新春大年初一，我們少不免要按照傳統，跟親朋好友拜年共聚，而賀年菜式當中的大魚大肉和煎炸食品等，部分既高油、高鹽又高脂，分分鐘會食滯，甚至消化不良，「食出個病來」，就真的掃興了。本集請來註冊營養師，教大家如何在新年可以享受美食之餘，又食得健康。另外，亦有物理治療師教大家一些健康操，既可以紓緩消化不良、又可以消除疲勞。

主持：羅鈺文、羅英勤醫生

嘉賓：蔡欣岐(港島東醫院聯網營養師)