精华笔记

一、建立良好亲子关系的原则、方法：

1、爱无所求才是真爱：真爱是不求回报地。这是智慧的爱，不是溺爱，是接纳。故事：母亲把儿子培养进清华

做到接纳的步骤：

1)      认识到不能接纳孩子的原因是不能接纳自己【作业1】（这以上是上节课内容，这以下是本节课内容。）

2)      不再用别人的错误来惩罚自己【作业2】

3)      用真爱代替交易【作业3】【作业4】

4)      完整世界，阴阳转化（第四步正好跟第二条原则重合）

2、完整世界，阴阳转化：塞翁失马【继续完成作业1】

3、优点不说不得了，缺点少说慢慢小【作业5】

二、案例分享：我女儿把厕所门反锁

今日作业：

【作业2】

步骤一：请你认真的回忆，从小到大，你究竟受过哪些比较严重的伤害？给你造成了哪些不好的影响？

步骤二：在写出你不幸的遭遇以后，请在你的遭遇上画一个大大的叉。

步骤三：紧接着你可以把下面的内容说出来，也可以在心里默默的想：XXX，对于你曾经给过我的伤害，我已经放下了，我原谅你，因为你曾经也是受害者。不知者无罪，我接纳你，也接纳我自己。同时我还要感谢你，因为你给过我伤害，所以我不会再去伤害我的孩子和我周围的人。因为这些不幸的遭遇，扩大了我的心胸格局，以后的我会成为更好的自己。

【作业3】

请你在纸上记录下这样一句话：

从现在开始，我不会再用交易的方式来鼓励孩子的学习，而会用真爱的方式来鼓励孩子的进步。

这条作业不用马上做，而是在孩子下次表现好的时候去做就可以啦。

【作业4】

请记录：如果以后再遇到孩子犯错，而自己实在是很生气。请先让自己暂停，然后深吸一口气，接下来使用这样的语言告诉孩子：虽然我不喜欢你这样的行为，但是我仍然爱你，你为自己做错的事情负起责任就好了。”然后让孩子自己去努力做好善后。孩子善后的过程中，家长就平静好自己的心情。当孩子做完善后工作，家长不要再继续指责，甚至翻以前的旧账。

【作业5】请在你的纸上记录：1.从现在开始，我要每天赞扬孩子的两个优点或者两件做得很好的事情。2.如果孩子实在做错了事情我会用【作业4】的方式来处理。同时我还要从孩子做错的事里面找到一个优点，先表扬他。然后再问他，你觉得下次怎么做会更好？让孩子自己说出答案。

如果你有什么困惑，欢迎你在喜马拉雅App音频下方的“听众点评“处给我留言或者在微信（amayli）上跟我私信交流。