min
July 02, 2025 EP7－找回身體防禦力別讓免疫失控！找回身體防禦力

病毒細菌蠢蠢欲動🦠

想要抵擋入侵，先養好免疫軍團！

身體防線『免疫系統』你真的了解它嗎？

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36min
June 04, 2025 EP6－腸胃鬧脾氣？毛病樣樣來！(下)

『腸道』人體第二大腦

神經叢數量居然比脊椎周圍還高！

腸漏、瘜肉、腸癌…🤯💊

腸道沒顧好，大病小病樣樣來

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22min
May 14, 2025 EP5－腸胃鬧脾氣？毛病樣樣來！(上)

現代人三餐不定、壓力爆棚

腸胃變得脆弱又敏感

胃痛、脹氣、便祕、拉肚子

一不注意就毛病樣樣來😣

🥦吃對食物、🧘放鬆心情、🚶動起來

你的腸胃才不會天天開會抗議！

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33min
April 23, 2025 EP4－存骨本！擁有骨氣人生

年少不存骨本，年老沒本錢退休🚨

骨質疏鬆是「沉默的疾病」

在你還未察覺時

骨骼早已悄悄流失🦴

等到骨折縮水就太遲拉！！

想為美好未來打下穩固地基❤️

就要從現在開始用對的方式存骨本

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29min
April 08, 2025 EP3－人體除濕大作戰！遠離水腫危機

身體發霉哩咁哉?

想遠離水腫、濕氣危機

絕對不能錯過這集精彩內容！！！

📑濕氣檢查量表📑

1.痰多不易口渴

2.口腔異味重

3.舌苔白厚

4.面色油亮蠟黃

5.粉刺痘痘多

6.疲倦睡不飽

7.全身水腫

8.關節易疼痛

9.乾癬、濕疹

10.私密處白帶多

11.糞便軟爛

留言和我們分享你中了幾項？💭

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29min
March 26, 2025 EP2－衰老是歲月無情？錯！真正元凶是...

『衰老』是人們無可避免的課題👵🏻

膠原蛋白流失、骨質疏鬆、視力衰退……

為了青春長駐，每天都在跟時間賽跑

但年歲增長真的是影響健康最大原因嗎?

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25min
March 12, 2025 EP1－健康人生必修課：養生、保健、醫療差在哪？

是不是常覺得身體有小毛病

但又不算生病？🤔

其實，你已經是 #亞健康族群 了！

立即點擊收聽【健康絕對植】🎧

不再當「亞健康」一族！

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19min

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