講客廣播電臺 I 客teen來運動

來賓︰輕艇國手－洪愉荏 

【珍珠姐妹來作客】

洪愉荏15 歲踏入輕艇世界，寒冬清晨天未亮，就要頂著刺骨寒風下水訓練，是什麼樣的信念支撐他一路咬牙挺過？

SET1：

數年如一日的清晨水上訓練，冬雨寒風中如何督促自己堅持下去？ 

SET2：

輕艇選手平時要做哪些魔鬼陸上訓練？ 

SET3：

輕艇帶來的人生智慧是什麼？ 

讓我們一起聆聽洪愉荏的輕艇故事，感受那份在風浪與歲月之中，堅定划出自我節奏的強大力量！

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來賓︰輕艇國手－洪愉荏 

【珍珠姐妹來運動】

划船跟輕艇到底差在哪？為什麼有人坐著划、有人要單膝跪著划？單膝跪在搖晃的艇上，選手究竟是怎麼維持平衡、爆發推進的？

本集特別邀請到輕艇國手洪愉荏，帶領大家一探水上競速的奧秘！ 

SET1：

愛斯基摩艇與加拿大式艇在外型、槳葉與划槳姿勢上有何不同？ 

SET2：

加拿大式艇為何要單膝跪著划？跪著划不會更容易翻船嗎？ 

SET3：

200米、500米到1000米賽程中，拼命猛划真的划得快嗎？力量、節奏與技巧哪一個才是致勝關鍵？ 

洪愉荏教練準備了兩道輕艇冷知識要來考考主持人，快跟著珍珠姐妹一起感受水上極速的魅力！

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來賓︰空手道選手－劉仲強 

【珍珠姐妹來作客】

穿上純白道服，每一次俐落的出拳與踢擊背後，都是無數次對抗疲憊與疼痛的自我要求。

什麼樣的緣分，讓劉仲強一頭栽進空手道的世界？面對高壓賽事與嚴苛訓練，他是如何調適身心、堅定前行？ 

SET1：

空手道選手一週的課表長怎樣？大賽前夕又會進行哪些嚴密的訓練與生活調整？  

SET2：

生涯中最難忘的比賽是哪一場？

SET3：

當比賽失利或陷入想放棄的撞牆期時，如何找回堅持的動力？

走過漫長的訓練之路，空手道帶給最珍貴的人生啟發是什麼？讓我們一起聆聽劉仲強的故事，感受那份從武道修煉中鍛造出的堅韌與沉穩。

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來賓︰空手道教練－劉仲強 

【珍珠姐妹來運動】

你分得清空手道、跆拳道、柔道與拳擊的差別嗎？為什麼空手道在場上如此重視「敬禮」的禮節？在快速對打中，裁判到底是怎麼判定得分的？

本集節目邀請到空手道教練劉仲強，帶領大家走進道場，一窺這項傳統武道的深厚魅力！ 

SET1：

一位頂尖選手需要具備哪些身體能力？最難練的究竟是出拳、踢擊、步伐還是臨場反應？  

SET2：

怕痛、怕挨打適合學空手道嗎？練了會不會讓孩子變得愛打架？   

SET3：

對空手道有興趣的青少年，該如何邁出第一步？

劉仲強教練準備了兩道空手道小知識要來挑戰主持人，快跟著珍珠姐妹一起了解空手道場上的武德與門道！

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來賓︰運動營養師－黎晉易

【珍珠姐妹來追夢】

在運動場與訓練基地旁，運動營養師是選手身後最堅實的後盾。

究竟是什麼樣的機緣，讓黎晉易決定踏入運動營養的專業領域？這份工作最迷人又最具挑戰的地方在哪裡？

SET1：

從熱愛運動到成為專業營養師，背後有哪些精彩的跨界故事？ 

SET2：

面對選手的偏食、飲食焦慮與體重管理壓力，營養師如何成為最懂選手的溝通橋樑？ 

SET3：

為什麼除了專業知識，「想贏的心」與「同理傾聽」也是不可或缺的能力？  

讓我們一起聆聽黎晉易營養師的職涯歷程，感受用科學與熱情守護選手健康的幕後力量！

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來賓︰龍門國中武術教練－吳承陽

【珍珠姐妹來運動】

很多人對武術的印象停留在《葉問》或黃飛鴻等電影套路，但實際在國際賽場上的「競技武術」到底比什麼？

本集節目特別邀請到龍門國中武術教練－吳承陽，帶領大家撕下電影濾鏡，認識最真實的武術運動！ 

SET1

真正的競技武術與電影裡的功夫有何不同？ 

SET2

長拳、南拳、太極拳，還有刀、槍、劍、棍等兵器，選手真的需要樣樣精通嗎？  

SET3 

正式比賽中裁判是怎麼評分、看細節的？  

吳教練還準備了兩道武術小常識要來挑戰主持人，快跟著珍珠姐妹一起聽懂武術的門道！

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來賓︰武術教練－吳承陽

【珍珠姐妹來作客】

「適當的挑戰與壓力，就是最好的成長動力。」

這是武術教練吳承陽的座右銘，他是幾歲開始練武？讓他對於武術著迷的原因是？本集節目武術教練將分享武術選手的養成之路。 

SET1：

面對練功時的撕裂與疲憊，是否曾有過想放棄的瞬間？學習套路又面臨哪些運動傷害風險？  

SET2

經歷練習停滯與比賽失利時，金牌國手如何調適自我心理狀態？  

SET3

身為教練，在指導青少年時，除了拳腳功夫，他最希望傳承下去的「武術精神」是什麼？   

讓我們一起聆聽吳承陽教練的武術故事，感受那份利人利己的強大武道靈魂！

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來賓︰人魚教練李芸瑛（Audrey）教練  

【珍珠姐妹來作客】

李芸瑛教練在海科館水下劇場表演、走入校園指導人魚社團，一路走來歷經了無數汗水與挑戰，她是如何在極限環境中修煉出強大的冷靜心智？

SET1

什麼樣的機緣讓她愛上海洋，開啟人魚教練與推廣者的生涯？ 

SET2

身材好才能當人魚？教練如何引導不同體型、甚至男性學員克服心魔、展現自信？ 

SET3

人魚運動如何改變了她的生活態度與人際關係？ 

讓我們一起聆聽李芸瑛 Audrey 教練的水下人生故事！

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來賓︰人魚教練－李芸瑛（Audrey）教練

【珍珠姐妹來運動】

李芸瑛教練在海科館水下劇場表演、走入校園指導人魚社團，一路走來歷經了無數汗水與挑戰，她是如何在極限環境中修煉出強大的冷靜心智？

SET1

什麼樣的機緣讓她愛上海洋，開啟人魚教練與推廣者的生涯？ 

SET2

身材好才能當人魚？教練如何引導不同體型、甚至男性學員克服心魔、展現自信？

SET3

人魚運動如何改變了她的生活態度與人際關係？ 

讓我們一起聆聽李芸瑛 Audrey 教練的水下人生故事！

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來賓︰擊風鼓藝創辦人、臺北市立大學運動藝術學系鼓藝講師—陳慶軒老師

【珍珠姐妹來追夢】

很多人以為舞獅打鼓只是「越用力、越大聲越好」，但其實鼓手必須用節奏去表現獅子的喜、怒、哀、樂與動！

一場 7 到 10 分鐘的比賽，鼓手如何維持高頻率擊鼓而不力竭？

本集節目特別邀請到擊風鼓藝創辦人、臺北市立大學運動藝術學系鼓藝講師—陳慶軒老師，帶領大家聽懂鑼鼓聲中的「獅子心聲」！ 

SET1

鼓手如何用輕重緩急的鼓點，敲出獅子試探、驚嚇、生氣等細膩情緒？ 

SET2

比賽中若鼓點與獅子的腳步沒對上，會被裁判扣分嗎？

SET3

擊鼓竟然也是高強度運動？鼓手平時都要做哪些不為人知的體力訓練？

快跟著珍珠姐妹一起，在震撼的鼓聲中感受傳統民俗運動的深層奧秘！

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