做播客的坑，我们都替你踩了……

我们平时总在采访别人。这一次，Vicky（看见她主播）、虾仁（1 半 1 半主播）和我决定聊聊自己——
为什么开始做播客，又因为什么坚持到了今天。

三个人，三档节目，三年多时间，150+期节目。

这一期，我们没有请所谓的“行业专家”，而是把自己的经历、数据、踩坑和一些不太好意思讲的事情，都摊开来说。

🎙️ 我们聊了什么

• 为什么开始做播客？

• 做了三年多，到底赚没赚到钱？

• 播客最容易踩的坑是什么？

• 一个人做播客，和有搭档，到底有什么区别？

• 线上播客到底怎么录，才能不翻车？

• 收到恶评，要删吗？

这期是对着 2 个大灯，3 台手机录的😂

⏰本期收听指南：

• 02:10 为什么开始做这样的播客

• 10:56 做了三年多，播客到底赚没赚钱？

• 15:32 播客到底怎么变现？真实的几种赚钱方式

• 17:54 第一个商单800块：时间精力加上去杭州的车马费都不够

• 19:06 小红书招来的嘉宾，为什么90%都不合适？

• 25:38 除了钱，我们还收获了什么？

• 29:36 录了3个半小时，最后只剩15分钟……

• 36:41 做播客最大的敌人：不是没人听，而是断更

• 48:40 收到恶评怎么办？删不删？回不回？

• 67:57 如果重新开号，我们会怎么做？先囤10期

• 69:21 小宇宙有哪些流量密码？

• 71:39 想商业化，为什么播客一定要“垂直”？

• 72:15 明星、网红、品牌都来了：播客真的要火了吗？

• 76:29 视频播客来了，音频会被取代吗？

🎙️关于主播

夏小夏：工作中的J人，生活里的P人，资深外企人转型，探索只工作不上班的生活方式，小红书不想上班教教主

💡关于节目

『见识有限，人生无限』—— 撕掉标签，活出不被定义的人生！

🎧 对话100种人生样本

👉 这里没有标准答案，
只有一个又一个真实的人，
和TA们走过的路、做过的选择，以及那些不一样的人生。只有真诚分享：

✅ 听TA的故事，找“你”的答案

✅ 跳出既定轨道，解锁人生更多可能

✅ 一起把人生过成自己喜欢的样子

你不需要活成别人定义的样子。
因为，你的选择，永远比想象中多。

📢 欢迎在小宇宙、苹果播客、荔枝、喜马拉雅、豆瓣播客、微信视频号、QQ音乐等平台订阅收听节目。

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这是一期临时起意的“声音记录”。昨天去体验了一个藏区文化的声音作品，意外收获了一些关于声音、文化，以及“感受当下”的思考。

展馆本身也很特别——它原来是章太炎故居，后来被完整平移到现在的场地，并打造为“青藏会客厅”。一楼有从江孜白居寺壁画中提取的艺术作品，也有一些非常日常的藏区生活声音，比如一户人家里的铜铃声。那些看似普通的声音，却会让人产生一种“身临其境”的感觉。

真正的声音体验在三楼，我抽到的主题是“山”。

因为提前知道主题，所以整个十分钟的体验里，我一直在猜：

“我现在听到的到底是什么？”

是爬山？
是脚踩土地？
是风？
还是人在山里劳作？

后来才发现，那些声音背后，是当地人在收割桔梗、唱歌、诵经……

声音本身，就是一个故事。

也很具体地感受到，真正的声音工作者其实是在做一件非常专业的事情——采集、筛选、处理、剪辑，再通过声音本身完成叙事。

最后的感触是：我们每天都在听声音，却很少真正“听见”声音。

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关于整牙，你关心的真相都在这里了！

很多人以为整牙只是为了变好看。

但事实上，有些牙必须整，有些牙可以不整；有些问题拖着拖着会越来越严重，而有些焦虑其实只是被营销放大的误解。

本期嘉宾，正畸医生呐牙（同时也是《Hey，朋友》主播）和戴了近6年牙套的我，一起聊聊关于正畸的真相。

如果你正在纠结：

• 牙齿到底要不要整？

• 35岁以后还能整牙吗？

• 牙套脸是真的吗？

• 黑三角是医生技术不好吗？

• 金属牙套和隐形牙套怎么选？

• 怎样找到靠谱的正畸医生？

这一期，希望能帮你少走一点弯路。

⏰本期🦷🦷指南：

• 04:20 什么样的牙齿属于“必须整”？

• 07:38 小虎牙、牙齿不齐，到底算不算问题？

• 10:17 我为什么开始整牙

• 15:28 35岁以后还能整牙吗？

• 16:45 三岁就开始整牙？

• 25:38 戴牙套到底疼不疼？

• 27:42 为什么很多人需要二次矫正？

• 28:31 牙套脸、黑三角，是不是整牙造成的？

• 30:15 牙龈萎缩到底是年龄问题还是医生问题？

• 39:57 如何挑选靠谱的正畸医生？

• 49:26 金属牙套 VS 隐形牙套，到底怎么选？

• 55:43 骨钉是什么？为什么有人需要打骨钉？

• 61:18  保持器的保质期和寿命

• 68:15 戴保持器恶心干呕怎么办？

• 72:18 网上买保持器靠谱吗？

• 80:36 牙缝刷 vs 牙线

• 81:15 电动牙刷 vs 手动牙刷

• 86:02 保持器期间色素沉着为什么加重？

• 87:54 回答上期嘉宾提问

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一份事业，它一定是有难度的，不难的话，它不叫事业！

在很多人都追求AI赋能和科技狠活的当下，有一群人却在执着地“做减法”。本期嘉宾惠英（人称“牙膏姐”），因敏感肌结缘有机产品，12年前辞去银行的高薪工作，和先生一起投入有机事业，将意大利有机品牌雅琪朵引进中国大陆，和大家分享了有机洗护的概念以及自己创业的故事。

🎧本期你将听到：

• 很多标榜的“无添加”是你以为的无添加吗

• 不做动物实验的有机品牌

• 德米特认证（Demeter）到底有多难拿

• 绿泥、精油、植物等的真实功效，敏感肌怎么选产品

• 被低估的泥土力量： 身处钢筋水泥的现代人，很需要“接地气”

• “人不如宠”的有机洗护

⏰本期无添加指南：

• 01:20 和有机品牌的结缘故事

• 04:54 品牌的名字寓意以及logo（源自创始人太太手稿）
  

• 06:04 从使用者到代理商

• 06:29 雅琪朵在日本销量最好的产品 vs. 在国内销量最好的产品

• 12:24 创立于1979年的品牌为什么直到2014年才进入中国

• 15:54 有机事业对生活方式的改变

• 21:19 生物动力农业 & 德米特认证——全球最高有机标准

• 25:32 品牌的产品线

• 27:58 宠物对化学物质的抵抗力很弱，更需要用有机洗护产品（原来白毛宠物还需要专门的洗护产品！！）

• 35:54 关于起泡剂

• 37:02 敏感肌如何护肤

• 40:12 品牌核心成分：绿泥
  独有绿泥矿⬇️

• 45:52 国内市场对有机品牌的认识

• 48:52 为了创业没能换房的故事

• 52:03 为什么福建人会出现在有机这个赛道😂

• 59:15 还没接触过有机产品的建议从哪个品开始尝试：牙膏/洗面奶/绿泥面膜
  面膜特惠中⬇️

• 61:01 书籍推荐：《牙齿的智慧》以及《吃土》

• 61:03 回答上期嘉宾提问

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欢迎添加“limitlesslifepodcast”或公告区扫码进入听友群，不只是播客，更是一个正在生长的成长社群。在这里你可以：

• 🔮 提前获取下期嘉宾预告 & 选题投票权

• 💬 和嘉宾/听友直接交流职业选择与生活困惑

• 🎁 不定期专属福利：嘉宾幕后花絮、线下活动名额、书籍推荐、资源互换

工资变成了以前的零头，但我不焦虑了。

本期嘉宾童童，是我们节目第一位还在体制内“岸上”的嘉宾。她的职业路线大概是：化妆品外企研发 → 香港读研+工作 → 直播电商风口 → 骨折后意外考上编制 → 一待就是5年

在外企体验过“老鼠掉进米缸”的快乐，在香港感受过“港剧走进现实”的震撼，在直播风口的浪尖上冲过浪，最后因为一次意外骨折和一场无心插柳的考试，在体制内安定了下来。但她没有停下来——两个小红书账号、品牌代运营、电商店铺……在“不焦虑”的保护伞下，她正在悄悄构建自己的第二曲线。

本期你将听到：

• 美妆外企的研发工作

• 香港读书&工作的真实体验

• 体制内的生存法则：工资、摸鱼、副业、心态

• 小红书运营2-3年的实战心得（给自媒体新人建议：首先喜欢你做的事 → 坚持3个月 → 找差异性 → A/B测试多跑几个

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在这个被笑声包围的行业里，制造快乐的人，每天上班开心吗 ？

本期嘉宾周鱼，在脱口秀行业深耕近十年的幕后工作者 。从初代线下开放麦志愿者 ，到全职线下运营 ；一毕业就进入“脱口秀大厂”，见证了这个小众喜剧形态一路狂飙的全过程，经历过行业极度内卷下的焦虑与内耗 ，也曾勇敢按下暂停键，去马来西亚读研“重启”人生 。

剥开喜剧的光环，她将为我们展现一份真实的幕后生存图鉴，以及如何打破职业“信息茧房”，在迷茫中找到可以带走复用的职场核心能力。

🎯 适合谁听：

• 对脱口秀行业台前幕后充满好奇的你
• 想跨行、入行文化演出行业的职场新人
• 遭遇职业瓶颈，想寻找破局方法的打工人
• 对留学尤其是东南亚高性价比留学感兴趣的朋友
• 关注小众行业发展，想了解行业变迁的听众

⏰本期欢乐指南：

• 01:00 如何接触并入行

• 12:50 线下运营具体都做些什么
• 18:40 入行近10年，对这个行业还有热情吗
• 19:12 大众对脱口秀行业的“刻板印象”是真的吗
• 22:30 未来的职业发展空间
• 28:46 由上海落户引发的留学念头
• 31:20 选择学校和专业

（⬇️在我看来是个比较专业的自我教练的过程了👍）

• 42:33 再次回到学校的感受

（600人大教室）

• 51:58 印象深刻/“有用”的课程
• 54:38 学习以外的收获
• 61:40 继续原行业的原因
• 65:06 脱口秀行业的变化
• 69:50 有哪些跨行的选择
• 72:14 和喜剧演员们一起工作的感受
• 73:50 对想从事脱口秀行业的人有什么建议
• 74:46 回答上期嘉宾提问

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愿每位听众都能在自己的职场里被看见、被肯定、被善待
求职顺利、跳槽顺利、升职加薪、一路绿灯，活成自己的职场锦鲤 ✨

本期嘉宾小薛，近10年市场营销/公关人

在我眼里，她是妥妥的职场锦鲤：听父母建议选专业、靠老师推荐入行、留学后无缝回到原公司、读中欧MBA顺利留校……

几乎没有空窗、没有迷茫、没有被卡住，每一步都稳得让人羡慕。

但很少有人知道，她长期不自信，总觉得自己不够好，直到留学时被同学点醒：你明明很优秀，为什么不自信？

这一期，我们一起拆解：一个起点普通、性格被动、内心自卑的人，是如何一步步走出这么顺、这么稳、让人羡慕的职场路线。

📖本期你将听到：

• 公关人真实工作
• Marketing从业者都很擅长做IP吗
• 英国留学最大收获：不是学历，而是被看见、被肯定
• 英国留学打工经历
• 中欧MBA全揭秘
• 从MBA学生到留校工作

⏰本期锦鲤指南：

• 02:11 老师推荐入职，顺理成章进入公关行业
• 05:11 公关真实工作
• 07:05 营销人为什么很少做自己IP
• 09:45 英国留学体验：功课极重
• 11:00 留学打工：球场、演唱会兼职以及圣诞季香槟柜姐
• 19:25 回国无缝回到原公司
• 21:50 工作多年想冲管理，选择中欧MBA的原因
• 23:56 中欧面试&真实就读体会
• 31:07 秒光的选修课
• 35:00 毕业项目：帮真实企业做课题，可落地应用
• 48:45 巴塞罗那交换：又双叒叕课业极卷
• 54:45 毕业突然想留校，准备大半年成功留下
• 59:10 从学生到员工的视角转变
• 62:30 从乙方到甲方的变化
• 65:10 回答上期嘉宾提问

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如果你有一份稳定又有前景的国企工作，会选择离开吗？

如果你也在想：

• 要不要换城市？
• 要不要为了孩子做出改变？
• 有家庭的人还能不能折腾？
• 怎样的伴侣关系，才真的能一起做决定？

这一期可以听到很多真实的细节。本期嘉宾倩倩，她的人生轨迹，并不“标准”。

大学毕业在上海工作 > 去英国留学 > 回上海工作 > 怀孕生子 > 回郑州做全职妈妈 > 进入国企做稳定HR > 为孩子未来再次决定重返上海

这不仅是地理上的迁移，更是一场职业心态的重塑。更难得的是——她是在有家庭、有孩子的情况下，依然做出了跨城市的选择。支撑她的，不只是勇气，更有：

• 伴侣之间目标一致的长期沟通
• 父母的支持系统
• 对孩子未来的主动规划
• 以及对“稳定”与“成长”的重新理解

📖本期你将听到：

• marketing出身的她怎么就成了资深HR
• 猎头和in-house HR的不同体验
• 有孩子之后，人生真的只能保守吗？
• 作为专业HR给出的求职建议干货

⏰本期漫游指南：

• 00:53 - 06:37 学术背景与初期实习：本科广告、英国市场营销硕士；大三在上海4A广告公司（媒体公司）实习的“Fancy”滤镜与真实体验
• 06:38 - 13:55 英国留学时光：在英期间的文化冲击、原创思维的锻炼、语言障碍的克服，以及在那里结识了现在的丈夫
• 13:58 - 29:42 第一份职业：猎头初体验
• 29:43 - 33:15 转型甲方 HR (In-house)：从猎头转入咨询公司HR；对比“帮别人招人”与“为自家招人”的差异
• 33:20 - 43:30 第一次退守：决定回郑州以及全职妈妈的经历
• 43:34 - 55:54 郑州五年：国企HR的“修行”，颠覆认知的国企节奏
• 55:55 - 62:29 第二次抉择：重返上海
• 55:56 - 71:52 新能源的HR经历
• 71:53 - 81:05 离职与转型
• 81:06 - 88:03 HR视角的求职干货
• 88:04 回答上期嘉宾提问

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大家🐎年行大运🎉🧧🧨

春节，是一年伊始，也是我们和历史对话的日子。本期邀请了特别嘉宾，借着《现代世界女性史》这本书，我们一起聊聊几百年来全球女性走过的路。

📖本期你将听到：

• 为什么1450年被认为是现代世界的开始
• 亚非欧美的女性生活有何不同
• 酿酒师是🧙‍♀️吗
• 明朝的女性和欧洲女性，谁对财产更有掌控权
• 和欧美女性相比，我们的前辈们走过了怎样的路
• 阿富汗女性悲歌

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“我的酒量代表不了我的销量。“

本期是和《找找自己》老薛的串台，我们邀请老王这个“播客志愿者”返场，让他以资深销售的视角，深度拆解商务酒局背后的“实操SOP” 以及这些年的各种酒局欢乐名场面。

这期内容，是给所有不擅长应酬、但又不得不走进酒局的人准备的一份“生存指南“，送给所有：

• 对酒局有社交恐惧，但又避不开商务应酬的人；

• 想了解酒桌规则的人；

• 纯粹想听听老王讲讲那些荒诞又真实职场段子的你。

📖本期你将听到：

• 销售一定要喝酒吗？不喝酒的人在酒局里怎么混

• 酒局干货 SOP（谁坐哪、谁先动筷、谁第一个敬酒等等）

• 疯狂的酒局名场面

• 酒品真的如人品吗？

⏰本期饮用指南：

• 06:59 为什么很多会议桌上解决不了的事，换个圆桌就能成？

• 10:14 【组局攻略】 SOP第一步：选餐馆和点菜的艺术，如何让每个人都觉得被照顾到了。

• 15:39 【座次攻略】 主陪、副陪、主宾、副宾的分布图

• 21:10 见识山东酒局的威力

• 22:48 酒量不好怎么混

• 24:18 【流程攻略】 敬酒也有节奏感？谁先提一杯？如何精准把握“打圈”的进退。

• 37:06 捉对厮杀环节攻略

• 38:50 同学聚会酒后趣事

• 47:02 借酒装疯

• 48:46 黄酒酒局名场面

• 51:19 海南经销商大会名场面（以及多桌酒局的tips）

• 61:05 成都酒局名场面

• 72:34 老王在丽江攒的创意酒局

• 80:18 销量跟酒量没关系

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