以往常說「減肥是女人終身事業」，今時今日，「好好管理體重是每個人的終身事業」更符合現代人的現實需要!

關於減肥，網絡上總是流傳不同的說法，孰真孰假？到底，碳水化合物是否會讓人發胖?減肥期間是否切勿吃宵夜？零糖零卡飲品是否多喝無妨?飲食和運動哪方面對減肥較重耍?長者想透過運動來減重，有什麼注意事項?

今集「醫生與你」邀請註冊營養師和物理治療師，拆解坊間常見的減肥迷思，並會講解如何透過飲食與運動來好好管理體重。

主持：鄭萃雯、董光達醫生

嘉賓：程欣儀（美國註冊營養師）、黃顯偉（註冊物理治療師）

若擁有一副整齊潔白牙齒，相信笑起來也會增加自信！

越來越多人關注牙齒美容，然而不少人對牙齒健康的知識仍有誤解，更忽略了牙齒的內在健康才是外在美觀的根本。要牙齒變「靚靚」，必先「拜拜」牙周病。在考慮任何牙齒美容前，首要經牙醫做詳細檢查，確保牙周健康方可進行。

今集「醫生與你」邀請了牙周病學科專科醫生，講解牙周病成因、治療及預防方法，以及一般牙醫美容療程的注意事項。

主持：黃婉曼、胡志遠醫生

嘉賓：霍慧心牙醫（香港大學牙醫學院牙周病學臨床助理教授）

我們常常聽見的「三高」，要控制得好才能保持身體健康！其中「高血壓」，就是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病。高血壓一般沒有症狀，患者往往在出現併發症後才發現患病。如果血壓上升並持續處於高水平，更可能引致嚴重的疾病，包括中風、冠心病、心臟衰竭及慢性腎病等，真的不容忽視！本集請來專科醫生詳細解釋怎樣由生活習慣開始，預防高血壓，以及拆解一些坊間迷思。

主持：黃婉曼、黃秉康醫生

嘉賓：陳熠恒醫生(香港大學李嘉誠醫學院臨床醫學學院內科學系臨床助理教授)

如果你發現肩膊高低不平，肩胛骨左右不對稱，或者脊椎有彎曲跡象，你可能患上了脊柱側彎。

背部痠痛是否脊椎側彎的徵狀？

脊柱側彎會否影響呼吸，甚至令心肺功能受損？

做運動能否矯正脊柱側彎？

對於不同年紀的脊椎側彎患者，治療方法有別嗎？

聽聞接受脊柱側彎手術後不能彎腰，真的嗎？

最常見的脊柱側彎—青少年原發性脊柱側彎（AIS）成因一直不明，直至今年年初，本地研究團隊取得全球性突破，成功找出其發病主要成因，是由於「SLC6A9」基因變異，影響背脊神經訊號傳輸失導，引致脊柱側彎。

本...

秋冬季節，大人細路個個都「身癢難耐」?溫度和濕度變化會影響皮膚屏障，導致水分流失和敏感反應，很多人的皮膚在冬天容易出現乾燥、緊繃、紅腫及脫皮等不適症狀。如果本身有濕疹問題的話，轉季就更難受。就算本來皮膚沒有大問題，隨着年紀漸長，汗腺和皮脂腺分泌會減少而導致的乾燥和搔癢，而治療常見慢性病的藥物也會影響皮膚。本集會講解在秋冬季節常見的皮膚問題，以及其處理方法。要治療「身癢」，原來有方法

主持：董光達醫生、鄭萃雯

嘉賓：盧景勳醫生（皮膚科專科醫生、香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所名譽臨床助理教授）

腎病在香港非常普遍，腎臟疾病於2022 年更成為香港第七大常見死因。腎臟是沈默的器官，早期腎病多沒有病徵，所以容易被患者忽略。

腎臟病種類繁多，泛指腎臟出現病變或功能受損。一般說的腎臟病，大多是指慢性腎臟病，主因為腎臟組織長期受損，導致結構或功能下降，無法正常運作。急性腎損傷則是在短時間內，腎功能急速惡化。其中腎小球炎是因腎臟的細小過濾器（俗稱腎小球）發炎所引致。患者因腎小球突然發炎（急性）或逐漸發炎（慢性）而無法將血液中的廢物和多餘水份排到尿液對患者的健康和生活都會造成極大衝擊。

本集請來...

中醫認為一年四季皆有不同養生之道，「冬不藏精，春必病溫」，即是指如果冬天沒有好好調養身體、養精蓄銳，來年春天就容易受到病邪入侵。香港冬天天氣又濕又冷，加上有時早晚溫差頗大，容易誘發呼吸道疾病。究竟長者在冬季期間，要如何防範久咳、氣喘、痰多等問題？中醫常言進補要合時合適，冬季進補之餘，怎樣才能避免燥熱上火或虛不受補呢？想做艾灸、天灸，又是否合時？

本集請來註冊中醫陳錦華博士，為大家講解長者在飲食、起居等各方面的冬季保健貼士。

主持：黃婉曼、胡志遠醫生

嘉賓：陳錦華博士(香港浸會大學中醫藥學院助理教授)

有沒有覺得經常「頸梗膊痛」？長期使用電子產品的「低頭族」加上姿勢不良，都有機會令頸椎退化！雖然這個病的患者通常為50歲以上，但近年頸椎退化患者已有年輕化趨勢，更重要的是頸椎退化不只影響頸部，連帶及造成的疾病有關節炎、椎間盤退化、神經線受壓等，後果可以很嚴重！本集請來專科醫生詳細解釋頸椎退化的成因、治療及預防方法等，希望大眾不要忽視這個病症。

主持：鄭萃雯、羅英勤醫生

嘉賓：黃淦剛醫生(廣華醫院骨科部門主管)

如果你的胃酸不時會上湧，胸口中間位置感到灼熱、疼痛或不舒服等，你可能患上了香港常見的都市病-胃酸倒流。真的要小心啊﹗

長期咳嗽、聲沙、哮喘、牙齒被胃酸侵蝕等可能是胃酸倒流的徵兆，若胃酸倒流的情況長期持續，會增加患食道癌的風險。

坊間有不少有關胃酸倒流的迷思﹕

墊高頭部入睡可避免胃酸倒流？

胃酸倒流有不藥而癒的方法？

手術治療後胃酸倒流就可以一了百了？

長期接受藥物治療，減少胃酸形成，原來會有副作用？

胃酸倒流跟胃炎、胃潰瘍、幽門螺旋菌等疾病有沒有關係？

本集找來外科專科醫生講解胃酸倒流，為大家解開...

對大家來說，心臟病並不會陌生。繼癌症後，心臟病和腦血管病已成為本港第二號殺手，而冠心病是常見的一種心臟病。很多人都知道，冠狀動脈介入治療術(俗稱通波仔)可以將收窄的心臟血管擴張，減少症狀，但通波仔是否能一勞永逸？本集會詳細介紹冠心病的致病原因、診斷及治療方法，亦會講解如何「養心」，預防發作。

主持：梁凱寧、羅英勤醫生

嘉賓：譚礎璋醫生(瑪麗醫院心臟科顧問醫生)