日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐…

声临其境更新了，本篇向您介绍一本日本心灵修炼的著作，欢迎收听订阅分享。

《别想太多啦》【日】名取芳彦,范宏涛、

很多时候，别人没那么在意你，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。

有很多事情最好不要放在心上。要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。

[英] 贾尔斯·斯帕罗所著

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地球远看近看：七大洲五大洋，听听书本小课堂。

绿野仙踪-12西方恶女巫(下)

西方恶女巫捉住了多罗茜和狮子，多罗茜要怎样逃出去呢？恶女巫会有什么下场？【欢迎订阅、评论和分享转发哦！】

睡前5分钟，听猪爸爸讲世界童话名著——《绿野仙踪》。

从小失去父母生活在乡下的小姑娘多罗茜，突然被一阵神奇的龙卷风吹到了陌生而又神奇的魔法国度，阴差阳错之下打败了恶女巫师，还结识了许多稀奇古怪的伙伴：希望获得聪明头脑的稻草人、想要一颗真心的铁皮人、拼命想要获得勇气的胆小狮。

为了回到家乡和亲人身边，多罗茜一行人遭遇了种种惊险，经历了千辛万苦。克服了种种挑战与磨难，一齐度过了不可思议的奇特岁月，终于见到了神通广大的魔法师奥兹。

最后她们能否实现各自的心愿？

绿野仙踪-西方恶女巫(中)

西方恶女巫连续三次失败后，终于拿出了一件神秘而又强大的宝物。究竟是什么样的巨大危险等待着多罗茜？【欢迎订阅、评论和分享转发哦！】

睡前5分钟，听猪爸爸讲世界童话名著——《绿野仙踪》。

从小失去父母生活在乡下的小姑娘多罗茜，突然被一阵神奇的龙卷风吹到了陌生而又神奇的魔法国度，阴差阳错之下打败了恶女巫师，还结识了许多稀奇古怪的伙伴：希望获得聪明头脑的稻草人、想要一颗真心的铁皮人、拼命想要获得勇气的胆小狮。

为了回到家乡和亲人身边，多罗茜一行人遭遇了种种惊险，经历了千辛万苦。克服了种种挑战与磨难，一齐度过了不可思议的奇特岁月，终于见到了神通广大的魔法师奥兹。

最后她们能否实现各自的心愿？