想吃又想瘦，怕你吃不飽的教練Blair來啦~

本集節目邀請教練Blair分享如何在忙碌的生活中，一邊運動、一邊做出各種簡單甜點的方法，而且這些甜點就算是廚藝小白也都能成功100%複製~

此外，飲控為什麼常常半途而廢？大餐後的罪惡感該怎麼消滅？就是只想瘦特定部位可不可行？馬上收聽《趙小僑很有事》，讓你減脂不必靠硬撐！

🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：Blair.chiang.tw
IG：blair.chiang

🚀 直達本集有事的地方
01:27 是教練？還是創作者？
03:42 想吃不想胖！
05:31 不辛苦的飲控 到底存不存在~
07:08 「我可以做到 你們一定也可以」
08:11 馬上動手做「豆腐巴斯克」
11:02 來做第二道「黑巧克力燕麥布丁」
15:08 讓飲控長長久久的關鍵是
17:48 最容易放棄的時刻
19:15 有罪惡感的時候怎麼辦
22:30 只想瘦手臂可以嗎~
27:27 健身是一種覺察身體的方式
28:21 上教練課的日子 會有終點嗎？
30:14 如何走進健身房？
31:25 運動 就從30秒的棒式開始！

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